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20xx年冬至節(jié)氣養(yǎng)生小常識(shí)大全_冬至生活起居養(yǎng)生知識(shí)-閱讀頁

2025-01-25 05:35本頁面
  

【正文】 幾大類。如雞、羊肉、牛肉、鯽魚等。但過多地進(jìn)食溫補(bǔ)類食品,容易上火。主要有:木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。而食物過熱易損傷食道,進(jìn)入腸胃后,又容易引起體內(nèi)積熱而致病。
  冬至情緒小常識(shí)
  冬至養(yǎng)生也要重點(diǎn)養(yǎng)心,要養(yǎng)生先養(yǎng)善良、寬厚之心,心底寬自無憂。季節(jié)性情緒病是精神抑郁癥的一種,病人每每在陽光減少的冬季,對(duì)身邊事物提不起興趣,還伴有嗜睡、多吃、易怒、過敏等病癥。同時(shí)注意生活起居,按時(shí)休息和睡眠,不做熬夜的“夜貓子”。盡量與人接觸,這樣可以將憂郁減到最低
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