【正文】 了好幾遍都沒學(xué)會，不是手沒跟上腳的動作，就是兩手與腳的順序顛倒。接著，太極拳學(xué)習(xí)之旅正式開始：第一堂課的時候，老師給我們簡單介紹了一些太極拳的套路和學(xué)習(xí)中需要注意的地方。以“武”是太極拳的先天屬性，在她的一切理論與技術(shù)中時時處處保持著技擊的本色。第三篇：太極拳學(xué)后感想太極拳，中華之國粹，我輩定當(dāng)傳承——太極拳學(xué)習(xí)過程后的感想本學(xué)期我跟隨傅老師學(xué)習(xí)太極拳，猶憶起小時候我就像個小男生一樣喜歡看武俠小說。因?yàn)橹挥行撵o下來，才能使手腳的運(yùn)動協(xié)調(diào)一致，才能體會到太極的真諦。太極拳不僅可以用于強(qiáng)身健體，還能用于其他很多方面。通過站樁鍛煉，首先是可以訓(xùn)練心境，讓心態(tài)平和，還可以提高對環(huán)境的敏感性，增強(qiáng)抵抗力?！边@一點(diǎn)在武術(shù)中有很廣闊的應(yīng)用。太極拳很好學(xué)，又很難學(xué)。所以從小開始，我就很希望接觸并學(xué)習(xí)太極拳，但由于沒有老師指導(dǎo)，所以一直沒有學(xué)習(xí)的機(jī)會。老師講課詼諧幽默，耐人尋味。有句話說：健康的精神寓于健康的身體。這都是由于人的身體之復(fù)雜和思想之復(fù)雜。斂氣不是憋氣，而是讓意識參與進(jìn)運(yùn)氣的過程，使其舒緩而均勻，而不是放由低級神經(jīng)中樞自主控制呼吸。在開始前，盡量將自己的心平靜下來，全身心的投入。我們每一個人可以去嘗試著用意，但卻沒有力，看上去都是軟綿綿的罷了。老師說過，本質(zhì)而言，太極拳用意并非用力，這是太極拳的最共階段。學(xué)練太極拳需要心靜。斂氣使全身的肌肉處于一種若有若無的緊張狀態(tài)，也就是說，實(shí)際上是松弛的，但卻時刻做好了準(zhǔn)備，能在瞬間對意識做出反應(yīng)，迸發(fā)出力量來。每個人都是獨(dú)特的存在，不可能出現(xiàn)兩個一模一樣的人。因此打太極對于年輕人可以克服他們毛躁氣盛的缺點(diǎn)，讓他們處理事情時更加的理性。最后我還想說的就是體育老師。看著他們慢而優(yōu)雅的動作，不禁聯(lián)想到影視作品中的太極拳，什么借力打力、四兩撥千斤等等的神乎其神的功夫。如果學(xué)會運(yùn)用太極拳保護(hù)自己，制服小偷、歹徒，那就太棒了。而所謂的借力打力，指的就是“對方之力打來，而我只是在保持自身太極體完整的前提下迎接對方，也就是意在阻止對方改變我太極體狀態(tài)或?qū)ξ姨珮O體進(jìn)行的企圖。另外，練太極拳應(yīng)該配合練習(xí)一下站樁。對于中老年人及慢性病病人來說，能推遲身體各組織器官結(jié)構(gòu)和功能上的退行性變化，能有效地起到健身、療疾、延緩衰老的作用。練習(xí)太極拳的時候，要保持心靜，全神關(guān)注地做好每一個動作。太極拳好處這么多，為國為己，都應(yīng)該好好練一練。她產(chǎn)生的直接土壤是中國傳統(tǒng)武術(shù)，是在中國武術(shù)發(fā)展一定階段后衍化的精華產(chǎn)品。以形體的運(yùn)動表達(dá)、闡述、弘揚(yáng)了一種文化精神，表達(dá)了中國古代的人文情懷。我們學(xué)習(xí)的是二十四式簡化太極拳，老師從起勢教起，逐漸深入。我記憶最深刻的是老師說的太極拳注重“虛實(shí)結(jié)合”，一開始我完全不明白是什么意思，后來在學(xué)習(xí)的過程中慢慢的領(lǐng)悟了一點(diǎn)，即是穩(wěn)如泰山的肢體，下肢以主要支撐體重的腿為實(shí)，輔助支撐或移動換步的腿為虛；上肢以體現(xiàn)動作主要內(nèi)容的手臂為實(shí)，輔助配合的手臂為虛。在平時的練習(xí)和上課的學(xué)習(xí)中感覺24式太極拳中左蹬腳和右蹬腳兩式的難度最大，這不僅在于其銜接動作記憶困難，還在與蹬腳時的站立需要長期訓(xùn)練方可完成。太極拳非一朝一夕就能學(xué)成，達(dá)到“柔巧絕”的境界不僅需要技術(shù)上的精準(zhǔn)，肢體上的和諧，還需要一種能駕馭的氣魄，當(dāng)然這就需要長久的練習(xí)和推敲了，一個學(xué)期的體育課肯定不夠的，我們能記住太極的基本打法，能做到柔這一步就了不起了。