【正文】 王若臻學(xué)號201090502228指導(dǎo)教師滕濤學(xué)年學(xué)期2011學(xué)年第二學(xué)期2011年11月22日希望是一種習(xí)慣電影《Front of the Class》（叫我第一名）中講述的是一位患有妥瑞斯綜合癥的孩子，總是難以自制地痙攣和怪叫，但他卻憑借著對人生的樂觀心態(tài)和對夢想的執(zhí)著追求，客服重重困難，最后如愿成一名優(yōu)秀教師的感人故事。影片中的主人公在一次面試失敗以后曾說過這樣一句話：希望是一種戒不掉的習(xí)慣。無論自己遭遇多少困難，無論受到多少歧視，主人公始終用一種積極的心態(tài)心存希望，堅持自己的夢想，并最終獲得成功。有個朋友乘船往英國，途中忽然碰到狂風(fēng)雨的襲擊，船上的人都驚慌失措，朋友卻看到老太太非常鎮(zhèn)靜地在禱告，眼神顯得十分安詳。風(fēng)浪過往后，朋友十分好奇的問老太太：“你為什么一點都不害怕呢？” 老太太說：“我有兩個女兒，大女兒戴安娜已經(jīng)往了天堂，小女兒瑪利亞就住在英國。剛才風(fēng)浪大作的時候，我就向上帝禱告：“假如接我往天堂，我就往看看戴安娜；假如留我在船上，我就往看瑪麗亞。不管往那兒，我都可以和我心愛的女兒在一起，我怎么會害怕呢？”故事中的老太太境遇和影片中Brad Cohen的遭遇不同相同的是他們都以一種積極的心態(tài)面對已經(jīng)發(fā)生的不好的事情。積極心態(tài)是我們每個人都存在的隨身攜帶的法寶，華盛頓說過，一切的和諧與平衡,健康與健美,成功與幸福,都是由樂觀與希望的向上心理產(chǎn)生與造成的。樂觀本身就是一種成功。人生的道路都是由心來描繪的。所以,無論自己處于多么嚴(yán)酷的境遇之中,心頭都不應(yīng)為困難而不安，Brad Cohen尚能在先天缺陷不被理解的情況下微笑面對生活，堅持自己的夢想并實現(xiàn)夢想，我一直清楚的記得Brad Cohen在拿到獎成功時說的，千萬別讓任何事阻止你去追逐夢想，阻止你工作或玩?；蚴钦剳賽?。誰都會有面對困境的時候但并不是誰都能有一個積極的心態(tài)去面對困境，當(dāng)你擁有了一個積極的心態(tài)，你就是成功的。有人說過，不管怎么樣太陽還是會照常升起來，天空還是藍(lán)色的，云還是白色的，天空不會塌下來，我也不會倒下去，不管發(fā)生什么事我都能正正常常的過日子，正正常常的過日子??不要去在乎別人對你投來的不相信的眼光，堅定的看著前方充滿希望的方向，沒有誰會被命運打敗，被打敗的只有自己，一個被消極不自信的想法淹沒的自己。也許，我們的人生旅途上沼澤遍生，荊棘從生。也許我們追求的風(fēng)景總是山重水復(fù)，不見柳暗花明；我們需要在黑暗中摸索很久，才能尋找到光明；也許我們虔誠的信念會被世俗的塵霧纏繞，而不能自由飛翔；也許，我們高貴的靈魂暫時在現(xiàn)實中找不到可寄放的凈土，那么，我們?yōu)槭裁床豢梢砸杂赂艺叩臍馄牵瑘远ǘ孕诺貙ψ约赫f你聲“再試一次！”再試一次，你就有可能達(dá)到成功的彼岸！堅持一下，保持一份積極的心態(tài)，面對自己，面對他人，面對困難。積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。同樣的事情，同樣的境遇，換一種想法，換一個角度，世界總會變得不一樣。當(dāng)希望成為一種習(xí)慣，當(dāng)積極成為心的一部分，所有的不滿，所有的困難都將在眼前消逝??第三篇：積極心理學(xué)——如何幸福積極心理學(xué)——如何幸福Shahar老師的十條幸福忠告（已改編）：。選擇對自己而言最有意義且能夠讓自己快樂的事物。親密的人際關(guān)系才是獲得幸福感的不二法門。成功收獲結(jié)果，失敗收獲智慧。人之所以為人是因為他可以有喜怒哀樂等各種情緒，不要只接納自己認(rèn)為好的部分而否定自己認(rèn)為不好的部分。生活中很多事情都很美妙，但是美妙的事情過多了會帶來各種困惑而毫無幸福感。適當(dāng)做些體育運動，大大改善身心健康。每天保持而不要克扣7~9小時的睡眠。沒有錢沒有時間一樣可以幫助別人。幫助別人實際上是在幫助自己！。即便心懷恐懼，依然勇敢向前。不要把你得到的一切看成理所當(dāng)然，每天記錄5件值得感恩的事。學(xué)習(xí)積極心理學(xué)：如果人生就是為了追求幸福，那么這個人生事實上是不太幸福的。因為幸福應(yīng)該是一個過程，不是一個終點。我們幸福的程度不是由掌握多少信息決定的，而是我們對信息的理解、我們關(guān)注的重點，以及我們自己的心靈容器的形狀來決定我們幸福與否。學(xué)習(xí)積極心理學(xué)有一個重點，那就是強調(diào)關(guān)注自我的改變。永遠(yuǎn)不要用一種置身事外的角度去看待那些觀點和建議，學(xué)習(xí)和研究的最終歸宿應(yīng)該是自我。關(guān)注生活的積極面：人們越是關(guān)注什么，什么就越有可能變成現(xiàn)實。如果我們總是關(guān)注負(fù)面的東西，個人的潛能是很難真正被開發(fā)出來的。在教育的路上，只關(guān)注弱點不關(guān)注長處的最終結(jié)果會導(dǎo)致人們只能發(fā)現(xiàn)問題，而將原本就在眼前的美好事物忽略掉。正如人們把自己擁有的東西當(dāng)成理所當(dāng)然的，卻把得不到的東西當(dāng)成自己不快樂的原因。許多事例讓人堅信：沒有教不好的孩子，只有不對的教育方法。快樂不等于沒有不快樂，所以負(fù)面情緒的體驗是一種自然而正常的生命現(xiàn)象。在這個世界上，沒有人能夠帶你到達(dá)幸福的彼岸，只有自己才能夠?qū)ψ约旱男腋！⒖鞓烦袚?dān)責(zé)任。若是身處逆境，遭遇各種困難，卻以積極的態(tài)度和想法來對待，便可容易的逆轉(zhuǎn)處境，同時收獲智慧與結(jié)果。若以怨天尤人的態(tài)度抱怨，你將喪失接下來更多的逆轉(zhuǎn)機會。從正確的角度提出問題：當(dāng)我們看到一個人非常成功的時候，我們會問：“為什么我不能做到”，于是我們便關(guān)注著我們的弱點，但是若變成問：“為什么他有了今天的成就？他是怎樣做到的？為什么有的人盡管處境惡劣卻依然能夠獲得成功和幸?！标P(guān)注的重點就大不相同。若是看到孩子的長處和美德，問他們自己有什么樣的優(yōu)點，他們會發(fā)現(xiàn)自己也有優(yōu)點而努力；若是問孩子的缺點，自然也就不會得到正面的答案，“我不行”這個觀念便會逐漸滲入孩子的潛意識中，孩子便會真的向這個方向發(fā)展。人的多數(shù)潛能正遭受這樣的命運，這也是大多數(shù)人的悲??！幾點說明：不能把幸福當(dāng)成“成功人生”的手段，沒有其他追求可凌駕于幸福之上。我們只能更快樂、更幸福，而不能把“幸?！碑?dāng)成人生的終點。積極心理學(xué)以“改變”為基礎(chǔ)。事實上，幸福的人既關(guān)注幸福，更關(guān)注從不幸到幸福的轉(zhuǎn)變。不要一味克服人性的弱點，而要學(xué)會適應(yīng)它們。世界因不完美而完美。相由心生，所以人對自己的認(rèn)知、人的價值觀等等，決定一個人的幸福程度。所以，我們最需要更新的就是內(nèi)在對一切的認(rèn)識。改變認(rèn)知是關(guān)鍵：心理學(xué)領(lǐng)域的一項研究成果：如果你是一個太看重結(jié)果的人，那么你達(dá)到目標(biāo)后得到的幸福只能維持短暫的一段時間，然后你會回到原有的幸福感水平上；同樣，如果你因為一件事情而感到挫敗，一段時間后，你也會回到原來的幸福感水平上。這項結(jié)果表明，外在的種種指標(biāo)并不會影響你的幸福感，而內(nèi)在的認(rèn)知則決定你幸福與否。通常我們只看到一場巨大的改變需要的時間和帶來的影響，而不去看讓這個巨大的質(zhì)變產(chǎn)生的一些基礎(chǔ)性的量變。而人改變認(rèn)知的歷程是長久的，是需要堅持的，一個人若真的希望能夠改變自己的生活，那么他一定會主動、認(rèn)真的思考什么樣的認(rèn)知是健康有益的、需要他學(xué)習(xí)并付諸行動的。不需把