我國舞蹈考級第二級教材-全文預(yù)覽
【正文】 右伸腿 3—4蚌殼腰：雙手?jǐn)U指撐地，與肩同寬，手臂撐直，雙腿分開，后抬小腿，腳尖與頭頂最大限度接近。翻身：仰臥，雙手正上位，右腳帶動整體翻身至俯臥低頭。 重復(fù)⑴—⑻動作結(jié)束音樂：(21)—(24)重復(fù)⑼—⑿動作提示a、動作時眼隨手動b、組合中要做出3拍節(jié)奏的特點歌詞月兒彎彎，月兒彎彎，像只小船在天邊，看見星星，一閃一閃，眨著眼睛向我看。 胸前交叉手，同時屈膝，右傾頭，還原⑽ 8點斜上位按手⑶胸前交叉手：五指并攏，小臂交叉于胸前，右手在內(nèi)。六、月兒（手臂練習(xí)）歌詞：加菲貓最愛睡覺,愛睡覺,愛睡覺,加菲貓最愛睡覺,實在真好笑。 5—6 轉(zhuǎn)回一點方向 7—8 重復(fù)⑸7—8動作，保持斜下手位⑺— ⑻ 3—4 向七點方向轉(zhuǎn)腰，保持斜下手位 5—8 松腰打哈欠⑷— 1—6 伸懶腰 5—8 松腰 身向1點，交叉盤坐，雙手扶膝，后背直立準(zhǔn)備音樂：⑴— 1—8雙手斜下位：雙手放于體旁，大臂架起，肘部彎曲，手心相對，指尖沖下，做肥胖狀。路上找到一顆米，銜起來又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來吃，快來吃！路上找到一顆米，銜起來又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來吃，快來吃！五、愛睡覺的加菲貓（腰的練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練脊椎的伸展和彎曲的能力。 雙手點在胸前 轉(zhuǎn)頭視8點，點頭4次⑹— 1—2 5—8 低頭 5—6 雙手回至旁按手位，同時仰頭 抬頭⑷— 1—2 7—8 雙腳蹦跳步，雙手扶膝，低頭 5—6 平踏步，雙手握拳與身旁向前跑，低頭 重復(fù)⑴1—8動作⑶— 1—4 右左傾頭四次⑵— 1—8 5—8 回至準(zhǔn)備位 3—4 平踏步，雙手?jǐn)U指，掌心相對在后斜下位，上身前傾，搖頭 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)⑵— 1—6節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向1點，正步位，旁按手準(zhǔn)備音樂：⑴— 1—8b、仰頭：身體保持不動，頭部最大限度向上仰，眼視上方。哦,媽媽, THANK YOU,給我幸福的家。娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。壓胯做到最大限度。 回至準(zhǔn)備位 左腳收至對腳盤坐，左手同時抓左腳弓處 右腳收至對腳盤坐，右手同時抓右腳弓處⑾— 1 身體回至直立，指尖自然回前 保持姿態(tài) 右勾腳打開至旁開腿位，同時右手指尖朝前扶地 5—6 3—4 保持姿態(tài)⑹— 1—2 5 回至準(zhǔn)備位 還原 對腳盤坐壓胯b、團(tuán)身合胯：平腳，雙腿屈膝并攏，含胸低頭，雙手交叉抱小腿。三、娃娃（胯的練習(xí)）訓(xùn)練目的：胯的柔韌性訓(xùn)練。 雙手掌心向里，體前落下，經(jīng)體側(cè)至上位 小八字位 5—6 小八字位 保持姿態(tài)第二段：⑷— 1—2 6—8 6—8 5 身向1點，正步位站立，鈴鐺手形準(zhǔn)備音樂：⑴— 1—8c、大八字位：腳的方位同“小八字位”，雙腳腳跟之間打開一腳至一腳半的距離。歌詞：頭兒、肩膀、膝、腳趾,膝、腳趾, 膝、腳趾。 重復(fù)⑼1—8動作提示：a 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第三段：⑽— ⑾ 繃右腳，頭回正⑼— 1—4 雙勾腳 5—6d、傾頭：在肩膀保持不動的基礎(chǔ)上，頭向左右傾倒。 腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。我是小小兵 （手臂練習(xí)）螞蟻掉進(jìn)河里邊 （頭的練習(xí)）愛睡覺的加菲貓中國舞蹈考級第二級教材咯咯咯 （節(jié)奏與造型練習(xí)）.主要動作及要求：a、勾繃腳（單、雙）：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式造型, 繃c、坐壓前腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直?！?—8⑶— ⑷ 松膝 5動作過程中要保持后背直立、挺拔。b、小八字位：兩腳跟并攏，腳尖分開90度，分別正對左、右側(cè)前方。 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)⑵— 1—4 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 小八字位 3—4 小
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