20xx年冬至吃養(yǎng)生吃什么燉湯(編輯修改稿)
2025-01-25 05:35 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。
全部材料放進(jìn)湯鍋里，加入10碗清水，大火煮開后繼續(xù)煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)即可，放鹽調(diào)味。
功效：養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、化痰益肺。
三、冬至吃什么：木瓜花生排骨湯
材料：本湯取鮮木瓜一個(gè)(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
做法：
將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。
干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)。
鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。
然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火
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