【正文】 火雞啊，它呀逃跑了？ 快點(diǎn)找一找，快點(diǎn)找一找，原來它這會(huì)兒跑到園子里去了。提示：a、以火雞的形象提示學(xué)生，將動(dòng)作夸張并放大。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級第五級教材第五部分：火雞（踢腿練習(xí)）訓(xùn)練目的： 腿的柔韌性、力量性訓(xùn)練主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、火雞舞姿（以右為例）：身向3點(diǎn)，平腳雙吸腿坐，后背直立抬頭，右臂折臂右手闊指放于頭頂，左手放于旁按掌位闊指。其實(shí)是每個(gè)幼年人有一天會(huì)這樣，蛀牙全要掉日后一定會(huì)長出新牙。站在左邊人打開右腳同時(shí)，向下壓肩一次)(6)1—8 兩人腳下小碎步同時(shí)向左轉(zhuǎn)向7點(diǎn)方向，(5)1—8反面動(dòng)作（兩人所做動(dòng)作交 換）(7)1—4 兩人腳下小碎步同時(shí)轉(zhuǎn)向1點(diǎn)方向，落手至雙手交叉按掌舞姿5—6 保持姿態(tài)，雙聳肩 7—8 保持姿態(tài)，落肩(8)1—4(1)1—4動(dòng)作，同時(shí)左手回到叉腰手5—8(8)1—4反面動(dòng)作結(jié)束段：(9)1—4 捂嘴舞姿，膝蓋放松碎步向前跑5—6 回至雙手交叉按掌 7 保持姿態(tài)，雙聳肩 8 保持姿態(tài)，落肩(10)1—7 重復(fù)(9)1—7動(dòng)作 8 落肩同時(shí)膝蓋半蹲，身體90度前傾提示：a、甩肩動(dòng)作盡可能將肩部打開，身體保持直立狀態(tài)，不可隨肩部亂擺。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置（兩人一組）：二人各自身向1點(diǎn)，正步位叉腰手。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級第五級教材第四部分：波比換牙（肩的練習(xí)）訓(xùn)練目的： 對肩部柔韌性的練習(xí)。（33）—（34）左手臂于上位前后擺動(dòng)，身體與頭隨動(dòng)（35）—（36）雙臂經(jīng)過身前交叉至斜上位展翅，同時(shí)雙跪坐后胸腰（37）—（40）重復(fù)（33）—（36）動(dòng)作，結(jié)束在雙跪立后胸腰提示a、動(dòng)作時(shí)身體與頭隨動(dòng)，不可僵硬，有搖籃里的搖擺感覺b、組合中要做出3拍節(jié)奏強(qiáng)弱弱的特點(diǎn)歌詞金搖籃，銀搖籃，祖國是個(gè)花搖籃。歌詞渡水復(fù)渡水，看花還看花。i、轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩：（以右為例）左手背手，右手蘭花指，手心向上，指尖點(diǎn)于左肩前。f、順風(fēng)旗位：右手托掌，左手山膀，身體轉(zhuǎn)向八點(diǎn)方向。d、斜下手：蘭花指，身體斜下位。幾個(gè)音符像小鳥，歌兒越唱越快樂。b、燕式后彎腰：雙腿燕式坐于地面，手指尖點(diǎn)地，頭、頸、肩、胸、腰依次卷回呈后彎腰 狀節(jié)奏準(zhǔn)備位置： 體對1點(diǎn)，雙跪坐身體前傾，雙手在后斜下位，掌心相對，擴(kuò)指抖手。在舞蹈中建立起一種不舍的情緒，表達(dá)出自己與伙伴間依依不舍的真摯情感。第八部分：天上人間（再見曲）訓(xùn)練目的：再見曲為一個(gè)完整的小舞段，以增進(jìn)感情，并為結(jié)束畫一個(gè)圓滿的句號。節(jié)奏準(zhǔn)備位置：7點(diǎn)方位后區(qū)場外準(zhǔn)備，四人交叉拉手，體對1點(diǎn)方位，正步位直立出場：16 左起半腳尖向2點(diǎn)方向進(jìn)行6步7 第7步呈左腳在前，右腳踏步8 左轉(zhuǎn)頭，視7點(diǎn)準(zhǔn)備音樂：（1）18保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）18 頭從左經(jīng)上弧線看至3點(diǎn)方向，同時(shí)右起雙腳交替小吸跳步8次向3點(diǎn)方位行進(jìn)（2）12 視3點(diǎn)，身體微前傾，右起向3點(diǎn)方位交替小吸跳步1次至雙腳正步位半蹲34 保持姿態(tài)58 轉(zhuǎn)頭視7點(diǎn)，身體微前傾，右起向3點(diǎn)方位交替小吸跳步1次至雙腳正步位半蹲（3）（8）重復(fù)（1）（2）動(dòng)作3遍（9）14 視1點(diǎn)，小跳1次5 轉(zhuǎn)頭視3點(diǎn)，身體微前傾，同時(shí)小八字位雙膝半蹲6 轉(zhuǎn)頭回至視1點(diǎn)，身體直立，同時(shí)小八字位雙膝直立78 保持上身直立，小八字位雙膝半蹲（10）14 視1點(diǎn)，小跳1次5 轉(zhuǎn)頭視7點(diǎn)，身體微前傾，同時(shí)小八字位雙膝半蹲6 轉(zhuǎn)頭回至視1點(diǎn)，身體直立，同時(shí)小八字位雙膝直立78 保持上身直立，小八字位雙膝半蹲（11）（12）重復(fù)（9）（10）動(dòng)作（13）12 體對2點(diǎn)，視2點(diǎn)，同時(shí)右腳向2點(diǎn)方向上步，左腿直抬后腿34 保持上身姿態(tài)，左腿收至正步位。歌詞竹葉青青，剪紙紅紅扎一盞彩燈掛在門中夜幕中閃爍晚風(fēng)里搖動(dòng)啊??就在那十里八里外你也看得見咱家門前燭火紅前扎燈，心潮沖沖就像這彩燈懸在半空隔著那啊??就在那千里萬里外你也看得見媽媽的心兒閃動(dòng)啊??你也看得見媽媽的心兒閃動(dòng)第七部分：四小天鵝（芭蕾舞）訓(xùn)練目的：跳躍練習(xí)與芭蕾表演性舞段主要?jiǎng)幼骷耙螅?a、小吸跳步：雙腳交替繃腳推地跳躍，膝蓋自然上提b、小跳：雙腳小八字位，經(jīng)半蹲繃腳推地跳躍。f、放燈舞姿：右手斜下位壓腕做放燈狀，左手旁斜上位提腕，提左旁腰半蹲目視右手。2右腳并步，左手腋下?lián)劢?，?點(diǎn)身體前俯。e、所有手臂動(dòng)作都要有帶著水袖的延伸感。g、行禮舞姿：左腿屈，右腳跟點(diǎn)于2點(diǎn)，身體前俯后背拉長，雙托手，目視下方節(jié)奏： 準(zhǔn)備位置：體對七點(diǎn)，拉手，身體微上揚(yáng)，七點(diǎn)方向出場。c、坐懈胯：胯部松弛，肋部順勢松懈，身體隨之自然左右擺動(dòng)。b、點(diǎn)顫時(shí)注意顫而不竄，胯部上提，膝部既要控制又要有彈性，切忌僵硬c、維族舞的風(fēng)格始終保持挺而不僵，顫而不竄。b、擊掌：(以右為例)雙手耳旁位擊掌，身體擰轉(zhuǎn)，目視1點(diǎn)c、單移頸舞姿：(以右為例)左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，左后踏步，目視1點(diǎn)。b、跳躍要富有彈性，富有動(dòng)感，體現(xiàn)少年兒童活潑、陽光、運(yùn)動(dòng)、健康的精神風(fēng)貌。b、開合步： 1雙腳由并步跳至與肩同寬的位置，雙手抬至旁平位。d、敲筷子時(shí)，大臂要略微架起，節(jié)奏清晰。地上：雙臂彎曲呈橢圓于體前體面上，手握筷子十字相搭交替敲擊地面。頭上：雙手正上位，手臂伸直，筷子十字交叉敲打。遠(yuǎn)芳侵古道，晴翠接荒城。b、柔韌性練習(xí)要求盡量做到自己的最大限度，自然地融入柔韌性舞姿。c、跪下腰：雙膝與肩同寬，腰盡量向后卷，雙手由體前經(jīng)正上向旁打開至腳踝處。初衷不止是在完成舞蹈，旨在建立一種情感的表達(dá)，初步體會(huì)用舞蹈表達(dá)情感。傾頭旁點(diǎn)步位：（以右為例）左傾頭，身體向左留旁腰，左手背手，右手旁平位翻手扣碗，同時(shí)右腳橫移半蹲，左腳腳尖旁點(diǎn)靠步。c、腳下節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作干凈。d、四人交叉拉手：中間兩人雙手旁斜下位，右臂搭在右邊人左臂前，旁邊兩人，一手旁斜下位，另一手小臂折回，與里邊人拉手，形成四人交叉拉手的姿態(tài)。C、通過舞蹈表現(xiàn)出東北地區(qū)逢年過節(jié)時(shí)掛彩燈的地域文化。f、放燈舞姿：右手斜下位壓腕做放燈狀，左手旁斜上位提腕，提左旁腰半蹲目視右手。2右腳并步，左手腋下?lián)劢?，?點(diǎn)身體前俯。e、所有手臂動(dòng)作都要有帶著水袖的延伸感。g、行禮舞姿：左腿屈，右腳跟點(diǎn)于2點(diǎn)，身體前俯后背拉長，雙托手，目視下方節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對七點(diǎn)，拉手，身體微上揚(yáng)，七點(diǎn)方向出場。c、坐懈胯：胯部松弛，肋部順勢松懈，身體隨之自然左右擺動(dòng)。c、維族舞的風(fēng)格始終保持挺而不僵，顫而不竄。d、三步一抬：（以右為例）第一步右腳向8點(diǎn)上步，右手體前左手體旁托手，體對8點(diǎn)；第二步左腳旁墊；第三步右腳向2點(diǎn)上步，雙手繞腕至右手托手左手旁平位（順風(fēng)旗位），身體同時(shí)轉(zhuǎn)向2點(diǎn)。c、手臂位置準(zhǔn)確，動(dòng)作干脆有力。2雙腳跳回至并步，同時(shí)雙手由旁平位落至體側(cè) c、繞拳：雙手小臂向外繞圓，由旁斜上位經(jīng)身體下俯，下弧線至反面。e、目光遠(yuǎn)視，氣息下沉，穩(wěn)重、端莊、含蓄、柔中見剛，是蒙古族女子舞蹈的審美特征。節(jié)奏準(zhǔn)備位置：體對3點(diǎn)方位，自然位直立，雙手持筷子，7點(diǎn)方位場外準(zhǔn)備 準(zhǔn)備音樂：（1）（4）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段（1）14 體對3點(diǎn)，眼視3點(diǎn)，雙手持筷子肩上敲2次，同時(shí)雙腳半腳尖行進(jìn)右起4次58 擰身至1點(diǎn)，右傾頭，眼視1點(diǎn)，胯旁敲筷子2次，同時(shí)繼續(xù)半腳尖行進(jìn)4次（2）（4）重復(fù)第一段（1）18動(dòng)作3遍第二段（5）14 身體右傾，頭右傾，右腳向右橫移重心，左腳腳尖旁點(diǎn)地，雙手右起肩上交替敲筷子4次58 體對8點(diǎn)，雙手8點(diǎn)斜上位十字敲筷子2次，眼隨手動(dòng)，左腳撤步至踏步（6）14 身體左傾，頭左傾，左腳向左橫移重心，右腳腳尖旁點(diǎn)地，雙手右起肩上交替敲筷子4次58 體對2點(diǎn)，雙手2點(diǎn)斜上位十字敲筷子2次，眼隨手動(dòng)，右腳撤步至踏步（7）14 體對2點(diǎn)，視1點(diǎn)，雙手體前斜下位十字上下敲筷子4次，同時(shí)右腳上步至前弓步58 體對2點(diǎn)，身體前傾，視1點(diǎn)，雙手收至肩上敲筷子2次，同時(shí)左腳收至雙腳正步位并步半蹲（8）14 體對2點(diǎn)，身體后仰，視1點(diǎn)，雙手體前前斜下位十字上下敲筷子4次，同時(shí)左腳撤步半蹲，右腳半腳屈膝點(diǎn)地58 保持上身體態(tài)，雙手收至肩上敲筷子2次，同時(shí)右腳收至雙腳正步位并步半蹲間奏段（9）18 體對1點(diǎn)，擰身至7點(diǎn)，視7點(diǎn)，雙手左胯旁敲筷子4次，同時(shí)雙腳半腳尖右起向1點(diǎn)方向行進(jìn)8步第三段（10）（13）重復(fù)第一段（5）（8）動(dòng)作間奏段（14）18 重復(fù)間奏段（9）18動(dòng)作（15）14 上身保持直立，視1點(diǎn)，雙手肩上扛筷子，同時(shí)右腿跪地至單腿跪立58 保持上身姿態(tài)，左腿跪地至雙跪坐第四段（16）16 由左斜前方向起，右手起雙手交替持筷子敲地面6次78 身體右傾，雙手耳側(cè)敲筷子1次（17）18 重復(fù)（16）18反面動(dòng)作（18）14 雙手正上位交叉敲筷子2次，眼隨手動(dòng)，同時(shí)雙腿跪立56 雙分手，眼視1點(diǎn)，同時(shí)雙跪坐78 雙手肩上扛筷子（19）18 眼視1點(diǎn)，雙手肩上敲筷子4次間奏段（20）14 體對1點(diǎn)，擰身至7點(diǎn)，視7點(diǎn)，雙手左胯旁敲筷子2次，保持雙跪坐58 體對1點(diǎn)，擰身至3點(diǎn)，視3點(diǎn)，雙手右胯旁敲筷子2次，保持雙跪坐（21）14 體對1點(diǎn)，擰身至7點(diǎn)，視7點(diǎn)，雙手左胯旁敲筷子2次，同時(shí)左腳上步至單腿跪立58 體對1點(diǎn)，擰身至3點(diǎn)，視3點(diǎn)，雙手右胯旁敲筷子2次，同時(shí)右腳并步至起身直立第五段（22）（25）經(jīng)右轉(zhuǎn)身至5點(diǎn)，向5點(diǎn)方向行進(jìn)，重復(fù)第一段（1）（4）動(dòng)作（26）（29）轉(zhuǎn)身至3點(diǎn)，向3點(diǎn)方向行進(jìn)，重復(fù)第一段（1）（4）動(dòng)作提示a、提胯、立腰、拔背、敞胸、中心略偏后呈微靠勢，是蒙古族女子舞蹈的基本體態(tài)。肩上：在扛筷子的基礎(chǔ)上，單手或雙手同時(shí)用筷子上半部敲擊肩膀。又送王孫去，萋萋滿別情。c、表演時(shí)注意動(dòng)作與詩詞的有機(jī)配合，表現(xiàn)出小草堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)和意境。d、旁提舞姿：頭側(cè)傾，旁肋經(jīng)過下弧線，邊旁提邊擰身敞胸，形成旁提舞姿，腰部要松弛，形成一種身體的“懸垂感”。第一篇：中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級第八級教材目錄（范文模版）中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級第八級教材目錄賦得古原草送別（呼吸與柔韌練習(xí)）筷子舞（蒙族舞）花球舞哈密姑娘（維族舞）香格里拉（藏族舞）扎彩燈（東北秧歌）四小天鵝（芭蕾舞）天上人間（再見曲）中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級第八級教材第一部分：賦得古原草送別（呼吸與柔韌練習(xí)）訓(xùn)練目的：古典舞氣息的提與沉以及舞姿與柔韌訓(xùn)練 主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、提沉：提沉?xí)r腰肩盡量松弛，提時(shí)由腰腹部帶動(dòng)慢慢吸氣，氣息一直貫穿到頭頂，到身體完全伸直，再由腰腹部帶動(dòng)慢慢吐氣，到氣息完全吐盡含回。c、跪下腰：雙膝與肩同寬，腰盡量向后卷，雙手由體前經(jīng)正上向旁打開至腳踝處。b、柔韌性練習(xí)要求盡量做到自己的最大限度，自然地融入柔韌性舞姿。遠(yuǎn)芳侵古道，晴翠接荒城。頭上：雙手正上位，手臂伸直，筷子十字交叉敲打。地上：雙臂彎曲呈橢圓于體前體面上，手握筷子十字相搭交替敲擊地面。d、敲筷子時(shí)，大臂要略微架起，節(jié)奏清晰。b、開合步：1雙腳由并步跳至與肩同寬的位置，雙手抬至旁平位。b、跳躍要富有彈性，富有動(dòng)感，體現(xiàn)少年兒童活潑、陽光、運(yùn)動(dòng)、健康的精神風(fēng)貌。b、擊掌：(以右為例)雙手耳旁位擊掌，身體擰轉(zhuǎn)，目視1點(diǎn)c、單移頸舞姿：(以右為例)左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，左后踏步，目視1點(diǎn)。b、點(diǎn)顫時(shí)注意顫而不竄，胯部上提，膝部既要控制又要有彈性，切忌僵硬。b、單袖手:左手扶胯位，右臂耳旁折臂，五指微并攏。f、胸前屈臂悠擺手：右臂旁開至正上位，身體前俯，左臂胸前悠擺。c、注意屈伸動(dòng)律與顫踏動(dòng)律的重拍區(qū)別。c、半蹲俯身腋下?lián)劢恚?左腳向1點(diǎn)上步，右手腋下?lián)劢?，?點(diǎn)身體前俯。e、提燈舞姿：右手斜上位提腕做提燈狀，左手旁斜下位壓腕，提右旁腰目視右手。b、進(jìn)一步掌握東北秧歌艮、浪、俏的風(fēng)格特點(diǎn)。c、直抬后腿：一腿向前上步，另一腿向后繃腳直抬25度。b、小跳，要求繃腳推地，并且有彈性的蹲。主要?jiǎng)幼骷耙蠓挚弁耄赫菩某希北厶鹬僚云轿?，向?nèi)翻手扣碗至手背朝上。c、作為最后一個(gè)組合，讓學(xué)生們在舞蹈中體會(huì)結(jié)束感，為一堂課或一學(xué)期的舞蹈課畫上一個(gè)圓滿的句號。b、燕式坐后彎腰：左腿前盤坐，右腿后伸，腰盡量向后卷，雙手經(jīng)正上向斜后點(diǎn)地。3 節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對5點(diǎn)，雙吸坐，含胸抱膝準(zhǔn)備音樂：（1）18 保持準(zhǔn)備位舞姿（2）12 右手直臂上伸，右手小草手勢34 右手保持姿態(tài)左手對腕伸至小草手勢58 保持小草手勢，沉氣含胸，回至準(zhǔn)備位（3）12 提氣伸展，雙手至正上位，同時(shí)雙腿伸直至繃腳伸坐34 伸展至胸腰，同時(shí)雙分手至提旁點(diǎn)地58 沉氣同時(shí)收至準(zhǔn)備位（4）12 含胸并向右側(cè)滾動(dòng)至8點(diǎn)跪坐34 體對8點(diǎn)，雙跪坐，提氣同時(shí)雙手右前提至正上位58 沉氣伸展胸腰，同時(shí)向斜后位雙分手第一段：（1）12 雙跪坐提氣，視線隨身體提至1點(diǎn)，同時(shí)右手背手，左手蘭花手胸前提腕34 雙跪坐沉氣，視線隨身體垂落，同時(shí)左手蘭花手沉腕58 重復(fù)第一段（1）14動(dòng)作（2）1 左手伸至正上位小草手勢，身體上揚(yáng)，眼隨手動(dòng)2 左手保持姿態(tài)，右手與左手對腕，呈雙手小草手勢34 沉氣同時(shí)雙手保持小草手勢落至胸前，眼隨手動(dòng)56 雙手保持小草舞姿伸至正上位，同時(shí)雙跪立，眼隨手動(dòng)7 保持姿態(tài)，雙手保持對腕，右手向內(nèi)左手向外旋轉(zhuǎn)8 保持姿態(tài)，雙手保持對腕，向相反方向轉(zhuǎn)腕（3）12 沉氣，雙手掌心向內(nèi)自然垂落，眼隨手動(dòng)，同時(shí)落至雙跪坐34 提氣，雙手前斜下位提腕，視線提至8點(diǎn)方向58 左手收至背手，右手經(jīng)下弧線拉至旁斜下位，同時(shí)擰身至旁提舞姿，眼視1點(diǎn)，頭右傾（4）1 身體向左傾，左手背手，右手推腕至7點(diǎn)斜下位，眼視1點(diǎn)2 身體向右傾，左手背手，右手壓腕拉至3點(diǎn)斜下位，眼視1點(diǎn)34 沉氣，含胸低頭，左手背手，右手經(jīng)下向7點(diǎn)劃動(dòng)5