【文章內容簡介】 關。所以，過去的事情就讓它過去吧。人要向前看，不要向后看。? ?那你怎么看你父怎么看你父母說的話呢？?我問掛莎。 ?我承認他們說的話有道理，但我做不到。? 請掃除 埋藏在你心底的?垃圾? 接下去，佳莎給我講述了她與表姐的特殊關系。 原來，佳莎小的時候，父母趁駐外工作之際，留在了西方，后來輾轉去了美國。這使得佳莎與父母親，關系非同尋常。 表姐的父親在第二次世界大戰(zhàn)期間，曾出任納粹德國傀儡政府中的高官。羅 中國最大的管理資料下載中心 (收集 \整理 . 部分版權歸原作者所有 ) 第 14 頁 共 69 頁 馬尼亞解放后，他即被解放陣線處死。這使表姐當年備受刺激各歧視，心情也很壓抑，所以她夢想移民到美國來，開始新的生活。 10年前，表姐終于如愿以償，和佳莎一同移民來到了美國。結果，佳莎很快適應了新的生活，而表姐即總是不能適應新的環(huán)境，人也開始變了。 ?變得脾氣 急躁了。以前，表姐對我一向很好，也很耐心。她小的時候，人很漂亮，曾幻想成為一個明星人物，但由于舅父的緣故，沒人愿意培養(yǎng)她。所以表姐就把全部的夢想都寄托在我身上了，夢想把我培養(yǎng)成一個像科馬內奇那樣的體操明星。但我就是不喜歡體操，表姐也拿我沒辦法。后來，她又想把我培養(yǎng)成為一個電影明星，經(jīng)常帶我看各種電影，還給我講她以前看過的電影，評論其中的演員們哪里演得好，哪里演得不好。表姐還常說，如果在羅馬尼亞拍不成電影，就去美國拍。那里有好多電影片廠，也有好多的機會……? 說著說著，佳莎痛苦地閉上了眼睛，嘴角一噘一噘的，兩 行熱淚滾滾而下。 沉靜了片刻后，我開口說：?你對表姐的思念是很深的。? ?是呵，所以我父母讓我忘掉表姐是根本不可能的。他們無法理解我與表姐之間的那種深厚感情。表姐死之前那幾天，我要是注意到她的異常表現(xiàn)，主動跟她說話，表姐也許就活下來了。而她要是看到我今天能在哈佛大學讀書，該有多高興呵！? ?是呵，?我回應說：?你這么思念表姐，卻一直沒有機會把這人參埋藏在心底的思念和悔恨說個透，這是使你這些年來不能平靜地面對這段往事的根本原因。? ?噢，你指的是什么？?佳莎問我。 ?我是說，以前你父母總是讓你不要想那么多，要 向前看。廣義外之意，你應該把這段不快的往事忘掉才對。但它只是一回避問題的做法，本質上沒有解決問題。你看，這就好比你把一堆發(fā)霉的食物掃到地毯底下，表面上看來，那堆垃圾是消失了。但事實上，經(jīng)并沒消失，而是藏在地毯下面腐蝕著你的地毯，直到爛掉它的一角，使你蒙受更大的損失。而現(xiàn)在，你把當初的精神痛苦都講了出來，就好比把那堆垃圾從地毯下面清掃去一樣，使它不再來干擾你的情緒，折磨你的心靈。? 佳莎使勁點點頭說：?你比喻得真是太貼切了。我想，我之所以對室友之 中國最大的管理資料下載中心 (收集 \整理 . 部分版權歸原作者所有 ) 第 15 頁 共 69 頁 死會有這么強烈的反應，就是因為當初表姐死的時候，我沒有能把內心的 愧疚與委屈都說出來，理順其中的關系?，F(xiàn)在都說出來了，我真的感沉舒服多啦。? 我點點關。 ?以前，我總覺得我父母說的話有問題，但我一直說不清問題在哪里。今天我明白了，問題就在于，他們只懂得要我盡快忘掉這段痛苦經(jīng)歷，卻不懂得如果我不把一切談清楚，就永遠無法坦然面對這一事件。?佳莎睜大眼睛說。 ?嗯哼。?我點點關。 ?所以，我擺脫不了對表姐之死的內疚，在一定程度上也是我父造成的，因為我還沒有獲得心理平衡吶，你說對不對？?佳莎問我。 ?你真是該來學心理學的了。?我開玩笑說不說。 ?我遲早會的。?佳莎也笑著答道。她深 深地吐了一口氣，接著說：?唉，要是人人都懂點心理學就好嘍，也不會有那么多煩惱了。? ?你的心結終于解開了，我真是替你高興。你還有什么要說的嗎？?我問。 佳莎想了想說：?我有一點還是不明白，那就是，我為什么會總覺得我本來是可以挽救表姐和室友的？? 我沒有直接回答她的提高，而是反問她：?你認為你真的有能力這樣做嗎？? ?這個，我也不肯定，但如果我早點兒觀察到她們的情緒變化，或是更敏感些，我至少會做點兒什么的。? ?做點什么？? ?比如說，我可以帶她們出去走一走，散散心的，那樣做至少會讓她們感到有人在關心她們呵。 ? ?那樣做又能幫助她們多少呢？? ?那你的意思是，你總是覺得你本來是可以挽救她們的，但你沒有想到，她們問題的解決已經(jīng)遠遠超出了你的能力范圍。她們需要接受專業(yè)人員的幫助，甚至去看醫(yī)生。所以你為自己未能及時挽救她們兩個人而懊喪不己，在很大程度上是沒有必要的。你說呢？? 佳莎嘆了口氣，若有所思地說：?唉，看來我真是該把這事看開些，我要是能挽救得了她們，那當然最好了；可我沒能挽救得了她們，本質上也不怪我， 中國最大的管理資料下載中心 (收集 \整理 . 部分版權歸原作者所有 ) 第 16 頁 共 69 頁 是嗎？因為就像你說的那樣，她們的問題確實不是我所能解決得了的。不過室友就這么死了，還給我留了遺言。里面就是有埋 怨我的意思嘛。所以我承受良心的貴，也是理所當然的，要不然就更對不起死者了。? ?我明白你的意思，人已故去，你覺得吸取了什么教訓？? ?我想我一定要變得更加細心，善解人意。這份做人的功夫的確比做學問的功夫更重要。? ?還有呢？? ?還有，就是以后要是再遇到這類事情，我知道該怎么做了，也知道該怎么調節(jié)自己的心情了。嗯，這么想，我真感覺好多了。人真的要學會遇到不順心的事從不同角度來認識，那樣才能把心情擺平，你說呢？? 佳莎眼里閃過一種我以前未曾見過的神情，她緊盯著我的雙眼，充滿了自信。 我知道，這回佳莎的心情算是 真正平靜下來了?？粗归_雙臂，長長地吐出一口氣，我的心亦舒展起來。 佳莎終于解脫了自己 佳莎終于解脫了自己。 她不再像以前那樣感覺灰暗了，也不再對室友之死感到那么內疚自責了。 她望著我屋中那幅大海的油畫評論說：?我感到自己就好像剛從那翻騰滾滾的大海中游到了岸邊，雖然渾身上下筋疲力盡，心情卻感到無比輕松。? 的確，佳莎室友的互，使她的生活像海潮般地翻騰了一番。就在前些天，她的心情卻又似那畫中風平浪靜的岸邊。佳莎埋藏在心底多年的結扣被解開，生活恢復了平靜。由此，她明白了許多，也成熟了許多。 佳莎對生活更加充 滿了信心。 接下來，我們又討論了一些具體的事情，例如，是否要搬回宿舍去住？怎樣通過參加不同的活動來調整心境？怎樣應付當前的學習壓力等等。 通過這些討論，佳莎決定與房東協(xié)商，盡快搬出現(xiàn)住處。同時，她還打算在近兩個星期內，多參加一些朋友的聚會。為幫助佳莎調整心情，我專門給她的兩位任課教師寫了信，請他們延遲佳莎交作業(yè)的時間，以確保佳莎專心地放松情 中國最大的管理資料下載中心 (收集 \整理 . 部分版權歸原作者所有 ) 第 17 頁 共 69 頁 緒。此外，我還給我的一些朋友打了電話，請他們協(xié)助佳莎尋找新住處。 最后一交見面，佳莎告訴我：?我本來很擔心你這個大男人不會很好理解我這個小女子的心思，現(xiàn)在我不再擔心了。? 我回答說：?我為你咨詢，也一直擔心你不能徹底解脫你的精神煩惱，現(xiàn)在我也不再擔心了。? 佳莎會心地笑了。 在這笑中，我結束了為佳莎的咨詢。 個案分析 佳莎的?未完成情結?是如何解開的？ 心理咨詢之難，心理咨詢人員時常扮演精神分析學家的角色，像弗洛伊德那樣發(fā)出一串發(fā)人深省的總是令人聽了頓有所悟，從而解開一個又一個系在心底的結扣。 所以，弗洛伊德說，精神分析的目標就是使人找到無意識行為背后的意識原因，是很有道理的。 在最初為佳莎咨詢時，我一直以為她室友之死的內疚是完全出自一種悼念之情，所以理所當然地會感到傷 心。由此，我曾試圖用?現(xiàn)實療法?來幫助她緩解其負疚心理。但無論我臬啟發(fā)佳莎不要對室友之死過分自責，她還是跳不出自責內疚的圈子。 后來，我改用了?精神分析?方法，開始與佳莎討論她內疚之情的潛在因素，結果發(fā)現(xiàn)這本質上是因為佳莎在襝她對表姐自殺的悔恨之情。正是這種悔恨情緒的宣泄不足，構成了她潛意識中的?未完成情結?，使用權她甘心忍受當前的內疚煎熬。?精神分析?理論由弗洛伊德所創(chuàng)立。它內容龐雜，包括潛意識理論、人格理論、性欲理論及精神防御理論等方面。 佳莎起先對這種?未完成情結?的潛意識到作用并非清楚，直到我?guī)椭?領悟到室友之死與表姐之死的關聯(lián)后，她才徹底宣泄了埋藏在心靈深處的創(chuàng)痛，從而解開了心中的?未完成情結?，最終擺脫了內疚對自我的煎熬。 這使我想起了早年在國內看過的一部名為《愛德華大夫》的美國譯制片，其 中國最大的管理資料下載中心 (收集 \整理 . 部分版權歸原作者所有 ) 第 18 頁 共 69 頁 中愛德華大夫的?未完成情結?使他一看到橫條性的東西就感覺緊張。這種心結是無法靠勸說來加以擺脫的，惟有將其解析清楚，才能使他最終獲得解脫。 同樣，在對佳期莎的咨詢上，我不將她對室友之死過分悲哀的潛在動機搞清楚，也就無法?對癥下藥?。 更重要的是，我通過一步步的發(fā)問和提示，幫助佳莎調整了其認識中的極端和偏差。由此，她 終于獲得了心靈上的徹底平靜，甩掉心理包袱，輕松前行。 這就是我?guī)椭焉忾_其 ?未完成情結?的方法。 心理咨詢 為什么要幫助人清除掉心底的?垃圾?？ 通過這次咨詢經(jīng)歷，我認識到，做心理咨詢一定要善于多提問題，多做聯(lián)想，為的是幫助人清除掉埋藏在心底的?垃圾?。因為來詢者常常是當局者迷，如果咨詢者不能幫助他從不同的角度看問題，也勢必會跟他迷到一塊去了。 ]這就是我最初為佳莎咨詢時的體驗。 其結果，我自己也一度陷進了佳莎的?迷魂陣?中，不能幫助她有效地擺脫其精神痛苦。后來，當我意識到佳莎的瓜是非同尋常時， 才慢慢跳出她的為局，發(fā)現(xiàn)其問題的核心所在，最終幫助好也跳了出來。 此外，幫助佳莎康復情緒，不僅要有不良情緒的宣泄，還要有具體的行動配合，如換房子、延緩交作業(yè)時間心臟幫她總結經(jīng)驗教訓等。因為宣泄只能使佳莎改變原有的認識方法，而具體行動才能進一步鞏固她的情緒轉變。 這也是我從此次咨詢中獲得的經(jīng)驗。 在這里，我還要特別強調的是，把心底的?垃圾?藏到地毯底下的做法，可能會很有害于來詢者的心理健康。對于人的某些精神痛苦，如失戀之苦、喪親之悲、落選之憾、輸賽之惱、敗考之憤等，是不能簡單地采取?大事化小，小事化了?的策略 的。與此相反，疳這些精神痛苦徹底地談出來，說明白，才會真正解除?未完成情結?對來詢者的精神折磨，使他獲得內心的平衡，看開眼前的一切。 在這里，擺平心理的矛盾，看開不順心的經(jīng)歷獲得這一層次上的認識，便是 中國最大的管理資料下載中心 (收集 \整理 . 部分版權歸原作者所有 ) 第 19 頁 共 69 頁 成熟，更是成長。 這也是我在前面民談到的心理咨詢要達到的兩個目標，即成長與解開?心結?，這兩者是承上啟下、相輔相成的。 不然，一塊心病壓在心頭，天長日久，必然會越積越深、越壓越重，最終形成人心靈中一個巨大的?黑洞?，給他正常的生活與工作帶來干擾。 這即是清除心底的?垃圾? 對維護人心理健康的重要性。 ★ 人之心 理健康可從中醫(yī)之?通者不痛，痛者通? 的原理中獲得什么啟發(fā)？ 在現(xiàn)實生活中，為什么有些人會為一時之情感打擊而情緒抑郁，甚至精神失常？很大程度上就在于，這些人蒙受情感的打擊（如失戀、落榜等）已是痛苦萬分，面雪上加霜的是，他們左右的親人或朋友不知道怎樣做才能真正的安慰他們，只知道一味地勸說他們盡量想開一些，忘掉過去，展望未來。 殊不知，這可能是最不入耳的話，而且可能在幫受害者的倒忙。因為安慰一個人，不一定非要他忘記過去，而應該幫助他學怎樣正確地面對過去。如果一個人的心靈創(chuàng)傷沒有得到及時的宣泄和舒解， 可能會留下許多后患，精神抑郁就是其表現(xiàn)之一。 總之，人蒙受了某和精神刺激，一中氣吐不出來，反而咽回肚子里去不但會使他對往事耿耿于懷，還會慢慢地侵蝕他的精神健康。這一現(xiàn)象，正應了中醫(yī)之?通者不痛，痛者不通?的辯證原理。可惜許多人不明白這一點，眼看著悲劇在發(fā)生，知所措。 本案中，佳莎之所以能康復情緒，本質上就是因為她得到了心靈上的徹底解脫。不然，什么熟人一出事，她就可能會自責一番，你信不信？這本質上就是因為她的心理?痛結?沒有被疏通。其實，如果當初佳莎的表姐和室友的?痛結?也能有機會得到疏通的話（無論是對新環(huán)境 的適應不良，還是不堪學習的壓力），相信她們都會活下來的。 所以，我們有必要經(jīng)常想一想： 中國最大的管理資料下載中心 (收集 \整理 . 部分版權歸原作者所有 ) 第 20 頁 共 69 頁 通者不痛，痛者不通。 ★ 心理咨詢小知識： 弗洛伊德是怎樣創(chuàng)立?精神分析?學說的？ 弗洛伊德創(chuàng)立?精神分析?學說可說是歷史的偶然。 弗洛伊德年輕時在維在納大學醫(yī)學院讀書，曾一度對腦神經(jīng)科發(fā)生過濃厚的興趣。他當年的夢想是成為一個腦神經(jīng)學家，專搞科學研究?？上謸依锏慕?jīng)濟負擔，再加上他身為猶太