20xx國旗下的講話冬季鍛煉強身健體參考講話(編輯修改稿)
2025-01-17 05:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開場、幸福的根源。那么，怎么樣科學(xué)地進展體育鍛煉活動呢？共有以下幾點值得我們借鑒。一、要充分做好預(yù)備活動，防止發(fā)生運動損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈敏性減弱，在運動前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關(guān)節(jié)后，再投身到運動中去。二、參加體育鍛煉，一定要做到按部就班，運動量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時間的連續(xù)，逐步地加大運動量和運動的強度。 1
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1