時(shí)間效率管理培訓(xùn)課程(已改無錯(cuò)字)
2023-03-29 10:43:19 本頁面
【正文】 為星期一的專業(yè)課整理筆記 ? 逛商店買鞋 ? 給好朋友買生日禮物 ? 準(zhǔn)備社團(tuán)干部招聘的面試材料 ? 購(gòu)買公共汽車乘車學(xué)生卡 ? 下載一些舒緩的音樂歌曲 ? 去圖書館開始研究下周要交的英語作文 ? 與好友一起散心 緊迫 不緊迫 重要 A任務(wù) 65％ 馬上處理 接受無法掌握的第一象限事情，立刻處理，用心完成。 B任務(wù) 20% 分階段處理 擴(kuò)大第二象限活動(dòng)，使一象限的事情減少，做二象限時(shí)間管理專家，固定處理，認(rèn)真完成。 不重要 C任務(wù) 15％ 酌情處理 壓縮三象限（可以分解到二、四象限），馬上處理，盡快完成 D任務(wù) 抑制或延遲滿足 舍棄四象限（授權(quán)他人做），暫不處理，有空完成。 四象限法教我們?nèi)绾巫觯? （四）養(yǎng)成五個(gè)良好習(xí)慣 集腋成裘 時(shí)間價(jià)值觀念 學(xué)會(huì)說“不” 現(xiàn)在就做 擱置的哲學(xué) 行為科學(xué)研究表明：一個(gè)人一天的行為只有 5％是 屬于非習(xí)慣性的，而 95％的行為都是習(xí)慣性的。 知 識(shí) (做什么 ,為何做 ) 習(xí) 慣 的 建 立 知識(shí) （做什么、為何做） 意 愿 (想要去做 ) 技 能 (怎么做 ) 習(xí) 慣 Watch your thoughts 注意你的思想 Watch your words 注意你的話 they bee words 它會(huì)成為你的話 they bee actions 它會(huì)成為行動(dòng) Watch your actions 注意你的行動(dòng) they bee habits 它會(huì)成為習(xí)慣 Watch your habits 注意你的習(xí)慣 they bee character 它會(huì)成為你的個(gè)性 Watch your Character 注意你的個(gè)性 it bee your destiny 它決定你的命運(yùn) 良好習(xí)慣的養(yǎng)成 之一：現(xiàn)在就做 ? 兵貴速戰(zhàn)速?zèng)Q ? 養(yǎng)成做備忘錄的習(xí)慣 ? 可以早上做完的事 ,決不拖到下午完成 可以一天做完的事 ,決不分成兩天完成 ? 每天至少完成一件事情 , 特別是在工作情緒低潮時(shí) 良好習(xí)慣的養(yǎng)成 之一：學(xué)會(huì)說“不” ? 有緊急的事情需要處理，對(duì)不起； ? 我已經(jīng)答應(yīng)了別人，很抱歉； ? 這件事我不在行，我給你介紹一個(gè)人； ? 現(xiàn)在我確實(shí)不行，改時(shí)間可以嗎？ ? 時(shí)間觀念包括三個(gè)方面：一是刪除；二是合并；三是重組。 良好習(xí)慣的養(yǎng)成之一：時(shí)間價(jià)值觀念 我們都有相同的時(shí)間，真正的價(jià)值在于我們利用它做什么事 我們可以怎樣贏得每一分秒 ? ? 利用交通時(shí)間 ? 與運(yùn)動(dòng)同行 ? 避開繁忙時(shí)間 ? 車上觀察構(gòu)思 ? 車上看書 ? 出差外游 ? 收集情報(bào) ? 計(jì)劃構(gòu)想 ? 寓工作于娛樂 良好習(xí)慣的養(yǎng)成 之一：集腋成裘 ? 並不是每件事情都那麼的急 ? 如果我們每件事情都要即時(shí)地處理掉 , 相信我們會(huì)變得神經(jīng)兮兮的 ? 所以應(yīng)該要有一個(gè)地方讓我們放一些比較不必馬上處理掉的事情 , 但是時(shí)間到時(shí)又要能提醒我們 良好 習(xí)慣 的養(yǎng)成 之一：擱置的哲學(xué) 常見誤區(qū)： ?面面俱到 ——都想做好 ?完全主義 ——都想做完 ?平均分配時(shí)間和精力 時(shí)間 效率 管理結(jié)語 ： 清明神定 氣定神閑 游刃有余 舉重若輕 心理訪談：“玩”成北大博士 ? 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 , March 28, 2023 ? 雨
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