【正文】 生反復(fù)練習(xí)。2． 熟練掌握動作要領(lǐng)和動作路線。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。第十一次課：（一）任務(wù)與要求 1．鞏固提高二十四式太極拳1－11式技術(shù)。（三）難點(diǎn)：蹬腳分手。（四）手段與方法1．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。第九次課：（一）任務(wù)與要求 1．熟練掌握二十四式太極拳19式技術(shù)。（三）難點(diǎn)：動作柔緩，呼吸勻稱，手腳協(xié)調(diào)。3．素質(zhì)練習(xí)。（二）重點(diǎn)：先動哪個手。3．素質(zhì)練習(xí)。（二）重點(diǎn)：動作規(guī)范，轉(zhuǎn)體方向。3．素質(zhì)練習(xí)。（二）重點(diǎn)：手前推，腳后撤。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。2．學(xué)習(xí)并初步掌握動作路線和方法。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。3．學(xué)習(xí)并初步掌握動作路線和方法。2． 學(xué)生反復(fù)練習(xí)。4．學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳12式。3．素質(zhì)練習(xí)。（二）重點(diǎn)：收腳抱球。另外，上課時候抓一些時間對學(xué)生的基本身體素質(zhì)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。發(fā)展學(xué)生的動作能力。3．獨(dú)立完成套路。（二）重點(diǎn)：獨(dú)立完成套路，動作正確、熟練，勁力順暢、節(jié)奏分明，速度均勻，動作和呼吸協(xié)調(diào)、配合。第十二次課：（一）任務(wù)與要求 1．熟練掌握二十四式太極拳全套技術(shù)。（四）手段與方法 1．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3．檢查健身推手教學(xué)情況。2．分組交流。4．為太極拳考試作好充分準(zhǔn)備。3．獨(dú)立完成套路。（二）重點(diǎn)：獨(dú)立完成套路，姿勢正確，動作熟練。3．分組交流。（二）重點(diǎn)：獨(dú)立完成套路，姿勢正確，動作熟練。3．分組交流。（二）重點(diǎn)：動作規(guī)范，姿勢中正。第七次課：（一）任務(wù)與要求 1．鞏固提高二十四式太極拳1－20式技術(shù)。（三）難點(diǎn)：虛實(shí)分明，上下協(xié)調(diào)。2．學(xué)習(xí)并初步掌握動作路線和方法。（四）手段與方法 1．示范與講解相結(jié)合的方法。2．學(xué)習(xí)并初步掌握動作路線和方法。（四）手段與方法 1．示范與講解相結(jié)合的方法。2．學(xué)習(xí)并初步掌握動作路線和方法。（四）手段與方法 1．示范與講解相結(jié)合的方法。3．學(xué)習(xí)并初步掌握動作路線和方法。2． 學(xué)生反復(fù)練習(xí)。4．學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳1－4式。3．教師精心教學(xué)。（二）重點(diǎn)：武術(shù)健身推手。主要是下肢肌肉的放松，還可以從心理上進(jìn)行。（6）教師巡回指導(dǎo)。（3）由學(xué)生輪流上來帶領(lǐng)同學(xué)完成前面學(xué)過的每式動作。要求：隊(duì)伍整齊，體育委員領(lǐng)跑。、準(zhǔn)備部分、基本部分的組織方法和結(jié)束部分統(tǒng)一寫在前頭，以后的每節(jié)課程不再另外重新的寫，課堂中以這些為主，具體到每次課程的時候可根據(jù)實(shí)際需要做些改變。發(fā)展學(xué)生的力量、平衡 柔韌等身體素質(zhì)，重要的是陶冶學(xué)生的心理向良好的方向發(fā)展。本計(jì)劃設(shè)置成一個模塊。教學(xué)任務(wù)： ，認(rèn)識太極拳強(qiáng)身健體、陶冶情操的作用。教學(xué)說明： ，學(xué)生很陌生，教學(xué)的進(jìn)度必須放慢。開始部分：，報(bào)告缺席的人數(shù)并記錄?；静糠郑?。（4）教師新授每節(jié)的一式動作，學(xué)生首先要記住的是動作的的方法和口令。（7）個別學(xué)生代表進(jìn)行示范，學(xué)生和老師共同找出不足和長處。第一次課：（一）任務(wù)與要求： 1．了解太極拳運(yùn)動的起源與發(fā)展。（三）難點(diǎn)：協(xié)調(diào)、配合。第二次課：（一）任務(wù)與要求 1．鞏固提高武術(shù)健身推手運(yùn)動的基本技術(shù)。（二）重點(diǎn)：全身放松，動作緩慢、均勻。3．分組交流。4．學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳5－8式。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3．學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳9－12式技術(shù)。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3．學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳13－16式技術(shù)。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3．學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳17－20式技術(shù)。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。2．學(xué)習(xí)并初步掌握動作路線和方法。（三）難點(diǎn)：虛實(shí)分明，上下協(xié)調(diào)。第八次課（一）任務(wù)與要求 1．掌握二十四式太極拳1－24式技術(shù)。（三）難點(diǎn)：動作柔緩，呼吸勻稱，勢勢相連。第九次課：（一）任務(wù)與要求 1．熟練掌握二十四式太極拳全套技術(shù)。（三）難點(diǎn)：動作柔緩，呼吸勻稱，勢勢相連。第十次課（一）任務(wù)與要求 1．熟練掌握二十四式太極拳全套技術(shù)。（二）重點(diǎn)：獨(dú)立完成套路，姿勢正確，動作熟練。3． 獨(dú)立完成套路。4．檢查學(xué)生健身推手運(yùn)用能力。2．全班大循環(huán)交流。2．熟練掌握動作要領(lǐng)和動作路線。（三）難點(diǎn)：動作規(guī)格，動作勁力和動作節(jié)奏。午汲實(shí)驗(yàn)小學(xué)校本課程 24 式 太 極 拳教 學(xué) 計(jì) 劃 2009年9月篇二：太極拳單元教學(xué)計(jì)劃閘北區(qū)新中高級中學(xué)《體育與健身》太極拳單元教學(xué)計(jì)劃 篇三：24式太極拳教學(xué)計(jì)劃 24式太極拳單元計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容：24式太極拳套路教學(xué)時間：本計(jì)劃設(shè)置成一個模塊。發(fā)展學(xué)生的力量、平衡 柔韌等身體素質(zhì)，重要的是陶冶學(xué)生的心理向良好的方向發(fā)展。第一次課：（一）任務(wù)與要求： 1．了解太極拳運(yùn)動的起源與發(fā)展。（三）難點(diǎn)：手型變化。第二次課：（一）任務(wù)與要求 1．鞏固提高太極的基本技術(shù)。（二）重點(diǎn)：腳步動作。3．素質(zhì)練習(xí)。4．學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳5－8式。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。（二）重點(diǎn)：上半步腳后跟落地。3．素質(zhì)練習(xí)。（三）難點(diǎn)：虛實(shí)分明，上下協(xié)調(diào)，后撤的落點(diǎn)。第六次課：（一）任務(wù)與要求 1． 鞏固提高二十四式太極拳1－6式技術(shù)。（三）難點(diǎn)：手型動作，上下協(xié)調(diào)。第七次課：（一）任務(wù)與要求 1．鞏固提高二十四式太極拳1－7式技術(shù)。（三）難點(diǎn)：繞環(huán)的動作。第八次課（一）任務(wù)與要求1．掌握二十四式太極拳1－8式技術(shù)。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。2． 熟練掌握動作要領(lǐng)及動作路線。2．素質(zhì)練習(xí)第十次課（一）任務(wù)與要求1．掌握二十四式太極拳1－10式技術(shù)。（四）手段與方法 1．示范與講解相結(jié)合的方法。2．學(xué)習(xí)并初步掌握動作路線和方法。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。（二）重點(diǎn)：收腳勾手 屈蹲撤步。3．素質(zhì)練習(xí)。（二）重點(diǎn)：跨步成弓步。3．素質(zhì)練習(xí)。（三）難點(diǎn)：腳的落點(diǎn)。第十五次課（一）任務(wù)與要求1．熟練掌握二十四式太極拳114式技術(shù)。（四）手段與方法1．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。（三）難點(diǎn)： 后坐引手 弓步前按（四）手段與方法1．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。（二）重點(diǎn)：弓步分手（三）難點(diǎn)：交叉搭手。第十八次課：（一）任務(wù)與要求 1．熟練掌握二十四式太極拳全套技術(shù)。（二）重點(diǎn)：獨(dú)立完成套路，動作正確、熟練，勁力順暢、節(jié)奏分明，速度均勻，動作和呼吸協(xié)調(diào)、配合。3．獨(dú)立完成套路，4素質(zhì)練習(xí)第十九次課：考試：24式簡化太極拳考試方法及標(biāo)準(zhǔn)一、方法：（一）學(xué)生1人一組進(jìn)行考試。（五）因病、因事未測和不及格者，在測驗(yàn)后一周內(nèi)由任課教師進(jìn)行補(bǔ)考。（四）失去平衡：每出現(xiàn)一次搖晃扣1分，（五）重做：凡考生因動作遺忘、失誤等原因造成考試中斷者，可重做一次，扣2分（從8分打起）。三、教學(xué)重、難點(diǎn)：學(xué)習(xí)太極拳的基本技術(shù)。是國際上公認(rèn)的較好醫(yī)療體育手段，對青少年學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)文化、強(qiáng)身健體有良好的作用。有沒有一種方法來解決“亞健康”，增強(qiáng)“正能量”，讓人恢復(fù)到正常狀態(tài)呢？——來練太極吧！太極，是中國人觀察宇宙天地運(yùn)行的心得，而太極拳，正是藉由身體運(yùn)動來表達(dá)太極內(nèi)涵。在練拳過程中，一邊舒活血?dú)?，一邊體會拳理，身體輕快，心里輕松，久之，變易氣質(zhì)，修養(yǎng)身心自在其中。身體調(diào)整 老師在教拳過程中，對筋骨有問題的學(xué)員，擇時進(jìn)行正骨、捋筋調(diào)整，以減少學(xué)拳的身體障礙，加強(qiáng)對太極拳身法的體驗(yàn)。此費(fèi)用包括教學(xué)計(jì)劃所列之拳架學(xué)習(xí)、太極拳專題講座、身體筋骨調(diào)理三個部分。永年武式太極拳第五代傳人，中國武術(shù)八段，十三歲拜中國太極拳十三名家之一姚文化導(dǎo)師—崔志光先生。第二篇：太極拳教學(xué)計(jì)劃校本課程32式太極拳教學(xué)計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容：32式太極拳套路教學(xué)時間：可以設(shè)置成一個模塊或者是半個模塊，可依學(xué)生的實(shí)際情況而定。，發(fā)展學(xué)生的動作能力。另外，上課時候抓一些時間對學(xué)生的基本功進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。準(zhǔn)備部分：。（2）教師領(lǐng)做并施口令，學(xué)生老師共同練習(xí)。（5）學(xué)生分組探討和學(xué)習(xí)動作并復(fù)習(xí)已經(jīng)學(xué)過的技術(shù)。結(jié)束部分：，完成放松操。3．提高對太極拳運(yùn)動的興趣。2． 學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3．學(xué)習(xí)并初步掌握動作路線和方法。（四）手段與方法1． 示范與講解相結(jié)合的方法。2．鞏固提高32式太極拳1－4式技術(shù)。（三）難點(diǎn)：做到虛實(shí)分明，上下協(xié)調(diào)。第四次課：（一）任務(wù)與要求 1． 鞏固提高32式太極拳1－8式技術(shù)。（三）難點(diǎn)：上、下肢協(xié)調(diào)，配合呼吸。第五次課：（一）任務(wù)與要求1．鞏固提高32式太極拳1－12式技術(shù)。（三）難點(diǎn)：虛實(shí)分明，上下協(xié)調(diào)。第六次課：（一）任務(wù)與要求1． 鞏固