20xx年大雪吃什么蔬菜養(yǎng)生_大雪節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)該吃什么蔬菜(編輯修改稿)
2025-01-26 01:16 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 冬日過量飲食。西葫蘆中還含有胡蘿卜素，有益抗擊癌癥和心臟病等疾病。生吃西葫蘆比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃。
大白菜
白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。此外，生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng)，通便很有效。
山藥
山藥中含有多種微量元素，且含量較為豐富，具有
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