【正文】 4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。衣服、鞋、襪要得當，口袋里不能有尖利的物品，以免造成運動損傷。（4）腹部慢性疾病 因腹部慢性疾病沒有愈合就參加運動，也會引起運動中腹痛。遇到這種現(xiàn)象，先要降低運動強度，用手輕輕按摩腹部，也可停下來，進行局部熱敷。但是，大腦的興奮性保持一段時間后就會降低，加上室內(nèi)的人多，使空氣中的二氧化碳增加，大腦就會疲勞，學習效率隨之降低。三，結(jié)束部分: () 1游戲，改換目標 (1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個人為逃者。徒手操6節(jié)。通過改換目標游戲，發(fā)展學生的反應和靈敏素質(zhì)。 (2)教師講解示范。，發(fā)展彈跳力教學過程： 一、準備部分：（8’）　　。0教育學生嚴格遵守規(guī)則，嚴格遵守紀律。 8字運小足球 (1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后?？诹?，從右(左)邊錯肩一一走! 3宣布下次課內(nèi)容4 (2)教師講解示范。 :并隊、分隊法。整理放松，2上體正直稍向前上。 二、基本部分: (28 (一) 彈踢沖拳 (1)動作: 預備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。 2采取三局兩勝，嚴格執(zhí)行規(guī)則。乙組排頭接球后。 二、基本部分： (2839。 (2)教師講解示范。 (2)，不得碰撞他人。 2如果隊員、犯規(guī)共達5次，必須自動退出比賽。3學生做動作教師講評，指出存在錯誤4分組進行原地側(cè)向投擲壘球練習結(jié)束部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。把學生分成人數(shù)相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。 (2)講解示范。教學過程:一、準備部分:(839。2最后以得分多的隊為勝。 (4)注意事項:先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。4開始游戲。情感：培養(yǎng)勇敢頑強、聽從指揮的優(yōu)良品質(zhì)。 （2）教師講解示范。 (2)教師講解示范。:向后轉(zhuǎn)走。 (3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。 (4)注意事項：著重強調(diào)踏跳和過桿動作。雙人操6節(jié)。 學生聽學生練習糾正錯誤１、學生聽２、學生練習３、糾正錯誤結(jié)束部分放松活動總結(jié)下課教師組織領做指出本課優(yōu)點與缺點組織：四列橫隊學生模仿學生聽，提問2弱1五年級體育課教案第一學期 第 14 課教材一、跳躍：蹲踞式跳遠（考核） 二、選用教材教學目標認知：了解跳遠考核、測…和比賽的規(guī)則和丈量成績的方法情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、富于競爭等優(yōu)良成績技能：改進跳遠技術動作，努力跳出好成績，完成考核任務負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)、提高跳躍能力重點難點改進和提高跳遠的技術動作，完成考核任務課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲四、準備活動慢跑；五、徒手操：擴胸運動 振臂運動 體轉(zhuǎn)運動俯背運動 膝部運動 腕、踝運動五、素質(zhì)練習：5基本部分一、 蹲踞式跳遠（考核）1專門練習（23）2教師宣布考核方法要求規(guī)則和評分標準3丈量步點，試跳4開始考核二、 選用教材：游戲：丟沙包1講解游戲方法與規(guī)則2練習3分組進行練習結(jié)束部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。組織：分組輪換教師講解動作要領、示范織學生練習巡視指導，糾正錯誤動作。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計33％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結(jié)五年級體育課教案第一學期 第 11 課教材一、跳躍：蹲踞式跳遠 二、游戲：兩壘球教學目標認知：知道跳遠是由助跑起跳騰空落地4個部分組成的了解丈量步點方法情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)技能：改進助跑和起跳動作，能做到快速助跑，準確有力起跳負荷：發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)，速度力量等素質(zhì)重點難點改進助跑和起跳動作，完善起跳技術難點，快速助跑與有力踏跳的組合課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲四、準備活動慢跑；五、徒手操：擴胸運動 振臂運動 體轉(zhuǎn)運動俯背運動 膝部運動 腕、踝運動五、素質(zhì)練習：5基本部分一．蹲距式跳遠１原地雙腳腹練２加速跑１５－２０ 米３教師講解跳遠完整,技術指出助跑起跳騰空落地勸告程跳遠的四個有機的組成部分4學生進行步點的丈量和調(diào)整5分組進行全程助跑跳遠練習二\游戲:兩壘球1講解游戲方法\規(guī)則2復習練習,主要練習配合傳接球3分組進行游戲結(jié)束部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。了解游戲的規(guī)則和方法要求。教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴格執(zhí)行規(guī)則。畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。) 后蹬跑 (1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。開課式。；。力求做到規(guī)范清楚、宏亮。 能力。讓學生體會彎道跑動作 講解、示范彎道跑技術要點，比較直線跑與彎道跑的不同 組織學生分散原地模擬彎道跑的擺臂動作，速度由慢到快 分組進行由直線跑到彎道跑練習，并逐漸加快跑的速度要求：體會彎道跑的身體姿勢、擺臂動作、逐漸加快速度的彎道跑技術。專門練習（四節(jié)）；(四八呼)介紹蹲踞式起跑的意義；組織學生集體做蹲踞式起跑的專門練習； 結(jié)合教學掛圖，示范、講解動作要領和口令；分組做蹲踞式起跑的分解動作；4人一組聽口令做蹲踞式起跑動作。 學生對合力游戲不感興趣，下一個班換成“長江黃河”。五年級體育課教案第一學期 第 2 課教材一、跑：蹲踞式起跑 二、小籃球：原地運球教學目標認知：能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領。二、小籃球：原地運球 分組做熟悉球性的練習。二、小籃球：行進間運球 組織學生進行原地兩手交替運球練習 用信號或手勢指導學生進行行進間變速變向運球練習 組織運球接力比賽要求：進一步提高運球、控球能力，積極參與比賽，相互配合。教學過程：一、準備部分：(8’)。(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ?。小學五年級體育課教案 9 教學內(nèi)容： 蹬 跑。 2后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。 (4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。 三、結(jié)束部分: (439。情感：培養(yǎng)學生勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計33％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結(jié)教材一、 跳躍：蹲踞式跳遠二、 隊列：行進間三種轉(zhuǎn)法任務 通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。１、 學生聽２、 學生練習３、 糾正錯誤１、學生聽２、學生練習３、糾正錯誤302中中弱1111結(jié)束部分一、放松活動二、總結(jié)三、下課 教師組織領做 指出本課優(yōu)點與缺點 組織：四列橫隊 學生模仿 學生聽，提問五年級體育課教案第一學期 第 12 課五年級體育課教案第一學期 第 13 課教材一、 跳躍：蹲踞式跳遠二、 技巧：肩肘倒立任務１、 通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計30％情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計 小學五年級體育課教案15教學內(nèi)容： (三 ):單手傳球比快教學任務: ，發(fā)展學生的彈跳力。 二、基本部分： (2839。注意安全，防止損傷。強詞傳球要到位并使對方接住。 :慢跑200米。 (3)練習方法，見第16課。 (3)練習方法，分組練習，按要求和順序依次進行。技能：改進蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過肩的動作。21810中中結(jié)束部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。要求投擲時注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作。 (2)規(guī)則:互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。小結(jié)、講評。)。 (3)練習方法和注意事項參看第10課。 (4)注意事項:一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35％情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結(jié)五年級體育課教案第一學期 第 21 課教材一、體育常識：籃球 二、室內(nèi)活動：雙人素質(zhì)操4~6節(jié)教學目標認知：能了解籃球運動的概況情感：對學習籃球知識感興趣，能認真學習，積極參與討論技能：能知道籃球比賽的簡單規(guī)則、比賽方法基本部分一、體育常識：籃球（網(wǎng)絡教學） 籃球運動的起源與發(fā)展 籃球比賽規(guī)則簡介正規(guī)籃球比賽，球場長28米，寬15米。比賽的每個半時，當一個隊的隊員犯規(guī)累計達7次以后，隊員犯規(guī)，則判給被侵犯的隊員罰球1次。隊列練習，向左(右)轉(zhuǎn)走。，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。 (3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。教學過程： 一、準備部分： (839。) (1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。按同樣方法進行，直到全隊做完。 三、結(jié)束部分: (439。掌握快速跑技術，培養(yǎng)跑的能力，教學過程: 一、準備部分: (839。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。兩臂