20xx理智面對學習壓力教案精選(編輯修改稿)
2025-03-30 02:23 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 涂。白天上課的時候，精神高度緊張和疲憊，不管如何也集中不了精神看書，學習效率特別差。他該如何辦??？（1） 請你當回心理醫(yī)生診斷一下：小海如何啦？（2） 你在學習生活中是否會遇到過類似的情況？（3）考試焦慮會給小海帶來什么阻礙？探究得結(jié)論適度的焦慮表達了我們對考試積極認確實態(tài)度，但過度的考試焦慮，那么會干擾我們的學習，對身心健康造成不利阻礙。因此，我們要克服過度的考試焦慮，沉著面對考試。（4）診斷一下小?？荚嚱箲]的病因在哪？探究得結(jié)論面臨的考試重要或考試的難度過大別人或本人的過高要求超過了個人的實際才能僅以考試的成績來推斷個人的價值（5）請你給小海開一劑良藥來緩解他考前的焦慮心態(tài)。活動設(shè)計2：（考試觀念大家談）活動過程（學生自由發(fā)言）（1）按照你們課前對學生、家長、教師等人的調(diào)查，談?wù)勀銓荚嚨目捶ǎ吭囍靡痪湓拋砻枥L本人心目中的考試。（2）對待考試，家長、教師等人的看法又如何？你認為哪些觀念有助于你積極面對考試？探究得結(jié)論要樹立正確的考試觀念。考試是學習過程的一個重要環(huán)節(jié)，是催促我們總結(jié)學習收獲的手段，是檢查我們已有學習效果的一把尺子，因此，也是選拔學生較公平的標準。同時，我們也應(yīng)該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學業(yè)的完好評價，更不應(yīng)決定一個人的命運。結(jié)論：要樹立正確的考試觀念（3）指導學生考慮教材上的四個征詢題。（4）討論：假設(shè)家人對本人的期望過高，超過了本人的現(xiàn)實水平該如何正確處理。探究得結(jié)論要實事求是地調(diào)整自我期望。假設(shè)對考試的結(jié)果期望過高，遠遠超過了本人的實際才能，就應(yīng)該進展適當調(diào)整，以減輕心理負擔，使本人的水平得以正常發(fā)揮。結(jié)論：要實事求是地調(diào)整自我期望（過渡）但是，不管是適當調(diào)整，減輕本人的心理負擔，還要使本人的水平得以正常發(fā)揮，最終還得憑借本身的實力與素養(yǎng)才能的提高。那如何加強本身的實力呢？加強本身實力有沒有一些相應(yīng)的方法與技巧呢？請大家隨從我的思路分組進展討論。加強本身實力活動過程（5）先請大家閱讀教材
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