【正文】 4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。衣服、鞋、襪要得當(dāng)，口袋里不能有尖利的物品，以免造成運動損傷。（4）腹部慢性疾病 因腹部慢性疾病沒有愈合就參加運動，也會引起運動中腹痛。遇到這種現(xiàn)象，先要降低運動強度，用手輕輕按摩腹部，也可停下來，進行局部熱敷。但是，大腦的興奮性保持一段時間后就會降低，加上室內(nèi)的人多，使空氣中的二氧化碳增加，大腦就會疲勞，學(xué)習(xí)效率隨之降低。三，結(jié)束部分: () 1游戲，改換目標(biāo) (1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個人為逃者。徒手操6節(jié)。通過改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。 (2)教師講解示范。，發(fā)展彈跳力教學(xué)過程： 一、準(zhǔn)備部分：（8’）　　。0教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。 8字運小足球 (1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后?？诹?，從右(左)邊錯肩一一走! 3宣布下次課內(nèi)容4 (2)教師講解示范。 :并隊、分隊法。整理放松，2上體正直稍向前上。 二、基本部分: (28 (一) 彈踢沖拳 (1)動作: 預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。 2采取三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。乙組排頭接球后。 二、基本部分： (2839。 (2)教師講解示范。 (2)，不得碰撞他人。 2如果隊員、犯規(guī)共達(dá)5次，必須自動退出比賽。3學(xué)生做動作教師講評，指出存在錯誤4分組進行原地側(cè)向投擲壘球練習(xí)結(jié)束部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習(xí)。 (2)講解示范。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(839。2最后以得分多的隊為勝。 (4)注意事項:先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。4開始游戲。情感：培養(yǎng)勇敢頑強、聽從指揮的優(yōu)良品質(zhì)。 （2）教師講解示范。 (2)教師講解示范。:向后轉(zhuǎn)走。 (3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。 (4)注意事項：著重強調(diào)踏跳和過桿動作。雙人操6節(jié)。 學(xué)生聽學(xué)生練習(xí)糾正錯誤１、學(xué)生聽２、學(xué)生練習(xí)３、糾正錯誤結(jié)束部分放松活動總結(jié)下課教師組織領(lǐng)做指出本課優(yōu)點與缺點組織：四列橫隊學(xué)生模仿學(xué)生聽，提問2弱1五年級體育課教案第一學(xué)期 第 14 課教材一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)（考核） 二、選用教材教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：了解跳遠(yuǎn)考核、測…和比賽的規(guī)則和丈量成績的方法情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、富于競爭等優(yōu)良成績技能：改進跳遠(yuǎn)技術(shù)動作，努力跳出好成績，完成考核任務(wù)負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)、提高跳躍能力重點難點改進和提高跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，完成考核任務(wù)課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運動負(fù)荷次數(shù)時間強度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————三、檢查服裝，安排見習(xí)生； ★ ▲四、準(zhǔn)備活動慢跑；五、徒手操：擴胸運動 振臂運動 體轉(zhuǎn)運動俯背運動 膝部運動 腕、踝運動五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、 蹲踞式跳遠(yuǎn)（考核）1專門練習(xí)（23）2教師宣布考核方法要求規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)3丈量步點，試跳4開始考核二、 選用教材：游戲：丟沙包1講解游戲方法與規(guī)則2練習(xí)3分組進行練習(xí)結(jié)束部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。組織：分組輪換教師講解動作要領(lǐng)、示范織學(xué)生練習(xí)巡視指導(dǎo)，糾正錯誤動作。3場地器材完成動作情況預(yù)計80%心理負(fù)荷預(yù)計注意力一般練習(xí)密度預(yù)計33％情緒狀態(tài)一般平均心率預(yù)計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計課后小結(jié)五年級體育課教案第一學(xué)期 第 11 課教材一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn) 二、游戲：兩壘球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：知道跳遠(yuǎn)是由助跑起跳騰空落地4個部分組成的了解丈量步點方法情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)技能：改進助跑和起跳動作，能做到快速助跑，準(zhǔn)確有力起跳負(fù)荷：發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)，速度力量等素質(zhì)重點難點改進助跑和起跳動作，完善起跳技術(shù)難點，快速助跑與有力踏跳的組合課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運動負(fù)荷次數(shù)時間強度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————三、檢查服裝，安排見習(xí)生； ★ ▲四、準(zhǔn)備活動慢跑；五、徒手操：擴胸運動 振臂運動 體轉(zhuǎn)運動俯背運動 膝部運動 腕、踝運動五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一．蹲距式跳遠(yuǎn)１原地雙腳腹練２加速跑１５－２０ 米３教師講解跳遠(yuǎn)完整,技術(shù)指出助跑起跳騰空落地勸告程跳遠(yuǎn)的四個有機的組成部分4學(xué)生進行步點的丈量和調(diào)整5分組進行全程助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)二\游戲:兩壘球1講解游戲方法\規(guī)則2復(fù)習(xí)練習(xí),主要練習(xí)配合傳接球3分組進行游戲結(jié)束部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。了解游戲的規(guī)則和方法要求。教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。畫兩條20一30米長的跑道，學(xué)生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習(xí)。) 后蹬跑 (1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。開課式。；。力求做到規(guī)范清楚、宏亮。 能力。讓學(xué)生體會彎道跑動作 講解、示范彎道跑技術(shù)要點，比較直線跑與彎道跑的不同 組織學(xué)生分散原地模擬彎道跑的擺臂動作，速度由慢到快 分組進行由直線跑到彎道跑練習(xí)，并逐漸加快跑的速度要求：體會彎道跑的身體姿勢、擺臂動作、逐漸加快速度的彎道跑技術(shù)。專門練習(xí)（四節(jié)）；(四八呼)介紹蹲踞式起跑的意義；組織學(xué)生集體做蹲踞式起跑的專門練習(xí)； 結(jié)合教學(xué)掛圖，示范、講解動作要領(lǐng)和口令；分組做蹲踞式起跑的分解動作；4人一組聽口令做蹲踞式起跑動作。 學(xué)生對合力游戲不感興趣，下一個班換成“長江黃河”。五年級體育課教案第一學(xué)期 第 2 課教材一、跑：蹲踞式起跑 二、小籃球：原地運球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領(lǐng)。二、小籃球：原地運球 分組做熟悉球性的練習(xí)。二、小籃球：行進間運球 組織學(xué)生進行原地兩手交替運球練習(xí) 用信號或手勢指導(dǎo)學(xué)生進行行進間變速變向運球練習(xí) 組織運球接力比賽要求：進一步提高運球、控球能力，積極參與比賽，相互配合。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：(8’)。(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ?。小學(xué)五年級體育課教案 9 教學(xué)內(nèi)容： 蹬 跑。 2后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。 (4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。 三、結(jié)束部分: (439。情感：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。3場地器材完成動作情況預(yù)計80%心理負(fù)荷預(yù)計注意力一般練習(xí)密度預(yù)計33％情緒狀態(tài)一般平均心率預(yù)計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計課后小結(jié)教材一、 跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)二、 隊列：行進間三種轉(zhuǎn)法任務(wù) 通過本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。１、 學(xué)生聽２、 學(xué)生練習(xí)３、 糾正錯誤１、學(xué)生聽２、學(xué)生練習(xí)３、糾正錯誤302中中弱1111結(jié)束部分一、放松活動二、總結(jié)三、下課 教師組織領(lǐng)做 指出本課優(yōu)點與缺點 組織：四列橫隊 學(xué)生模仿 學(xué)生聽，提問五年級體育課教案第一學(xué)期 第 12 課五年級體育課教案第一學(xué)期 第 13 課教材一、 跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)二、 技巧：肩肘倒立任務(wù)１、 通過本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。3場地器材完成動作情況預(yù)計80%心理負(fù)荷預(yù)計注意力集中練習(xí)密度預(yù)計30％情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計 小學(xué)五年級體育課教案15教學(xué)內(nèi)容： (三 ):單手傳球比快教學(xué)任務(wù): ，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。 二、基本部分： (2839。注意安全，防止損傷。強詞傳球要到位并使對方接住。 :慢跑200米。 (3)練習(xí)方法，見第16課。 (3)練習(xí)方法，分組練習(xí)，按要求和順序依次進行。技能：改進蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過肩的動作。21810中中結(jié)束部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。要求投擲時注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作。 (2)規(guī)則:互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。小結(jié)、講評。)。 (3)練習(xí)方法和注意事項參看第10課。 (4)注意事項:一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。3場地器材完成動作情況預(yù)計80%心理負(fù)荷預(yù)計注意力集中練習(xí)密度預(yù)計35％情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計課后小結(jié)五年級體育課教案第一學(xué)期 第 21 課教材一、體育常識：籃球 二、室內(nèi)活動：雙人素質(zhì)操4~6節(jié)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：能了解籃球運動的概況情感：對學(xué)習(xí)籃球知識感興趣，能認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極參與討論技能：能知道籃球比賽的簡單規(guī)則、比賽方法基本部分一、體育常識：籃球（網(wǎng)絡(luò)教學(xué)） 籃球運動的起源與發(fā)展 籃球比賽規(guī)則簡介正規(guī)籃球比賽，球場長28米，寬15米。比賽的每個半時，當(dāng)一個隊的隊員犯規(guī)累計達(dá)7次以后，隊員犯規(guī)，則判給被侵犯的隊員罰球1次。隊列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。 (3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。教學(xué)過程： 一、準(zhǔn)備部分： (839。) (1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。按同樣方法進行，直到全隊做完。 三、結(jié)束部分: (439。掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學(xué)過程: 一、準(zhǔn)備部分: (839。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。兩臂