心理素質拓展策劃(存儲版)
【正文】 形成一個安全網(wǎng)。若有意外情況需及時向負責人請假?；顒舆^程中禁止亂扔垃圾；活動后的場地整理和活動器材的保管；八、獎項設置一等、二等、三等、優(yōu)勝獎若干。經(jīng)過老師們精心的評選，最終養(yǎng)殖0812班韋東憑借其優(yōu)美的語言，深刻的思想脫穎而出，摘得此次比賽的桂冠。大二大一互動舉辦心靈氧吧活動10月15日星期三下午，為了讓心協(xié)的新入會會員相互了解，增進友誼，在籃球廠舉辦了“綠色心靈氧吧”活動。潛意識位于人的心靈深處，但卻深深的影響和左右著人的意識活動，潛意識觀念一旦形成就像計算機程序一樣控制和影響著人們的行為。b 預備法微閉雙眼后，從整體上放松全身，把整個身體先全托付給床或者座椅，暫時隔斷與外界的一切聯(lián)系，把注意力指向腹部，進行深而慢地呼吸，吸氣時體會腹部緩慢隆起，至吸氣末時，屏氣23秒鐘，再緩緩從鼻孔呼氣，同時體會腹部凹陷和全身放松的感受，如此循環(huán)10次。a 回復清醒，在心中默念：“我感到大腦輕松，身心愉快，我將漸漸結束自我潛意識訓練，我將從1數(shù)到10，漸漸的恢復清醒，當我數(shù)到10時，我將愉快的睜開眼睛，恢復清醒。（2）自我良性暗示訓練待全身放松平靜后，在心中自言自語地說：我的呼吸輕松、心情愉快我的心跳平靜而有規(guī)律我感到輕松、我很安詳、舒服我正在享受美好的日子我對自己的成就和目標感到驕傲，我是一個積極行動的人我遵守自己的諾言我一定要實現(xiàn)自己的目標，也一定會實現(xiàn)自己的目標我為人溫和、欣賞自己、我有信心，有能力做好一切我熱愛生命、熱愛生活，我將努力行動、行動、再行動我是一個成功的人，我是一個充滿信心與活力的人（3）自我良性想像訓練在放松的狀態(tài)下，愉快的想像自己在現(xiàn)實生活中積極向上，充滿活力，不斷取得成功。端坐時，下頜微合，保持背柱垂直，身體重心自然垂落于兩臂之間，雙腿分開。為此，要通過潛意識訓練、自信心訓練、情緒訓練，激發(fā)熱情、堅定信心、鼓舞士氣，形成巨大的成功動力。此次培訓吸引了眾多大一新生的參加，培訓過程中，新生們互相學習，展現(xiàn)了他們的朝氣與活力。“中秋家書寄深情”征文活動水產(chǎn)學院心理健康協(xié)會于10月15日舉辦“中秋佳節(jié)征文比賽”特色活動。盡量統(tǒng)一著裝，最好穿寬松休閑服裝。游戲意義：要有足夠的勇氣,人與人要相互信任，要相互理解和支持對方。三人兩足（繩子若干）活動目的：“三人兩足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調能力。（看哪個小組介紹得生動有特色，能讓大家記住他們的組員）游戲意義:讓大家有一份基本的了解,彼此相互熟悉,以順利進行后續(xù)活動。為了增強貧困學生的信心，加強人際交往能力，學會團隊協(xié)作，xxxxx學院朋輩心理工作部與勤工助學部共同舉辦此次貧困生心理素質拓展活動。趣味游戲【搶椅子】 趣味游戲【搶椅子】道具：椅子、任何可外放的音樂播放器 人數(shù)：比椅子的數(shù)量多一個 玩法：把椅子朝外擺成圈，音樂響起時游戲者排隊繞椅子走，音樂停，大家就近坐到椅子上，沒有座位者淘汰；去掉一個椅子后繼續(xù)，直到最后兩個人中有一個 搶到椅子者為勝。（五）數(shù)鈔票用最快的方式數(shù)紙片，在克服干擾的情況下，正確說出總數(shù)，則勝出開始數(shù)鈔票時，主持人開始問問題，如：你是男的女的？你多大？等等六、活動期間工作人員：心理聯(lián)絡部全體成員，大一各班心理委員七、活動經(jīng)費：A4紙一百張（20元左右）氣球一袋（15元）繩子及布條（20元）計時器（借）共計人民幣約80元
化學相關推薦
鄂ICP備17016276號-1