【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 關(guān)。所以，過(guò)去的事情就讓它過(guò)去吧。人要向前看，不要向后看。? ?那你怎么看你父怎么看你父母說(shuō)的話呢？?我問(wèn)掛莎。 ?我承認(rèn)他們說(shuō)的話有道理，但我做不到。? 請(qǐng)掃除 埋藏在你心底的?垃圾? 接下去，佳莎給我講述了她與表姐的特殊關(guān)系。 原來(lái)，佳莎小的時(shí)候，父母趁駐外工作之際，留在了西方，后來(lái)輾轉(zhuǎn)去了美國(guó)。這使得佳莎與父母親，關(guān)系非同尋常。 表姐的父親在第二次世界大戰(zhàn)期間，曾出任納粹德國(guó)傀儡政府中的高官。羅 中國(guó)最大的管理資料下載中心 (收集 \整理 . 部分版權(quán)歸原作者所有 ) 第 14 頁(yè) 共 69 頁(yè) 馬尼亞解放后，他即被解放陣線處死。這使表姐當(dāng)年備受刺激各歧視，心情也很壓抑，所以她夢(mèng)想移民到美國(guó)來(lái)，開(kāi)始新的生活。 10年前，表姐終于如愿以償，和佳莎一同移民來(lái)到了美國(guó)。結(jié)果，佳莎很快適應(yīng)了新的生活，而表姐即總是不能適應(yīng)新的環(huán)境，人也開(kāi)始變了。 ?變得脾氣 急躁了。以前，表姐對(duì)我一向很好，也很耐心。她小的時(shí)候，人很漂亮，曾幻想成為一個(gè)明星人物，但由于舅父的緣故，沒(méi)人愿意培養(yǎng)她。所以表姐就把全部的夢(mèng)想都寄托在我身上了，夢(mèng)想把我培養(yǎng)成一個(gè)像科馬內(nèi)奇那樣的體操明星。但我就是不喜歡體操，表姐也拿我沒(méi)辦法。后來(lái)，她又想把我培養(yǎng)成為一個(gè)電影明星，經(jīng)常帶我看各種電影，還給我講她以前看過(guò)的電影，評(píng)論其中的演員們哪里演得好，哪里演得不好。表姐還常說(shuō)，如果在羅馬尼亞拍不成電影，就去美國(guó)拍。那里有好多電影片廠，也有好多的機(jī)會(huì)……? 說(shuō)著說(shuō)著，佳莎痛苦地閉上了眼睛，嘴角一噘一噘的，兩 行熱淚滾滾而下。 沉靜了片刻后，我開(kāi)口說(shuō)：?你對(duì)表姐的思念是很深的。? ?是呵，所以我父母讓我忘掉表姐是根本不可能的。他們無(wú)法理解我與表姐之間的那種深厚感情。表姐死之前那幾天，我要是注意到她的異常表現(xiàn)，主動(dòng)跟她說(shuō)話，表姐也許就活下來(lái)了。而她要是看到我今天能在哈佛大學(xué)讀書(shū)，該有多高興呵！? ?是呵，?我回應(yīng)說(shuō)：?你這么思念表姐，卻一直沒(méi)有機(jī)會(huì)把這人參埋藏在心底的思念和悔恨說(shuō)個(gè)透，這是使你這些年來(lái)不能平靜地面對(duì)這段往事的根本原因。? ?噢，你指的是什么？?佳莎問(wèn)我。 ?我是說(shuō)，以前你父母總是讓你不要想那么多，要 向前看。廣義外之意，你應(yīng)該把這段不快的往事忘掉才對(duì)。但它只是一回避問(wèn)題的做法，本質(zhì)上沒(méi)有解決問(wèn)題。你看，這就好比你把一堆發(fā)霉的食物掃到地毯底下，表面上看來(lái)，那堆垃圾是消失了。但事實(shí)上，經(jīng)并沒(méi)消失，而是藏在地毯下面腐蝕著你的地毯，直到爛掉它的一角，使你蒙受更大的損失。而現(xiàn)在，你把當(dāng)初的精神痛苦都講了出來(lái)，就好比把那堆垃圾從地毯下面清掃去一樣，使它不再來(lái)干擾你的情緒，折磨你的心靈。? 佳莎使勁點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：?你比喻得真是太貼切了。我想，我之所以對(duì)室友之 中國(guó)最大的管理資料下載中心 (收集 \整理 . 部分版權(quán)歸原作者所有 ) 第 15 頁(yè) 共 69 頁(yè) 死會(huì)有這么強(qiáng)烈的反應(yīng)，就是因?yàn)楫?dāng)初表姐死的時(shí)候，我沒(méi)有能把內(nèi)心的 愧疚與委屈都說(shuō)出來(lái)，理順其中的關(guān)系?，F(xiàn)在都說(shuō)出來(lái)了，我真的感沉舒服多啦。? 我點(diǎn)點(diǎn)關(guān)。 ?以前，我總覺(jué)得我父母說(shuō)的話有問(wèn)題，但我一直說(shuō)不清問(wèn)題在哪里。今天我明白了，問(wèn)題就在于，他們只懂得要我盡快忘掉這段痛苦經(jīng)歷，卻不懂得如果我不把一切談清楚，就永遠(yuǎn)無(wú)法坦然面對(duì)這一事件。?佳莎睜大眼睛說(shuō)。 ?嗯哼。?我點(diǎn)點(diǎn)關(guān)。 ?所以，我擺脫不了對(duì)表姐之死的內(nèi)疚，在一定程度上也是我父造成的，因?yàn)槲疫€沒(méi)有獲得心理平衡吶，你說(shuō)對(duì)不對(duì)？?佳莎問(wèn)我。 ?你真是該來(lái)學(xué)心理學(xué)的了。?我開(kāi)玩笑說(shuō)不說(shuō)。 ?我遲早會(huì)的。?佳莎也笑著答道。她深 深地吐了一口氣，接著說(shuō)：?唉，要是人人都懂點(diǎn)心理學(xué)就好嘍，也不會(huì)有那么多煩惱了。? ?你的心結(jié)終于解開(kāi)了，我真是替你高興。你還有什么要說(shuō)的嗎？?我問(wèn)。 佳莎想了想說(shuō)：?我有一點(diǎn)還是不明白，那就是，我為什么會(huì)總覺(jué)得我本來(lái)是可以挽救表姐和室友的？? 我沒(méi)有直接回答她的提高，而是反問(wèn)她：?你認(rèn)為你真的有能力這樣做嗎？? ?這個(gè)，我也不肯定，但如果我早點(diǎn)兒觀察到她們的情緒變化，或是更敏感些，我至少會(huì)做點(diǎn)兒什么的。? ?做點(diǎn)什么？? ?比如說(shuō)，我可以帶她們出去走一走，散散心的，那樣做至少會(huì)讓她們感到有人在關(guān)心她們呵。 ? ?那樣做又能幫助她們多少呢？? ?那你的意思是，你總是覺(jué)得你本來(lái)是可以挽救她們的，但你沒(méi)有想到，她們問(wèn)題的解決已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了你的能力范圍。她們需要接受專(zhuān)業(yè)人員的幫助，甚至去看醫(yī)生。所以你為自己未能及時(shí)挽救她們兩個(gè)人而懊喪不己，在很大程度上是沒(méi)有必要的。你說(shuō)呢？? 佳莎嘆了口氣，若有所思地說(shuō)：?唉，看來(lái)我真是該把這事看開(kāi)些，我要是能挽救得了她們，那當(dāng)然最好了；可我沒(méi)能挽救得了她們，本質(zhì)上也不怪我， 中國(guó)最大的管理資料下載中心 (收集 \整理 . 部分版權(quán)歸原作者所有 ) 第 16 頁(yè) 共 69 頁(yè) 是嗎？因?yàn)榫拖衲阏f(shuō)的那樣，她們的問(wèn)題確實(shí)不是我所能解決得了的。不過(guò)室友就這么死了，還給我留了遺言。里面就是有埋 怨我的意思嘛。所以我承受良心的貴，也是理所當(dāng)然的，要不然就更對(duì)不起死者了。? ?我明白你的意思，人已故去，你覺(jué)得吸取了什么教訓(xùn)？? ?我想我一定要變得更加細(xì)心，善解人意。這份做人的功夫的確比做學(xué)問(wèn)的功夫更重要。? ?還有呢？? ?還有，就是以后要是再遇到這類(lèi)事情，我知道該怎么做了，也知道該怎么調(diào)節(jié)自己的心情了。嗯，這么想，我真感覺(jué)好多了。人真的要學(xué)會(huì)遇到不順心的事從不同角度來(lái)認(rèn)識(shí)，那樣才能把心情擺平，你說(shuō)呢？? 佳莎眼里閃過(guò)一種我以前未曾見(jiàn)過(guò)的神情，她緊盯著我的雙眼，充滿了自信。 我知道，這回佳莎的心情算是 真正平靜下來(lái)了?？粗归_(kāi)雙臂，長(zhǎng)長(zhǎng)地吐出一口氣，我的心亦舒展起來(lái)。 佳莎終于解脫了自己 佳莎終于解脫了自己。 她不再像以前那樣感覺(jué)灰暗了，也不再對(duì)室友之死感到那么內(nèi)疚自責(zé)了。 她望著我屋中那幅大海的油畫(huà)評(píng)論說(shuō)：?我感到自己就好像剛從那翻騰滾滾的大海中游到了岸邊，雖然渾身上下筋疲力盡，心情卻感到無(wú)比輕松。? 的確，佳莎室友的互，使她的生活像海潮般地翻騰了一番。就在前些天，她的心情卻又似那畫(huà)中風(fēng)平浪靜的岸邊。佳莎埋藏在心底多年的結(jié)扣被解開(kāi)，生活恢復(fù)了平靜。由此，她明白了許多，也成熟了許多。 佳莎對(duì)生活更加充 滿了信心。 接下來(lái)，我們又討論了一些具體的事情，例如，是否要搬回宿舍去?。吭鯓油ㄟ^(guò)參加不同的活動(dòng)來(lái)調(diào)整心境？怎樣應(yīng)付當(dāng)前的學(xué)習(xí)壓力等等。 通過(guò)這些討論，佳莎決定與房東協(xié)商，盡快搬出現(xiàn)住處。同時(shí)，她還打算在近兩個(gè)星期內(nèi)，多參加一些朋友的聚會(huì)。為幫助佳莎調(diào)整心情，我專(zhuān)門(mén)給她的兩位任課教師寫(xiě)了信，請(qǐng)他們延遲佳莎交作業(yè)的時(shí)間，以確保佳莎專(zhuān)心地放松情 中國(guó)最大的管理資料下載中心 (收集 \整理 . 部分版權(quán)歸原作者所有 ) 第 17 頁(yè) 共 69 頁(yè) 緒。此外，我還給我的一些朋友打了電話，請(qǐng)他們協(xié)助佳莎尋找新住處。 最后一交見(jiàn)面，佳莎告訴我：?我本來(lái)很擔(dān)心你這個(gè)大男人不會(huì)很好理解我這個(gè)小女子的心思，現(xiàn)在我不再擔(dān)心了。? 我回答說(shuō)：?我為你咨詢，也一直擔(dān)心你不能徹底解脫你的精神煩惱，現(xiàn)在我也不再擔(dān)心了。? 佳莎會(huì)心地笑了。 在這笑中，我結(jié)束了為佳莎的咨詢。 個(gè)案分析 佳莎的?未完成情結(jié)?是如何解開(kāi)的？ 心理咨詢之難，心理咨詢?nèi)藛T時(shí)常扮演精神分析學(xué)家的角色，像弗洛伊德那樣發(fā)出一串發(fā)人深省的總是令人聽(tīng)了頓有所悟，從而解開(kāi)一個(gè)又一個(gè)系在心底的結(jié)扣。 所以，弗洛伊德說(shuō)，精神分析的目標(biāo)就是使人找到無(wú)意識(shí)行為背后的意識(shí)原因，是很有道理的。 在最初為佳莎咨詢時(shí)，我一直以為她室友之死的內(nèi)疚是完全出自一種悼念之情，所以理所當(dāng)然地會(huì)感到傷 心。由此，我曾試圖用?現(xiàn)實(shí)療法?來(lái)幫助她緩解其負(fù)疚心理。但無(wú)論我臬啟發(fā)佳莎不要對(duì)室友之死過(guò)分自責(zé)，她還是跳不出自責(zé)內(nèi)疚的圈子。 后來(lái)，我改用了?精神分析?方法，開(kāi)始與佳莎討論她內(nèi)疚之情的潛在因素，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這本質(zhì)上是因?yàn)榧焉谝c她對(duì)表姐自殺的悔恨之情。正是這種悔恨情緒的宣泄不足，構(gòu)成了她潛意識(shí)中的?未完成情結(jié)?，使用權(quán)她甘心忍受當(dāng)前的內(nèi)疚煎熬。?精神分析?理論由弗洛伊德所創(chuàng)立。它內(nèi)容龐雜，包括潛意識(shí)理論、人格理論、性欲理論及精神防御理論等方面。 佳莎起先對(duì)這種?未完成情結(jié)?的潛意識(shí)到作用并非清楚，直到我?guī)椭?領(lǐng)悟到室友之死與表姐之死的關(guān)聯(lián)后，她才徹底宣泄了埋藏在心靈深處的創(chuàng)痛，從而解開(kāi)了心中的?未完成情結(jié)?，最終擺脫了內(nèi)疚對(duì)自我的煎熬。 這使我想起了早年在國(guó)內(nèi)看過(guò)的一部名為《愛(ài)德華大夫》的美國(guó)譯制片，其 中國(guó)最大的管理資料下載中心 (收集 \整理 . 部分版權(quán)歸原作者所有 ) 第 18 頁(yè) 共 69 頁(yè) 中愛(ài)德華大夫的?未完成情結(jié)?使他一看到橫條性的東西就感覺(jué)緊張。這種心結(jié)是無(wú)法靠勸說(shuō)來(lái)加以擺脫的，惟有將其解析清楚，才能使他最終獲得解脫。 同樣，在對(duì)佳期莎的咨詢上，我不將她對(duì)室友之死過(guò)分悲哀的潛在動(dòng)機(jī)搞清楚，也就無(wú)法?對(duì)癥下藥?。 更重要的是，我通過(guò)一步步的發(fā)問(wèn)和提示，幫助佳莎調(diào)整了其認(rèn)識(shí)中的極端和偏差。由此，她 終于獲得了心靈上的徹底平靜，甩掉心理包袱，輕松前行。 這就是我?guī)椭焉忾_(kāi)其 ?未完成情結(jié)?的方法。 心理咨詢 為什么要幫助人清除掉心底的?垃圾?？ 通過(guò)這次咨詢經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到，做心理咨詢一定要善于多提問(wèn)題，多做聯(lián)想，為的是幫助人清除掉埋藏在心底的?垃圾?。因?yàn)閬?lái)詢者常常是當(dāng)局者迷，如果咨詢者不能幫助他從不同的角度看問(wèn)題，也勢(shì)必會(huì)跟他迷到一塊去了。 ]這就是我最初為佳莎咨詢時(shí)的體驗(yàn)。 其結(jié)果，我自己也一度陷進(jìn)了佳莎的?迷魂陣?中，不能幫助她有效地?cái)[脫其精神痛苦。后來(lái)，當(dāng)我意識(shí)到佳莎的瓜是非同尋常時(shí)， 才慢慢跳出她的為局，發(fā)現(xiàn)其問(wèn)題的核心所在，最終幫助好也跳了出來(lái)。 此外，幫助佳莎康復(fù)情緒，不僅要有不良情緒的宣泄，還要有具體的行動(dòng)配合，如換房子、延緩交作業(yè)時(shí)間心臟幫她總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)等。因?yàn)樾怪荒苁辜焉淖冊(cè)械恼J(rèn)識(shí)方法，而具體行動(dòng)才能進(jìn)一步鞏固她的情緒轉(zhuǎn)變。 這也是我從此次咨詢中獲得的經(jīng)驗(yàn)。 在這里，我還要特別強(qiáng)調(diào)的是，把心底的?垃圾?藏到地毯底下的做法，可能會(huì)很有害于來(lái)詢者的心理健康。對(duì)于人的某些精神痛苦，如失戀之苦、喪親之悲、落選之憾、輸賽之惱、敗考之憤等，是不能簡(jiǎn)單地采取?大事化小，小事化了?的策略 的。與此相反，疳這些精神痛苦徹底地談出來(lái)，說(shuō)明白，才會(huì)真正解除?未完成情結(jié)?對(duì)來(lái)詢者的精神折磨，使他獲得內(nèi)心的平衡，看開(kāi)眼前的一切。 在這里，擺平心理的矛盾，看開(kāi)不順心的經(jīng)歷獲得這一層次上的認(rèn)識(shí)，便是 中國(guó)最大的管理資料下載中心 (收集 \整理 . 部分版權(quán)歸原作者所有 ) 第 19 頁(yè) 共 69 頁(yè) 成熟，更是成長(zhǎng)。 這也是我在前面民談到的心理咨詢要達(dá)到的兩個(gè)目標(biāo)，即成長(zhǎng)與解開(kāi)?心結(jié)?，這兩者是承上啟下、相輔相成的。 不然，一塊心病壓在心頭，天長(zhǎng)日久，必然會(huì)越積越深、越壓越重，最終形成人心靈中一個(gè)巨大的?黑洞?，給他正常的生活與工作帶來(lái)干擾。 這即是清除心底的?垃圾? 對(duì)維護(hù)人心理健康的重要性。 ★ 人之心 理健康可從中醫(yī)之?通者不痛，痛者通? 的原理中獲得什么啟發(fā)？ 在現(xiàn)實(shí)生活中，為什么有些人會(huì)為一時(shí)之情感打擊而情緒抑郁，甚至精神失常？很大程度上就在于，這些人蒙受情感的打擊（如失戀、落榜等）已是痛苦萬(wàn)分，面雪上加霜的是，他們左右的親人或朋友不知道怎樣做才能真正的安慰他們，只知道一味地勸說(shuō)他們盡量想開(kāi)一些，忘掉過(guò)去，展望未來(lái)。 殊不知，這可能是最不入耳的話，而且可能在幫受害者的倒忙。因?yàn)榘参恳粋€(gè)人，不一定非要他忘記過(guò)去，而應(yīng)該幫助他學(xué)怎樣正確地面對(duì)過(guò)去。如果一個(gè)人的心靈創(chuàng)傷沒(méi)有得到及時(shí)的宣泄和舒解， 可能會(huì)留下許多后患，精神抑郁就是其表現(xiàn)之一。 總之，人蒙受了某和精神刺激，一中氣吐不出來(lái)，反而咽回肚子里去不但會(huì)使他對(duì)往事耿耿于懷，還會(huì)慢慢地侵蝕他的精神健康。這一現(xiàn)象，正應(yīng)了中醫(yī)之?通者不痛，痛者不通?的辯證原理。可惜許多人不明白這一點(diǎn)，眼看著悲劇在發(fā)生，知所措。 本案中，佳莎之所以能康復(fù)情緒，本質(zhì)上就是因?yàn)樗玫搅诵撵`上的徹底解脫。不然，什么熟人一出事，她就可能會(huì)自責(zé)一番，你信不信？這本質(zhì)上就是因?yàn)樗男睦?痛結(jié)?沒(méi)有被疏通。其實(shí)，如果當(dāng)初佳莎的表姐和室友的?痛結(jié)?也能有機(jī)會(huì)得到疏通的話（無(wú)論是對(duì)新環(huán)境 的適應(yīng)不良，還是不堪學(xué)習(xí)的壓力），相信她們都會(huì)活下來(lái)的。 所以，我們有必要經(jīng)常想一想： 中國(guó)最大的管理資料下載中心 (收集 \整理 . 部分版權(quán)歸原作者所有 ) 第 20 頁(yè) 共 69 頁(yè) 通者不痛，痛者不通。 ★ 心理咨詢小知識(shí)： 弗洛伊德是怎樣創(chuàng)立?精神分析?學(xué)說(shuō)的？ 弗洛伊德創(chuàng)立?精神分析?學(xué)說(shuō)可說(shuō)是歷史的偶然。 弗洛伊德年輕時(shí)在維在納大學(xué)醫(yī)學(xué)院讀書(shū)，曾一度對(duì)腦神經(jīng)科發(fā)生過(guò)濃厚的興趣。他當(dāng)年的夢(mèng)想是成為一個(gè)腦神經(jīng)學(xué)家，專(zhuān)搞科學(xué)研究?？上謸?dān)家里的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，再加上他身為猶太