20xx年冬至節(jié)氣養(yǎng)生小常識(shí)大全_冬至生活起居養(yǎng)生知識(shí)(參考版)
2025-01-25 05:35本頁面
【正文】
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情緒低落時(shí)，不妨做做其他事情來分散注意力。有抑郁情緒的老人可以在冬天堅(jiān)持多曬天陽，還可以每天做一些簡單的瑜伽動(dòng)作,尤其是靜坐和冥想的練習(xí),能讓心情舒緩下來。進(jìn)入冬季，有些人便會(huì)顯得意志消沉，這可能是患上了“季節(jié)性情緒病”。食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴(yán)重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?br /> 黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。還有一類滋補(bǔ)類食物，具有滋陰益腎、填精補(bǔ)髓的功效。上述幾種，均
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