20xx國(guó)旗下講話(huà)冬季鍛煉好處多參考講話(huà)-資料下載頁(yè)
2025-01-17 05:02本頁(yè)面
【正文】 精神飽滿(mǎn)，酷寒也缺乏懼了?！ ”Ｗo(hù)好外露皮膚。對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)部分血液循環(huán)外?！ ∵m量運(yùn)動(dòng)。鍛煉中，應(yīng)按部就班、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。如長(zhǎng)跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘?！ ×粢馄桨?。鍛煉中既要留意運(yùn)動(dòng)本身的不平安要素，留意霧天能見(jiàn)度大大降低帶來(lái)的不平安要素。大霧天在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了?！ ⊥瑢W(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理素養(yǎng)，才能更好的工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后，請(qǐng)讓我以現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人、奧運(yùn)五環(huán)旗的設(shè)計(jì)者顧拜旦名言完畢我的講話(huà)?！澳阆虢】祮?？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”
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