20xx年小學問題學生教育案例(編輯修改稿)
2025-01-25 22:28 本頁面
【文章內容簡介】 種是心理疲勞。長時間從事體力勞動后的疲勞，主要是生理疲勞。這種疲勞只要安靜休息即可解除。長時間從事腦力勞動后產(chǎn)生的疲勞，主要是心理疲勞。這種疲勞消耗的不是人的體力，而是人的心理能量，使人感到頭昏腦脹、注意渙散、記憶減退、思維呆滯。學生在學習之后產(chǎn)生的疲勞主要是心理疲勞。造成心理疲勞的原因：一是長時間學習，大腦未得到充分休息而產(chǎn)生保護性抑制。二是學習壓力過重，造成學生在學習過程中的過分緊張和焦慮。由于緊張和焦慮，消耗了許多本應用在學習上的心理能量。由于緊張和焦慮，許多學生學習起來眉頭緊鎖，雙肩聳立，坐姿僵硬，把全身所有的肌肉都動員起來去幫助“用力”，這又在無形中消耗了許多身體能量。身體能量的消耗在一定程度上也妨礙了對大腦所消耗能量的及時補充，會進一步加速腦的疲勞。
[方法]
要從根本上消除學習之后的心理疲勞，必須進行心理的自我調節(jié)，消除緊張和壓力，達到充分的自我放松。
。不考慮身體與心理的承受能力，每天逼著學生長時間學習是不可取的。
，感到疲勞之前先休息。疲勞是學習的大敵，等疲勞產(chǎn)生之后再去消除，疲勞已經(jīng)妨礙了學習，降低了學習效率。因此，預防疲勞更為重要。
。為了避免在課堂上因困倦而睡覺，可以在其他時間睡上一覺。比如，課間休息的10分鐘，完全可以讓小學生閉上眼睛打個盹。午飯后睡10～
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