【正文】 時價值 （元） 每分鐘價值 （元） 1 250 8 40 5 2 250 8 80 10 3 250 8 120 15 5 250 8 200 25 10 250 8 400 50 你的時間價值： 每天 ________________元 每小時 ________________元 每分鐘 ________________元 那么，人們該如何管理時間，讓自己的時間增值，讓自己更有成就？ 可以支配的時間就是財富本身。 ◆時間具有有形和無形的價值。 無形價值 時間的無形價值是把時間投資于你的工作、家庭、社交的功能方面，建立工作關(guān)系、家庭關(guān)系、人際關(guān)系等。 5．思考時間 思考時間就是思考未來的時間。你要跟家人真心地相處，不要到了需要時你時才回家，你才懂得去珍惜親情。學(xué)習(xí)的重要性與日俱增，每個人都必須抽出一部分時間來學(xué)習(xí)新知識或者熟悉新事物。 時間的劃分 時間可以花費在不同的事情上，因此就有了工作或?qū)W習(xí)時 間、休閑時間、家庭時間、個人時間、思考時間等?？梢栽趦扇椆ぷ髦螅才乓粋€彈性時間，來彌補以前還沒有做完的事情，或者說是留作被干擾以后的調(diào)節(jié)時間。零碎時間稱為時間的存儲器。 2．首要時間 一日之際在于晨。 【自檢】 計算一下你的時間資產(chǎn)有多少？ 假如每一個人都是 60歲退休，把這 60歲減去你現(xiàn)在的年齡，計算一下，你還剩下多少小時。這些結(jié)果都說明一點：受訪者均后悔沒有好好利用時間、爭取時間，并利用這些時間做應(yīng)該做的事。 【案例】 曾經(jīng)有一家顧問公司對 100名經(jīng)理人做過一次調(diào)查，結(jié)果表明： 僅有 1人認(rèn)為有足夠的時間； 10人認(rèn)為需要 10%的額外時間； 40人認(rèn)為需要 25%的額 外時間； 其余的人認(rèn)為需要多于 50%的額外時間。你不斷地去嘗試走在時間的前面，例如平時做事要快一點 ，把工作時間延長一點，但是久而久之，到了極限，你就會變得心力交瘁，最后還會感嘆到： 什么都做不到，甚至?xí)f沒有時間?！蓖檎f：“嗨，你當(dāng)然不知道，在這個緊要關(guān)頭最重要的是我要跑得比你快。 事實上： ●時間不只是金錢； ●時間比金錢更有價值； ●時間就是生命。但回頭來看，你仍感到非常地沮喪、無奈甚至焦慮，感到時間還是不夠用。然而，不管怎樣競爭， 最讓你感到束手無策的一樣?xùn)|西 —— 時間。他們突然迷路了，正當(dāng)他們在想怎么辦時，突然看到一只非常兇猛的獅子朝著他們跑過來，其中一人馬上從自己的旅行袋里拿出運動鞋穿上。高效的職業(yè)人士有一個共同特點 ,他們都是管理時間的高手 ,而低效率的工作人員則無一例外地都不擅于管理時間。時間就是財富，時間就是生命。另外一人看到同伴在穿運動鞋就搖搖頭說：“沒用啊，你怎么跑也沒有獅子跑得快。時間就好比故事里的獅子一樣，怎么跑也不能跑得比它快。 【自檢】 請回答下列問題： (1)你的時間夠用嗎？ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ (2)你如何看待以下問題 ? 時間就是金錢嗎？ 時間 =金錢 金錢對你的意義重于時間嗎？ 時間＜金錢 時間對你比金錢更有價值嗎？ 時間＞金錢 你選擇哪一種答案？ _____________________________ 相信每個人答案是不盡相同的。 時間的真諦 【本講要點】 時間的意義 時間的劃分 時間的運用 時間的價值 時間的意義 時間的重要性 小故事 有兩個人，到非洲去考察?！? 這個故事讓人聯(lián)想到：人們正處在一個激烈競爭的世界，你必須參與一場人生的競賽，而這場競賽的對手可能是你的同事，也可能是你生意場上的對手。雖然你經(jīng)常抱怨沒有時間，但是你確實從早晨忙到晚上，甚至廢寢忘食，忙到?jīng)]有家庭觀念，沒有休閑活動。 從這個數(shù)據(jù)可以感覺到，很多人需要有更多的額外時間。如果仔細分析一下，就會發(fā)現(xiàn)，問題不在于有沒有時間，而是在分配和使用時間上出了問題。 圖 11 每個人的時間資產(chǎn) 計算圖 你生命中最重要的只能是你的時間！ 時間的運用 時間運用分為幾類時間：大塊時間、首要時間、零碎時間、固定時間、安靜時間、彈性時間、交通時間。 首要時間與大塊時間接近，它指每天早晨的那段時間。 4．固定時間 如果覺得某項工作在某個時段內(nèi)進行效果最好，把它固定下來，就稱為固定時間。彈性時間不能夠太長， 10分鐘甚至 20分鐘是比較適當(dāng)?shù)摹? 1．工作或?qū)W習(xí)時間 時間用在工作，或用在學(xué)習(xí)上，稱為工作或者學(xué)習(xí)時間，它是為了謀生以及充實生活。 2．休閑時間 休閑時間包括休息、睡眠及體育活動。 4．個人時間 個人時間是用來修身養(yǎng)性、充實自我的，是完全屬于個人獨自享受的時間。思考時間可著重用在計劃自己未來的發(fā)展，也可用在反省以前 自己所做的事情是否正確，是不是值得等。你為此花掉時間，但它帶給你的收獲可能是無法用金錢來衡量的，這叫做無形的價值。 ◆浪費自己的時間，等于是慢性自殺。 —— 馬克思 世 界上最珍貴的東西就是時間。 —— 彼德時間對每個人都是平等的，每個人都有相同的時間，但時間在每個人手里價值卻不同。 ◆人們往往是重視生命，樂于理財，而忽略了時間管理。 圖 21 時間管理的“三效”關(guān)系 【自檢】 描述一下你今天的主要工作，是否達到了“三效 ,即效果、效率、效能。在追求的過程中，如何去節(jié)約更多的時間，如何把時間投入到最有效率的結(jié)果上，歷史上曾存在幾種方式，這種方式間發(fā)生的變化就好像一個歷史的演進。如果今天一天結(jié)束完成了大部分的事情，就可以在備忘錄上劃掉，否則就要增列到明天的備忘錄上。備忘錄型的管理便于追蹤那些待辦事項。特點是制定時間表，記錄應(yīng)該做的事情，表明應(yīng)該完成的期限，注明開會的日期等等。 第三代時間管理理論 主旨是“規(guī)劃、制定優(yōu)先順序，操之在我”。 第三代時間管理的優(yōu)點是比較強調(diào)價值觀，以價值為依據(jù)，或者以價值為導(dǎo)向的一種生活工作的方式。 第四代時間管理 強調(diào)了一切以自然法則為中心的羅盤理論。 表 21 時間管理理論的歷史演進 理論的演進 特點 優(yōu)點 缺點 第一代時間管理 備忘錄型 應(yīng)變力很強沒有壓力 隨意忽略整體規(guī)劃 第二代時間管理 記事簿規(guī)劃與準(zhǔn)備 追蹤約會事件達成率比較高 產(chǎn)生安排的習(xí)慣 第三代時間管理 強調(diào)價值規(guī)劃、制定優(yōu)先順序 以價值為導(dǎo)向提高生產(chǎn)率 忽略了自然法則缺乏遠見 第四代時間管理 自然法則和羅盤理論 效率方向?qū)? 在你的生活過程當(dāng)中，每一個決定不是離開你人生的目標(biāo)很遠，就是離你人生的目標(biāo)很近。 【心得體會】 ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ 第四代時間管理 【本講要點】 第四代時間管理的要素與核心 完成人生的四大需求與能力 自然法則 第四代時間管理的要素與核心 第四代時間管理的要素與核心是：改變的是思想而不是行為，是一種思維方式的變革。 時間的定義 時間是什么？韋氏大辭典中的定義是這樣的： ◆時間是由過去、現(xiàn)在及未來構(gòu)成的。 圖 32 單個時間和時間的過去、現(xiàn)在和未來 時間管理的關(guān)鍵 時間管理的關(guān)鍵就是事件的控制，即把每一件事情都能夠控制得很好。而一個成功的人，他一定會說自己能騰出時間來。因為時間就是生命的本身，連自己生命本身都管理不好，還能管理些什么呢 ? 【管理名言】 不能管理時間的人，就不能夠管理一切。 學(xué)習(xí)時間管理的理由 ◆時間是不能儲存的 ◆時間不會停止 ◆時間也不可能增加 ◆時間無法轉(zhuǎn)讓 ◆時間是租不到，買不到，也借不到 時間是一種心態(tài)、心境的表現(xiàn)，你如何看待時間，如何運用時間，就是心態(tài)和心境的表現(xiàn)。 走出時間管理的 誤區(qū) 在時間管理中，存在許多誤區(qū)。 完成人生的四大需求 健康的定義 世界衛(wèi)生組織 1948年對健康的定義：一個人的健康是精神的、物質(zhì)的、心理的以及社會文化的平衡，包括心理健康、精神健康、物質(zhì)健康、社會文化的健康。 圖 34 人生的四種需求示意圖 在學(xué)習(xí)時間管理的過程中，首先要建立一個全方位的概念，就是你的心理層面、社會文化層面、精神層面一定要健康，同樣物質(zhì)層面也是能夠滿足的。從人際關(guān)系中，使自己能夠成熟或者成長；在人與人之間相處的過程中，學(xué)會接納別人，學(xué)會尊重別人。很多人都認(rèn)為，追求成功最重要的是寧靜的心靈，四種需求重疊的部分其內(nèi)在的力量就是一種心靈的平靜。所以點燃內(nèi)在心靈的能量的引線，是要發(fā)揮一技之長的精神需求。因為你熱愛你的工作、你的生命，你知道對自己的責(zé)任感 ，以及對團隊的奉獻，對人際關(guān)系的服務(wù)，生活的品質(zhì)自然會提升與改變。也就是生活的目標(biāo)是超越自我。 原 則 1．原則不等于價值 以價值觀為基礎(chǔ)的觀念是傳統(tǒng)時間管理最空幻的地方，它只是純有價值觀，就是知道時間管理是實現(xiàn)它的價值，只知道描繪人生的藍圖，而沒有目標(biāo)，缺乏的是一種真正的方向，所以原則不等于價值。 2．原則不等于慣例 現(xiàn)代生活瞬息萬變，你更容易抱著那種舊有的 慣例、制度，希望它預(yù)測出萬中不變的一面，但是新的挑戰(zhàn)漸漸地會抹煞掉舊的方法和功效，由此導(dǎo)致了舊有慣例、制度的失靈。 自然法則 —— 農(nóng)場法則 在農(nóng)業(yè)上有一種播種收割定律，耕作的時序以及收割多寡，都受自然法則影響。況且那是沒有效的，所以平時就要付出努力。首先介紹時間、時間管理的概念和意義，然后闡述了時間管理的目標(biāo) —— 完成人生的四大需求與能力。這種互相信賴，源自于寬容，或者負(fù)責(zé)、體貼、歸屬感等等，甚至可以說是無私的愛。 ●如果你能夠協(xié)助別人實現(xiàn)夢想，你才能夠讓你自己美夢成真。 要把時間管理好，首先要做的就是自己的心理建設(shè)。同時看清楚自己的社會傾向以及心理發(fā)展的軌跡，進而拉長這種刺激與匯映的時差。你要跟得上這個時代，關(guān)鍵在于自己。 2．進行心理建設(shè)的策略 (1)如何追求持久改變 環(huán)境不會改變，改變之道就是自己能否改變自己。 ①情緒方面。 ③人際關(guān)系方面。 ⑤時間方面。 心理建設(shè)的過程 1．過程 進行心理建設(shè)的過程，首先是目標(biāo)，當(dāng)目標(biāo)確定以后，必須去行動 ，然后進一步端正態(tài)度。” 這就是一種心理建設(shè)的過程，其 實這句話，早在 1905年，一位非常有名的哲學(xué)家威廉它這里包括哪些東西呢？ ◆欲望。時間管理是一種技巧，也是一種觀念，跟行為有一定差距，必須不 斷地去練習(xí)，才能養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。如果你把時間管理好，就能夠達到自我的理想，建立自我的形象，進一步提升自我價值。 成就感 讓自己更快 樂，引發(fā)內(nèi)心的動機，關(guān)鍵就是追求成就感。為實現(xiàn)這個目標(biāo)，你必須去拜訪多少位顧客。 ◆重視結(jié)果。在時間管理的過程中，要從內(nèi)心散發(fā)出誠懇、熱忱，充滿著快樂、喜悅，從人與人之間了解協(xié)作的重要性出發(fā)，滿足別人。如下所示： 圖 41 時間管理的優(yōu)先矩 陣 緊迫性是指必須立即處理的事情，不能拖延。當(dāng)然有很多事情不重要，又不緊迫，如瑣碎的雜事，無聊的談話等。應(yīng)該做的是有條有理、有條不紊地去完成你的工作，你應(yīng)該學(xué)習(xí)投資你的時間，去做一個從容不迫的人 (B)。上述的情形都是決定于人們的心態(tài)，應(yīng)如何看待自己，以及怎樣決定讓自己成為一名什么樣的人，才能夠適應(yīng)這個社會，能夠讓你的未來活得更瀟灑，活得更有意義。 看得見的 看不見的 事業(yè)成功， 50 元 知識、經(jīng)驗， 50 元 房子， 50 元 車子， 50 元 周游世界， 50 元 你的名譽， 50 元 你的名譽， 50 元 愛情， 150 元 快樂， 150 元 健康， 150 元 友情， 150 元 家庭和諧， 150 元 時光倒流， 200 元 如果你經(jīng)過認(rèn)真思考，把它記下來，因為他們就是你要的東西，這些都是您的時間與精力所實現(xiàn)的人生目標(biāo)。你應(yīng)該重新地檢討自己，確立你人生的目標(biāo)。相對于金錢，時間就是你生命的本身，你應(yīng)在時間、金錢、生活的這種一體的關(guān)系中去找到你人生的成就感。 【案例】 1953年，美國耶魯大學(xué)對應(yīng)屆畢業(yè)生做了一項研 究調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)有 3%的同學(xué)還沒有畢業(yè)就設(shè)定了他們?nèi)松哪繕?biāo)， 20年后，也就是 1973年，這 3%的同學(xué)比其他 97%的同學(xué)更顯得富裕。 要想在你的一生或者未來實