強(qiáng)身健體ppt課件-資料下載頁(yè)
2025-01-14 16:06本頁(yè)面
【正文】 間內(nèi)，以最大的加速度克服一定 阻力的能力就是爆發(fā)力。 影響爆發(fā)力的因素： 主要有有力量、距離和時(shí)間等。 發(fā)展爆發(fā)力的途徑 ： 排球運(yùn)動(dòng)中的扣球，田徑運(yùn)動(dòng)中的 鉛球和標(biāo)槍的投擲都是發(fā)展爆發(fā)力的有效途徑。 靈敏性 ? 概念：是指人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力，是運(yùn)動(dòng)者各種運(yùn)動(dòng)技能和體能在運(yùn)動(dòng)中的綜合表現(xiàn)。 ? 作用：靈敏性可以提高大腦皮層神經(jīng)傳導(dǎo)過(guò)程的靈活性，能發(fā)展快速反應(yīng)的能力，可以提高速度和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，能更快地掌握多種多樣的動(dòng)作技能。 ? 發(fā)展途徑：靈敏性可以通過(guò)健美操、體育舞蹈、武術(shù)、體操、籃球等項(xiàng)目改善。 協(xié)調(diào)性 ? 概念：是指身體各部分在時(shí)間和空間上相互配合，準(zhǔn)確、合理、有效地完成動(dòng)作的能力，主要反映一個(gè)人的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、平衡覺(jué)與運(yùn)動(dòng)技能相結(jié)合的能力。 ? 發(fā)展途徑：田徑運(yùn)動(dòng)中的跨欄跑是集速度、爆發(fā)力、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡性等諸多體能于一身的運(yùn)動(dòng)形式，對(duì)發(fā)展協(xié)調(diào)性更有難以取代的作用。
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