20xx年冬至怎么得當(dāng)養(yǎng)生(參考版)
2025-01-25 05:49本頁(yè)面
【正文】
3 。
注意：“補(bǔ)冬”最好在身體狀況良好時(shí)進(jìn)行，患有感冒而發(fā)燒或咳嗽時(shí)應(yīng)避免。接著準(zhǔn)備家禽(雞、鴨)或野禽(雉雞、斑鳩等)，還有豬腳(肘子)、豬肚、腰子、鰻魚、鱉等，經(jīng)過處理后再放入大壺中，然后倒入水和酒，或僅使用酒來慢慢燉煮。
?。喝藚?、當(dāng)歸、田七、杜仲等。
冬至常用“補(bǔ)冬”藥繕處方
?。寒?dāng)歸、地黃、枸杞、芍藥、白術(shù)、茯苓、大棗、甘草。
。四十者，十六日一施泄，其人弱者，更宜慎之，人年五十者，二十日一施泄。反之，腎精匱乏，則五臟虛衰，多病早夭。要根據(jù)自身實(shí)際情況節(jié)制房事,不可因房事不節(jié),勞倦內(nèi)傷,損傷腎氣。說明冬季鍛煉的重要性。
，有句諺語(yǔ)“冬天動(dòng)一動(dòng)
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