關(guān)于本學(xué)期太極拳學(xué)習(xí)的一些感想-wenkub
2024-10-29 01 本頁(yè)面
【正文】 也是有其道理的，練拳時(shí)思想高度入靜，即排除其他干擾，精神貫注于動(dòng)作。首先我對(duì)太極拳強(qiáng)身健體的功用有了更清楚的理解。第一篇：關(guān)于本學(xué)期太極拳學(xué)習(xí)的一些感想關(guān)于本學(xué)期太極拳學(xué)習(xí)的一些感想經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我對(duì)太極拳有了更深的了解。學(xué)習(xí)太極拳之后才明白，原來(lái)看似輕柔舒緩的動(dòng)作招式只要用心認(rèn)真的做到位，一節(jié)課下來(lái)同樣會(huì)腰酸腿痛，在不知不覺(jué)中其實(shí)身體已經(jīng)得到了鍛煉。精神上的緊張和疲勞得到了緩解，重新恢復(fù)良好的精神狀態(tài)。由于太極拳是很好的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且二十四式太極拳的動(dòng)作組成包括各肌肉群和關(guān)節(jié)的活動(dòng)，同時(shí)也包括有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng)，所以它還能加強(qiáng)血液及淋巴的循環(huán)，減少體內(nèi)淤血現(xiàn)象。二十四式太極拳講求“中正安舒，松柔連貫”，即要求練習(xí)者立身中正安穩(wěn)，姿勢(shì)松展圓滿，身體肌肉、關(guān)節(jié)不可緊張僵硬。太極拳對(duì)于我們大學(xué)生的身體健康可以有如此多的積極影響，所以以后的生活中我們同樣有必要勤加練習(xí)學(xué)好太極拳。我個(gè)人覺(jué)得最有意思的環(huán)節(jié)，是每次學(xué)習(xí)新招式動(dòng)作的時(shí)候老師都會(huì)把其中的攻防原理講解出來(lái)。天下至柔莫過(guò)于水, 故太極拳練習(xí)就有行云流水的意境之美。水一旦融在一起, 就團(tuán)結(jié)一致, 威力無(wú)比。此外,太極拳松靜靈活 , 就像水不拘束、不呆板、不偏執(zhí), 有時(shí)細(xì)膩, 有時(shí)粗獷?？傊m然我們只學(xué)習(xí)了一個(gè)學(xué)期的太極拳，但是對(duì)太極拳的了解遠(yuǎn)遠(yuǎn)不應(yīng)該止步。第二篇：本學(xué)期學(xué)習(xí)太極拳的一些感想本學(xué)期學(xué)習(xí)太極拳的一些感想之前在高中的時(shí)候，也曾學(xué)過(guò)簡(jiǎn)化太極拳。而在于太極中所蘊(yùn)含的修身養(yǎng)性的道理。通過(guò)上課，我了解到太極的一招一式都是有來(lái)源的，每一個(gè)招式都能夠找到與之對(duì)應(yīng)的生活中的動(dòng)作。通過(guò)李老師的演示和講解，真的可以看到其功用，雖然現(xiàn)在自己還無(wú)法辦到。本學(xué)期課上老師提到的一些應(yīng)用平時(shí)零零散散的時(shí)間進(jìn)行非常容易實(shí)施的體育鍛煉，真的是很好的與我們大學(xué)生現(xiàn)在的生活所契合。身為北大的學(xué)生，就更應(yīng)該在當(dāng)下這樣的世界里，懷揣著一份干凈的想法，修身治國(guó)齊家平天下??太極即是修身之道，從這個(gè)角度看，這也是我們學(xué)習(xí)太極的原因。關(guān)于太極的起源有很多種說(shuō)法，最廣為流傳的就是武當(dāng)太極起源的說(shuō)。②結(jié)合了道家導(dǎo)引、吐納之術(shù)。各式傳統(tǒng)太極拳也皆以陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)來(lái)概括和解釋拳法中各種矛盾變化?！皰?、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定”是最基本的方法，在動(dòng)作徐緩舒暢的同時(shí)，太極拳還很重視練氣，所謂“氣”，就是修煉人體自身的精神力，這是太極拳作為內(nèi)家功夫的特點(diǎn)之一。當(dāng)對(duì)方未發(fā)動(dòng)前，自己不要冒進(jìn)，可先以招法誘發(fā)對(duì)方，試其虛實(shí)，術(shù)語(yǔ)稱(chēng)為“引手”。要掌握“四兩撥千斤”的巧妙技藝，就是要懂得身法輕靈之理，以意運(yùn)氣、以意打人，久之則身法無(wú)所不合。能因敵變化，“引進(jìn)落空，四兩撥千斤”之技，才能出神入化。河北完縣人（今河北保定順平縣）孫祿堂，從師李魁垣學(xué)形意拳，繼而學(xué)于李魁垣的師傅郭云
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