男子籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃-文庫(kù)吧資料
2024-10-15 12:00本頁(yè)面
【正文】 隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平較差，在整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃重點(diǎn)在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平，因此身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)間相對(duì)比較少，短期的訓(xùn)練水平提高不明顯。彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習(xí)。緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行以下身體素質(zhì)訓(xùn)練：速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習(xí)。這次組建球隊(duì)的時(shí)間比較緊，有很多能力強(qiáng)的學(xué)生不知道要組建籃球隊(duì)，因此沒(méi)有報(bào)名參加競(jìng)選。選才工作做的不足的地方有：自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗(yàn)比較缺乏。技戰(zhàn)術(shù)水平高，通過(guò)傳接球、運(yùn)球、投籃、個(gè)人防守和配合意識(shí)等幾個(gè)方面去評(píng)定。因此在選才開(kāi)始之前自己深受壓力之大，不過(guò)幸運(yùn)的是得到同事關(guān)心和幫助下，制定出了一些選才標(biāo)準(zhǔn)：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強(qiáng)的意志，聽(tīng)從指揮。2010年12月20日第四篇：男子籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)男子籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)為了參加2014年高中學(xué)生籃球比賽，也為明年下半年參加金華市大中專(zhuān)院?；@球賽，我校從開(kāi)學(xué)的第二周就開(kāi)始組建初中男子籃球隊(duì)。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵(lì)和幫助下，這次備戰(zhàn)集訓(xùn)隊(duì)員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊(duì)員們的紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練結(jié)束后一起進(jìn)行總結(jié)和反思，不斷對(duì)隊(duì)員的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整。五、心理訓(xùn)練心理訓(xùn)練主要是通過(guò)一些模擬比賽培養(yǎng)隊(duì)員的各種意志、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì)。雖然隊(duì)員們都能理解所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)，但是實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)較少，不能靈活運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)。訓(xùn)練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進(jìn)攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，全面進(jìn)攻，全面開(kāi)花，造成對(duì)方顧此失彼，再尋機(jī)得分。陣地戰(zhàn)時(shí)，要求隊(duì)員認(rèn)真防守住自己的區(qū)域及對(duì)方隊(duì)員，并及時(shí)與隊(duì)友配合完成每一次進(jìn)攻和防守?；@球快攻練習(xí)，包括有二人短傳快攻練習(xí)，三線快攻基本配合練習(xí)，二打一“過(guò)三關(guān)”配合練習(xí)和快攻三打二配合練習(xí)。保護(hù)籃板球練習(xí)和搶到籃板球后第一傳處理的練習(xí)。因此技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)主要有以下幾個(gè)方面：籃球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)，包括有傳接球，運(yùn)球，投籃和基本步伐等練習(xí)。四、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù)，進(jìn)行防守步伐練習(xí)、投籃練習(xí)，運(yùn)球練習(xí)等。力量主要以俯臥撐的形式練習(xí)。三、身體素質(zhì)的訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。因此，在整個(gè)集訓(xùn)過(guò)程中自己都以身作則，嚴(yán)格要求隊(duì)員，讓他們自覺(jué)、積極的投入訓(xùn)練，把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上、比賽之中和隊(duì)員們的學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。二、思想作風(fēng)訓(xùn)練思想作風(fēng)訓(xùn)練是關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和整個(gè)球隊(duì)發(fā)展方向的問(wèn)題。在宣傳方面做的不夠充分。遵守學(xué)校規(guī)章制度，學(xué)習(xí)成績(jī)較好。身體素質(zhì)好，結(jié)合籃球的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個(gè)方面去評(píng)定。通過(guò)接近兩個(gè)月時(shí)間的訓(xùn)練，初中男子籃球隊(duì)隊(duì)員綜合素質(zhì)都有了一定的提高，現(xiàn)將這次集訓(xùn)做如下幾方面的總結(jié)：一、選才工作選才工作的好壞，會(huì)直接影響到訓(xùn)練的成敗。第四階段：為比賽訓(xùn)練，比賽時(shí)間大約（11月下旬左右）五、訓(xùn)練人員： 教練：毛六、訓(xùn)練時(shí)間：2014年1月至4月，每周的周一、二、四下午放學(xué)后訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時(shí)間不少于90分鐘，根據(jù)情況增加周日下午訓(xùn)練 七．人數(shù)：1015人第三篇：男子籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)男子籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)蘿北縣寄宿中學(xué)張喜洋為了參加2010年中學(xué)生籃球比賽，我校從開(kāi)學(xué)的第一周就開(kāi)始組建初中男子籃球隊(duì)。（4）鞏固212聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。（2）抓專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。（5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開(kāi)比賽。3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。第二階段：（1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。（4）個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。（2）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。④增強(qiáng)個(gè)人過(guò)硬技術(shù)，個(gè)人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動(dòng)防守。②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養(yǎng)3分投手
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