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正文內(nèi)容

如何面對壓力模板(編輯修改稿)

2024-08-30 11:22 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 緩解壓力 1:冥想可緩解壓力:1)訓練注意力;2)面對思維過程的控制;3)提高處理壓力的能力;4)幫助身體放松 2:痛苦時。流淚也能緩解壓力 3:體育鍛煉是減輕壓力的靈丹妙藥 四:處理過度壓力的“四步曲“ 1:逐步適應;2:溜之大吉;3:處驚不變,4:忘卻悲痛:極度震驚、矢口否認
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