20xx年冬至養(yǎng)生注意事項(xiàng)推薦(編輯修改稿)
2025-01-25 05:47 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 充盛，機(jī)體代謝能力強(qiáng)，人的衰老速度緩慢。所謂“后天之氣”指脾胃為后天之氣，又是氣血生化之源，機(jī)體生命活動(dòng)所需的營養(yǎng)物質(zhì)都靠脾胃供給。所以，這個(gè)季節(jié)的藥物養(yǎng)生應(yīng)以固護(hù)脾、腎為重點(diǎn)。用藥原則應(yīng)遵循：多補(bǔ)少瀉。藥宜平和，藥量宜小。注重脾腎，兼顧五臟。分類論補(bǔ)，調(diào)整陰陽。掌握時(shí)令，觀察規(guī)律。多以丸散膏丹，少用水煎湯劑。藥食并舉，因勢(shì)利導(dǎo)。如此用藥方能補(bǔ)偏救弊，防病延年。
四、審慎調(diào)食
俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。在冬季如果能恰當(dāng)選擇既美味，而又具有補(bǔ)益身體的食物，無疑會(huì)讓大家接受。在冬季適宜補(bǔ)益的食品中，中醫(yī)又分為幾大類。天寒地凍，首選溫補(bǔ)類食物。如雞，羊肉，牛肉，鯽魚等。上述幾種，均
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