20xx國旗下的講話冬季鍛煉強身健體參考講話-資料下載頁
2025-01-17 05:00本頁面
【正文】 鍛煉時不要大口呼吸，而應采納鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕酷寒空氣對呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，不要在風大的地點逗留，及時穿衣保暖，防止感冒。冬季鍛煉不僅有助于加強體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕酷寒的堅強意志，進一步加強身體對酷寒的習慣才能。身體是知識的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學習。讓我們堅持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更劇烈的挑戰(zhàn)與困難吧！我的演講完了。感謝大家
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