20xx年冬至要怎么養(yǎng)生的方法(編輯修改稿)
2025-01-25 05:35 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 精也是冬至養(yǎng)生的重要內(nèi)容。辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時(shí)多喝水、多吃水果，臥室內(nèi)要適當(dāng)通風(fēng)并注意保持一定的濕度，預(yù)防上呼吸道感染疾病。
20xx冬至要怎么養(yǎng)生 二十四節(jié)氣之冬至養(yǎng)生原則 養(yǎng)陰的原則
四季養(yǎng)生，必須符合天地時(shí)序。冬主藏，所以冬天應(yīng)該將自己藏起來。所謂藏，就是不要放縱，要捂著、穿衣服最要緊的是要保暖，不要操風(fēng)度。防御、固守是其基本立場(chǎng)。不要感染風(fēng)寒，不要被凍著。要早臥晚起，早是多早，一般說來，最好在子時(shí)之前睡覺，在卯時(shí)太陽出來的時(shí)候起床。這個(gè)當(dāng)然不是北京時(shí)間，而是要依據(jù)地方時(shí)間。
這個(gè)藏氣，也不僅僅是要把自己藏起來，關(guān)鍵的也是指要把自己的心也藏起來，應(yīng)該清心寡欲，清靜而為。不要亂動(dòng)，亂想。同時(shí)，也要明
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