20xx年冬至節(jié)氣養(yǎng)生小常識(shí)大全_冬至生活起居養(yǎng)生知識(shí)-閱讀頁
2025-01-25 05:35本頁面
【正文】 幾大類。如雞、羊肉、牛肉、鯽魚等。但過多地進(jìn)食溫補(bǔ)類食品，容易上火。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。而食物過熱易損傷食道，進(jìn)入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致病。
冬至情緒小常識(shí)
冬至養(yǎng)生也要重點(diǎn)養(yǎng)心，要養(yǎng)生先養(yǎng)善良、寬厚之心，心底寬自無憂。季節(jié)性情緒病是精神抑郁癥的一種，病人每每在陽光減少的冬季，對(duì)身邊事物提不起興趣，還伴有嗜睡、多吃、易怒、過敏等病癥。同時(shí)注意生活起居，按時(shí)休息和睡眠，不做熬夜的“夜貓子”。盡量與人接觸，這樣可以將憂郁減到最低
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