小學(xué)足球隊(duì)暑假訓(xùn)練計(jì)劃-免費(fèi)閱讀
【正文】 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)配合。六、強(qiáng)化訓(xùn)練后對(duì)訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行最后選拔組成校隊(duì)選拔條件：選拔訓(xùn)練成績(jī)好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)和有團(tuán)隊(duì)合作的隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律。學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運(yùn)動(dòng)服裝，按時(shí)出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛(ài)護(hù)器材。開(kāi)展學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長(zhǎng)，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。以右腳為軸轉(zhuǎn)身180度，然后用右腳背外側(cè)向前推出。反復(fù)進(jìn)行。注：當(dāng)向內(nèi)側(cè)或向外側(cè)變向處理球時(shí)，應(yīng)當(dāng)事先做好變向的準(zhǔn)備，并開(kāi)始調(diào)整腳的方向，隨后變向移動(dòng)。在比賽前10天減少運(yùn)動(dòng)量，以免肌肉疲勞。腰腹力量訓(xùn)練：仰臥起坐帶轉(zhuǎn)體，15或20次一組，做3組。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，增進(jìn)學(xué)生專長(zhǎng)能力。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。五、主要訓(xùn)練手段身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。提高隊(duì)員的防守能力。二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。三、四年級(jí)：提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。第一周（1）身體素質(zhì)練習(xí)（2）球性練習(xí)及二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)（3）分組對(duì)抗比賽（4）素質(zhì)練習(xí)（5）復(fù)習(xí)二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)二打二戰(zhàn)術(shù)（6）分組打比賽（7）身體素質(zhì)練習(xí)（8）復(fù)習(xí)二打二戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)角球戰(zhàn)術(shù)（9）與外校比賽（10）身體素質(zhì)練習(xí)（11）球性練習(xí)及任意球戰(zhàn)術(shù)（12）分組對(duì)抗比（13）腳內(nèi)第二周側(cè)及腳背內(nèi)側(cè)踢球法（14）腳背外側(cè)踢球方法及腳背正面踢球（15）身體素質(zhì)練習(xí)（16）任意球戰(zhàn)術(shù)及越位戰(zhàn)術(shù)（17）身體素質(zhì)練習(xí)（18）球性及射門(mén)練習(xí)（19）球性及射門(mén)練習(xí)（20）足球比賽（21）身體素質(zhì)練習(xí)（22）第三周復(fù)習(xí)角球及任意球戰(zhàn)術(shù)（23）分組對(duì)抗練習(xí)（24）理論講解比賽戰(zhàn)術(shù)（25）身體素質(zhì)練習(xí)（26）斜線防守練習(xí)（27）分組對(duì)抗練習(xí)（28）身體素質(zhì)練習(xí)（29）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)及區(qū)域進(jìn)攻（30）足球賽（31）身體素質(zhì)練習(xí)（32）防守戰(zhàn)術(shù)中區(qū)域防守（33）足球?qū)官悾?4）身體素質(zhì)練習(xí)（35）日 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中短傳滲透（36）對(duì)抗賽（37）身體素質(zhì)練習(xí)（38）復(fù)習(xí)球性、一打一戰(zhàn)術(shù)（39）分組比賽（40）身體素質(zhì)練習(xí)（41）理論學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)（42）與外校聯(lián)手比賽（43）身體素質(zhì)練習(xí)（44）學(xué)習(xí)補(bǔ)位、卡位、助攻（45）與外界對(duì)抗賽（46）身體素質(zhì)練習(xí)（47）復(fù)習(xí)補(bǔ)位、卡位、助攻（48）對(duì)抗賽（49）身體素質(zhì)練習(xí)（50）合理護(hù)球及鏟球技術(shù)（51）對(duì)抗賽（52）綜合素質(zhì)練習(xí)（53）技戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)（54）熱身賽（55）技戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)（56）熱身賽（57）分組對(duì)抗賽（58）教學(xué)比賽、考核：三至六年級(jí)學(xué)生（分兩組三、四年級(jí)一組，五、六年級(jí)一組）：每周一到
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1