時(shí)間效率管理培訓(xùn)課程-wenkub
2023-03-29 10:43:19 本頁面
【正文】 ? 拖延，也叫“明天綜合癥”，就是把今天要做的事情推遲到明天，把現(xiàn)在耍做的事情推遲到將來。 （一）大學(xué)生時(shí)間管理的發(fā)展?fàn)顩r 時(shí)間計(jì)劃性弱，實(shí)施困難，尤其是短期的計(jì)劃。 視頻 ： “死神的賬單” 第一部分： 時(shí)間是什么？ ? 一、時(shí)間是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的順序性和持續(xù)性，是一種特殊的資源 ? 周杰倫 《 牛仔很忙 》 ? 網(wǎng)絡(luò)改編版 《 大學(xué)生很忙的 》 ? 《 白領(lǐng)很忙 》 ? 100名經(jīng)理人的調(diào)查結(jié)果 ? 請(qǐng)問在座各位同學(xué)： 你忙嗎？ 什么情況下需要時(shí)間管理？ ? 當(dāng)你的日常學(xué)習(xí)、生活中，存在以下一條或幾條情況，你需要學(xué)習(xí)如何管理自己的時(shí)間了： ? 很忙，整天覺得時(shí)間不夠用； ? 安排好的計(jì)劃。沒有時(shí)間去執(zhí)行； ? 整天忙于雜事，重要的事情沒有時(shí)間去做； ? 太多突發(fā)事情，無法正常學(xué)習(xí)； ? 無事可做，覺得時(shí)間過得很慢。 2 大學(xué)環(huán)境部分程度上形成時(shí)間管理的負(fù)面影響 3 時(shí)間觀念較好，但在客觀上浪費(fèi)現(xiàn)象普遍存在 。 ? 大學(xué)生常見拖延事情：起床、洗衣、就寢、作業(yè)、看書 …… 時(shí)間浪費(fèi) 身心疲憊 工作混亂 機(jī)會(huì)喪失 拖延的四個(gè)惡果 一個(gè)姑娘在 20歲到 30歲這個(gè)時(shí)間段遇到“青蛙王子”的機(jī)會(huì)圖 喜歡做的事情 熟悉的事情 容易做的事情 花費(fèi)時(shí)間少的事情 已排定時(shí)間的事情 資料齊全的事情 經(jīng)過籌劃的事情 別人的事情 有趣的事情 緊急的事情 不喜歡做的事情 不熟悉的事情 難做的是事情 花費(fèi)時(shí)間多的事情 未排定時(shí)間的事情 資料不齊全的事情 未經(jīng)籌劃的事情 自己的事情 枯燥的事情 不緊急的事情 學(xué)業(yè) 拖延 生活次序拖延 強(qiáng)迫性 拖延 迅速?zèng)Q策拖延 ?指?jìng)€(gè)體在需要決策的事情上缺乏及時(shí)做出決定的能力 指?jìng)€(gè)體在面臨繁雜的日常事務(wù)時(shí)不能做出合理的調(diào)度安排有條不紊地按照先后次序準(zhǔn)時(shí)完成。要知道，過去就讓它過去，積極籌備和執(zhí)行以后的事情更為重要。 為意外事件留有余地。 ? 把事情很快地做完 , 叫做效率。 MEASURABLE：可以量化的，能度量的 ACHIEVEABLE CHALLENGING： 可達(dá)到但必須有一定挑戰(zhàn)。 在家庭生活中， 20％地毯的利用率高達(dá) 80％， 80％的時(shí)間里你穿的是所有衣服中的 20％。 不重要 C任務(wù) 15％ 酌情處理 壓縮三象限（可以分解到二、四象限），馬上處理，盡快完成 D任務(wù) 抑制或延遲滿足 舍棄四象限（授權(quán)他人做），暫不處理，有空完成。 , March 28, 2023 ? 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 :43:5423:43:54March 28, 2023 ? 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國(guó)見青山。 2023年 3月 28日星期二 11時(shí) 43分 54秒 23:43:5428 March 2023 ? 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 :43:5423:43Mar2328Mar23 ? 1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿，留一份不足，可得無限完美。 。 , March 28, 2023 ? 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 2023年 3月 28日星期二 11時(shí) 43分 54秒 23:43:5428 March 2023 ? 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。 2023年 3月 28日星期二 下午 11時(shí) 43分 54秒 23:43: ? 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 :43:5423:43Mar2328Mar23
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