足球訓(xùn)練計劃-免費(fèi)閱讀
【正文】 有射門的機(jī)會一定要果斷射門。3在角球進(jìn)攻時，除防守隊(duì)員外，盡量往禁區(qū)靠攏。2進(jìn)行開大腳的練習(xí)，對墻練習(xí)。?對方球員踢過來的球抱住后，一定不能放在地上踢，要用手拋球發(fā)球?？梢宰屒颁h協(xié)助訓(xùn)練，同時訓(xùn)練前鋒的射門意識。推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，同時更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。（五）戰(zhàn)術(shù)：二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。訓(xùn)練作風(fēng)方面：嚴(yán)格的組織紀(jì)律性嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性比賽作風(fēng)方面：培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的拼搏作風(fēng)嚴(yán)格的比賽紀(jì)律（二）全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)六年級:為迎接比賽加強(qiáng)訓(xùn)練,重點(diǎn):體力方面的訓(xùn)練,提高射門的準(zhǔn)確性,熟悉戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,、四、五年級：提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。五、賽前思想動員和準(zhǔn)備高度重視，增強(qiáng)責(zé)任心和榮譽(yù)感，全力以赴爭創(chuàng)佳績。2．學(xué)習(xí)防前場任意球戰(zhàn)術(shù)。下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。3．練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。二、足球技術(shù)訓(xùn)練1．以帶球?yàn)橹?，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。第二階段(5月~6月)一、身體訓(xùn)練1．學(xué)做簡單的節(jié)奏操。講解：足球規(guī)則和簡單陣型 。2．讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。主要內(nèi)容 ：1．以跑為主的身體訓(xùn)練。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。四、階段任務(wù)提高隊(duì)員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。第一篇：足球訓(xùn)練計劃（二）訓(xùn)練計劃、內(nèi)容第一階段：組隊(duì)建班、講解規(guī)則人數(shù)分組，強(qiáng)調(diào)安全、注意事項(xiàng)；介紹足球球的起源和發(fā)展。學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力（重點(diǎn)是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)）明確個人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的足球技術(shù)技能水平，打好訓(xùn)練基礎(chǔ)，為足球比賽作好準(zhǔn)備。（1）慢跑：15米 X 2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。3．射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。2．以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。2．讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。4．在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。二、足球技術(shù)訓(xùn)練 1．球性練習(xí)。3．學(xué)習(xí)筑“人墻”戰(zhàn)術(shù)。放下思想包袱，輕裝上陣，賽出應(yīng)有的水平。掌握正確的傳接球技術(shù)。（六）每天安排三個足球游戲給學(xué)生解決枯燥無味的訓(xùn)練。三、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。2練習(xí)守門員的手拋球，手拋腳踢
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