20xx年冬至節(jié)如何養(yǎng)生方法有哪些(編輯修改稿)
2025-01-25 05:54 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 化，并且隨著調(diào)整好自己的身體，才會保持健康的狀態(tài)。中藥里調(diào)補(bǔ)陰陽效果較好的分別是女貞子和補(bǔ)骨脂，按照四分養(yǎng)陰、六分暖陽的配比，女貞子20g、補(bǔ)骨脂30g 泡酒，這個比例能在冬至節(jié)氣按自然界的陰陽平衡特點(diǎn)使得“補(bǔ)不足”發(fā)揮到最好的效果。
丹參酒——改善血管功能
冬至天寒，心臟病容易高發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，丹參有助于改善心臟、冠狀動脈的功能，五臟六腑更神清氣爽。有高血脂、膽固醇過高的人，可以用丹參25克泡1 瓶米酒，浸泡7 天左右，冬至開始每天喝少許。
西洋參酒——緩解過勞狀態(tài)
冬天容易疲勞，可以用西洋參15克、麥冬25克、五味子10克、白術(shù)25 克、茯苓25 克泡米酒，浸泡14 天后飲用，過勞、睡眠不足、壓力大的人用來抗衰老最適宜不過了。冬至開始飲用，每天20 毫升即可。
冬令進(jìn)補(bǔ)最多補(bǔ)到春節(jié)后、元宵節(jié)之前。因?yàn)樵?jié)之后春天即將來臨，體內(nèi)陽氣會蓬勃激發(fā)，再補(bǔ)就容易補(bǔ)過了。
中醫(yī)認(rèn)為，冬季是腎的季節(jié)，腎在人體是一個儲存能量的器官，無論哪個臟器生產(chǎn)的能量都會留存在腎中一部分，所以常說“腎藏精”。一旦身體其他地方出現(xiàn)能量不足的情況，腎就會調(diào)出自身儲備的能量來支援，所以腎臟常常處于空虛不足的狀態(tài)。另外，由于陽氣的萌動和升發(fā)，肝臟
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