20xx年冬至怎么得當(dāng)養(yǎng)生(編輯修改稿)
2025-01-25 05:49 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 束要得體，心態(tài)年輕化，以振奮精神，增添生活樂(lè)趣。
中年養(yǎng)生三個(gè)注意：二、勞而勿過(guò)(《備急千金要方道林養(yǎng)性》即“養(yǎng)性之道，常欲小勞，但莫大疲及強(qiáng)所不能堪耳”)
“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”防止過(guò)度勞累，積勞成疾。
，調(diào)整生活節(jié)律，建立新的生活秩序。
，有句諺語(yǔ)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病。冬天懶一懶，多喝藥一碗”。說(shuō)明冬季鍛煉的重要性。
中年養(yǎng)生三個(gè)注意：三、節(jié)欲保精(《養(yǎng)性延命錄》：“壯而聲色有節(jié)者，強(qiáng)而壽”)
。要根據(jù)自身實(shí)際情況節(jié)制房事,不可因房事不節(jié),勞倦內(nèi)傷,損傷腎氣。腎為先天之本，腎精充足，五臟六腑皆旺，抗病能力強(qiáng)，身體健壯則人能長(zhǎng)壽。反之，腎精匱乏，則五臟虛衰，多病
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