學太極拳的感想-wenkub
2024-10-29 02 本頁面
【正文】 欲橫流，金錢至上的社會，沒有多少人會在意傳統(tǒng)文化的發(fā)展?？偟膩碚f，學習太極拳心身雙修，在練習過程中不但可以獲得健康的體魄，也可以養(yǎng)成健全的心理，長期習練太極拳的人心情開朗，情緒穩(wěn)定，不怕挫折，明辨是非。這學期我們也主要學習了太極拳。所以，每個人對太極拳的理解都不同。太極拳是一種既神秘又普通的功夫。本人學習過程中感覺老師的教法和同學們之間長時間的不斷交流是特別好的，活血也有可能就是這個原因才讓我在后來對太極拳一無所知的我在后來的時間有了做得比較好的效果。打太極拳并不是像我們平常課間時的甩甩胳膊蹬蹬腿，可以隨心所欲的比劃兩下就行的，打拳時的身體狀態(tài)是與平常不同的。也只有這樣，才能集中全部的精神與意識去“用意”。想必這是以后必須改進的地方。說白而言就是單純性的模仿罷了。在這段期間我認真體會了老師上課時所講的動作要領(lǐng)和意境所在，并查找了一些資料，于此在此談下自己的一些感想。學練太極拳講求的是意境，動作的規(guī)范性固然重要，但不必苛求。深層而言，應該是柔中帶剛，用意識去支配肢體，帶動力量，而不是依靠強壯的身體和野蠻的力量。打拳的過程中，需要凝神，要用意識去感知身體各個部分的動作，讓意識的觸角伸向全身每一個角落。慢慢學會將自己的心平靜下來，身心投入及放松，然后才能做到身心呼吸合一，氣血通暢。這就是斂氣。我剛開始練習的時候，說實話。我本人認為由于太極拳是一種極重“神”和“意”的功夫，并且太極拳是和宇宙本源相通的一種功夫，其“神”、“意”是其它功夫所不能及的。這樣，人們練出來的太極拳也就千差萬別了。起初嘛，太極拳給我的感覺就是看似簡單但卻真正練起來確實挺難的，可能很多人都會打，但卻能打出其中幾份味道的人又有多少幾個！通過這一學期的學習我了解到打太極拳要保持一個平和的心境，為什么我們年輕人不喜歡打太極拳，很重要的一個原因就是我們現(xiàn)在的年輕人心境不夠平和，沒有人真正靜下心來去打，而相反，老年人經(jīng)過人生的磨練，已經(jīng)擁有了一個很平和的心境，老年人打出來的太極拳也就更有韻味，更有內(nèi)涵。所以太極拳的修煉可以造就生理和心理都健康的人。而不管怎么說開設(shè)這門課，有我們年輕的一代來意思到這一傳統(tǒng)文化的發(fā)展、世代傳承。作為新時代的希望，通過學習太極拳我覺得我們不僅要接受文化知識、政治教育，也要接受體育，寓教于體，雕塑形體的同時陶冶思想和情操。第二篇：太極拳感想太極拳心得體會116班201313011605 石晉榮從小到大，在清晨出去散步的時候總會看到很多中老年人在打太極拳。并且很快我便開始了學習太極拳。太極，不僅是強身健體的體育運動，還是一套很好的防身之術(shù)。但是如果真正學會如何用太極來調(diào)整重心，保持身體平衡等，是很難的。太極拳理人體為一太極，包括陰、陽兩方面，“動之則分”，“靜之則合”，剛?cè)?、?nèi)外、虛實、靜動、松緊、圓方都是陰陽的具體表現(xiàn)，太極拳的目的就是要將這些矛盾給予統(tǒng)一，達到陰陽相濟合一，使自身成為的太極體。無論是哪一個動作，都離不開丹田的運動。這些相對運動的動作，正好體現(xiàn)了太極拳陰陽結(jié)合的思想。經(jīng)常站樁的人會有感覺，就是越站覺得身體越輕，身體實了，感覺輕了，這是站樁的一個特點。太極拳作為一項體育運動，之所以具有養(yǎng)生保健功能，其奧秘在于“一動無不動”的身體活動，能給各組織器官一定強度和量的刺激，激發(fā)和促進身體在生理、生化和形態(tài)結(jié)構(gòu)上發(fā)生一系列適應性變化，使體質(zhì)朝著增強的方向上轉(zhuǎn)化和發(fā)展。碰到什么事情
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