【正文】 少時間資源浪費，提高學(xué)習(xí)和工作效率 三、解決問題的步驟 PPlan計劃 DDO實施 CCheck檢查 A Adjustment調(diào)整 無論哪一項工作都離不開 PDCA的循環(huán)，每一項工作都需要經(jīng)過計劃、執(zhí)行計劃、檢查計劃、對計劃進行調(diào)整并不斷改善這樣四個階段。在我們的 學(xué)習(xí)、生活、工作中也是一樣，無論是班級、分隊還是任務(wù)小組，都是我們所隸屬的團隊。） 點評要點 一、認(rèn)識團隊 在剛才的活動中，為了達到共同的目標(biāo) —— 通過電網(wǎng)，我們每一個人都或多或少地貢獻了自己的一份力量。典型行為通過實踐活動，并只有在實踐中才能進行有效的選擇和運用，大家可以通過持續(xù)不斷的觀察、記錄、總結(jié)進行完善。 二、 宣布規(guī)則 1．每個通道只可使用一次，已經(jīng)通過的通道即算廢棄，不可重復(fù)使用； 2． 任何人身體的任何部位，以及任何物品不得接觸電網(wǎng)，一旦接觸電網(wǎng)，此通道將會封閉，正在通過的人員退回； 3．不得借助任何輔助工具，不許助跑，不能有危險動作； 4．從活動開始至活動結(jié)束，所有人只能從電網(wǎng)中間通過； 5．在全隊開始操作之前，大家應(yīng)相互給予鼓勵，即：大家環(huán)繞成圓形，單手搭于一起，喊我們的隊訓(xùn)以示鼓勵。 建議集體慢跑 400米、從頭到腳每個關(guān)節(jié)部位做操 2 個 8 拍，要求使各個關(guān)節(jié)充分舒展、 拉伸肌肉、身體發(fā)熱、微微出汗。 三、 著裝要求 要求參訓(xùn)學(xué)員著較寬松、適宜運動的、結(jié)實的運動裝或休閑裝 、運動鞋或休閑鞋。 訓(xùn)練環(huán)境要求安靜、不受干擾，訓(xùn)練場地上不能有堅硬物體，場地周圍無積水、危險物品。 科目 二 ： 電網(wǎng) 科目 意義 在二十一世紀(jì)的今天，個人的力量和效力已經(jīng)無法面對復(fù)雜的環(huán)境和變化，團隊精神和團隊合作越來越被看重，樹立團隊意識是現(xiàn)代人必須具備的基本能力。將環(huán)境中的有利因素和個性中的積極因素統(tǒng)一在自己能動地實踐活動中，人就獲得了一種積極的適應(yīng)。心理學(xué)家馬斯洛在談到成長與環(huán)境的關(guān)系 時說： “ 環(huán)境的作用最終只是允許他和幫助他，使他自己的潛能現(xiàn)實化，而不是實現(xiàn)環(huán)境的潛能。在完成任務(wù)的過程中我們彼此由陌生到熟悉、了解的過程，就是在適應(yīng)陌生的環(huán)境。 交流回顧的環(huán)境要不受外界的自然因素和人為因素干擾。 在此列舉的是本科目部分常見的典型行為。 注意事項 提醒參訓(xùn)學(xué)員注意事項 1. 注意時間安排 。 二、科 目回顧 20分鐘 訓(xùn)練過程 一、布置任務(wù) （一）分組 本科目一般用于學(xué)員開始訓(xùn)練的第一個科目，將參訓(xùn)的所有學(xué)員按照本次訓(xùn)練目的和課程來分組，以 1215人為一組訓(xùn)練效果最佳， 本科目 3－ 5個組共同開展效果更好。 訓(xùn)練環(huán)境要求 安靜、不受干擾，訓(xùn)練場地上不能有堅硬物體，場地周圍無積水、危險物品。：組建團隊 科目 意義 人是在與環(huán)境的不斷互動中成長和進步的，而我們的工作職責(zé)要求我們接觸各種各樣錯綜復(fù)雜的外部環(huán)境，不僅需要我們每個人具備更強的適應(yīng)能力，同時也要求我們應(yīng)該是一個能夠迅速凝聚起來的戰(zhàn)斗團隊。 二、教具要求 每隊二張全開（ A1）大白紙，水彩筆一盒。 （二）在本隊（或組）內(nèi)完成以下任務(wù) 每個隊圍坐成一圈，依次完成以下任務(wù)，包括的內(nèi)容有： 1．隊名：為自己的團隊起名字，不要有政治色彩，不要帶有攻擊性，要符合團隊的特質(zhì)； 2．隊長：選一名隊長，如果人數(shù)在 15 人左右，可再選一名副隊長。 2. 鼓勵并強調(diào)學(xué)員認(rèn)真、投入。典型行為通過實踐活動，并只有在實踐中才能進行有效的選擇和運用，大家可以通過持續(xù)不斷的觀察、記錄、總結(jié)進行完善。） 點評要點 一、在活動開始之前我們可能相互認(rèn)識，但并不一定彼此了解。 積極適應(yīng)是個體在客觀環(huán)境中積極主動地調(diào)整自己與環(huán)境的不適應(yīng)行為，增強個體在環(huán)境中的主動性、積極性，使自身得到發(fā)展。環(huán)境并不賦予人潛能，而是人自身以萌芽或胚胎的形態(tài)具有這些潛能，這種潛能屬于人類全體成員，正如他的胳臂、腿、腦、眼睛一樣。發(fā)展是人對 環(huán)境的積極適應(yīng)，我們所提倡的正是這種積極的適應(yīng)。無論是什么職業(yè)、從事什么樣的工作，我們的大部分工作都是依靠團隊的力量才能完成的，尤其是直面這種復(fù)雜和變化的戰(zhàn)斗團隊，更要具備比一般人更強的團隊意識。 二、 教具 要求 1．室外訓(xùn)練用專業(yè)器械 —— 模擬電網(wǎng)（其中包含大小不一的通道，要求比實際參訓(xùn)人數(shù)多 25個通道），蠟旗繩14米，金、銀絲線各 20米。 要求參訓(xùn)學(xué)員不要將身上的物品（比如手機、戒指、項鏈等貴重物品，還有鑰匙、打火機等硬物，以及任何有可能在訓(xùn)練中對自己或他人造成傷害的物品）帶入訓(xùn)練場，最好與訓(xùn)練無關(guān)的物品都不要帶在身上。 時間 安排 一、科 目操作 科目操作時間可根據(jù)整體訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練目標(biāo)、參訓(xùn)學(xué)員情況等來確定，通常情況下以訓(xùn)練目標(biāo)和學(xué)員切身體驗為首先考慮因素。 注意事項 訓(xùn)練師 注意事項 1． 訓(xùn)練師 應(yīng)時刻注意是否有可能導(dǎo)致事故的隱患，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)立即糾正； 2．應(yīng)注意觀察隊員在操作中的各種表現(xiàn)，避免有違訓(xùn)練目的的現(xiàn)象發(fā)生； 3．規(guī)則的尺度根據(jù)團隊的具體表現(xiàn)把握，通 常情況下要嚴(yán)厲 觀察要素（典型行為） 1．有些人認(rèn)為任務(wù)太容易，不積極參與； 2．沒有計劃性就匆忙行動，行動受挫后相互抱怨； 3．爭論過多方案，并沒有實際行動從而導(dǎo)致失?。? 4．有人積極提出建議，但沒有被采納，隨后顯得消沉； 5．剛開始不夠主動，當(dāng)自己被隊友送過去以后，態(tài)度上有了改變，積極地投入其中； 6．有的人積極參與指揮，給團隊出主意； 7．一些隊員提出稍大一點的通道讓給形體更大的隊友。） 交流回顧 1．剛接到任務(wù)時是怎樣想的？ 2．完成任務(wù)過程中遇到了什么樣的困難？最終是怎樣解決的？ 3．在整個活動中，我們每個人都起到什么樣的作用？ 4．我們的資源是如何有效分配的？ 5．在進行精細(xì)合作時，細(xì)小的事情有多重要？ （提問是一種非常有效的交流溝通方式，根據(jù)學(xué)員所表現(xiàn)的典型行為，我們將進行啟發(fā)性的提問。大家相互幫助、相互鼓勵、協(xié)同合作，為了共同的目標(biāo)而努力。 二、了解團隊的益處，體會團隊的力量 在剛才的 科 目中，我們每一個人都不可能單獨完成任務(wù)，即使是最后一位通過電網(wǎng)的學(xué)員，如果沒有其他人的幫忙、提醒，也是很難避免觸網(wǎng)的。在解決問題過程中，以上四個環(huán)節(jié)循環(huán)往復(fù)，呈螺旋式上升。本訓(xùn)練考驗一個團隊在巨大挑戰(zhàn)面前，是否具備優(yōu)秀團隊的基本特征，進一步增強團隊凝聚力，提高每個團隊成員的抗挫折能力，確保團隊目標(biāo)的最終實現(xiàn)。 要求參訓(xùn)學(xué)員不要將身上的物品（比如手機、戒指、項鏈等貴重物品，還有鑰匙、打火機等硬物，以及任何有可能在訓(xùn)練中對自己或他人造成傷害的物品）帶入訓(xùn)練場，最好與訓(xùn)練無關(guān)的物品都不要帶在身上。 時間 安排 一、科 目操作 科目操作時間可根據(jù)整體訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練目標(biāo)、參訓(xùn)學(xué)員情況等來確定，通常情況下以訓(xùn)練目標(biāo)和學(xué)員切身體驗為首先考慮因素。 四、宣布規(guī)則 1．必須從繩網(wǎng)上端通過，不能碰到繩網(wǎng)； 2．如果有人在活動過程中碰到繩網(wǎng)，必須全體返回重來（整個班會觸動機關(guān)，被敵人發(fā)現(xiàn)，任務(wù)失?。? 3．操作過程中，所有人員不許助跑跨越； 4．訓(xùn)練中注意保護隊友的安全。 （作為心理行為訓(xùn)練的訓(xùn)練師，最主要的任務(wù)是根據(jù)學(xué)員的訓(xùn)練過程，觀察典型行為表現(xiàn)，據(jù)此提出問題，引導(dǎo)討論。在此列舉的是本科目中鼓勵交流、啟發(fā)感悟、引導(dǎo)討論的問題，這些問題要在實踐中進行正確地領(lǐng)會和運用，并不斷地總結(jié)和提煉。這時我們要有很好的心態(tài)去面對。這就是造成挫折的情境因素，也稱為挫折情境。但如果缺少挫折情境，只有挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)這兩個因素，也可以構(gòu)成心理挫折。例如，某些同學(xué)在生活中受到諷刺、打擊、嫉妒，但其本人并沒有意識到這些情境因素的出現(xiàn)，或者雖然意識到了，但卻不認(rèn)為對自己有什么消極影響，反而認(rèn)為這從反面證明了自己工作出 色，并可以借此進一步鍛煉自己的意志和才干。所以，在挫折情境、挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)這三個因素中，挫折認(rèn)知是最重要的。但如果個體主觀上將別人認(rèn)為嚴(yán)重的挫折情境，認(rèn)知、評價為不嚴(yán)重，他的挫折反應(yīng)就會很微弱；反之，他如果將別人認(rèn)為不嚴(yán)重的挫折情境，認(rèn)知、評價為嚴(yán)重，則也會引起非常強烈的情緒反應(yīng)。所以挫折與否和我們的目標(biāo)有著千絲萬縷的聯(lián)系。受阻礙的目標(biāo)可以起強化這些限制的作用，盡管真正的障礙實際上存在于我們的頭腦中。小象常常會使勁拉繩子，但它怎么也無法離開那根木樁。 故事二： 1950年以前，人們普遍相信沒有人能在 4分鐘內(nèi)跑完一英里。這一限制似乎更是一種社會規(guī)定的“ 信念 ” ，而非真正的體力上的極限。本訓(xùn)練科目通過富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)訓(xùn)練團隊成員的配合意識和團隊創(chuàng)造精神，培養(yǎng)壓力下團隊快速解決問題的能力，鍛煉學(xué)員的組織領(lǐng)導(dǎo)能力，團隊成員的協(xié)調(diào)配合能力，通過共同努力和開展競爭，促進團隊內(nèi)部進步。 三、著裝要求 要求參訓(xùn)學(xué)員著較寬松、適宜運動的、結(jié)實的運動裝或休閑裝、運動鞋或休閑鞋。 建議集體慢跑 400米、從頭到腳每個關(guān)節(jié)部位做操 2個 8拍，要求使各個關(guān)節(jié)充分舒展、拉伸肌肉、身體