【正文】 但都敢怒不敢言。作家挺身而出質(zhì) 問那個(gè)男人：“你沒看到你的孩子這么吵鬧嗎？你應(yīng)該管管他啊！” 男人這才回過(guò)神來(lái)：“對(duì)不起！我這孩子的媽媽兩個(gè)鐘頭前在醫(yī)院過(guò)世，我正在想以后要怎么辦？所以 …… 真對(duì)不起！” 限制性信念導(dǎo)致消極心態(tài) ? 當(dāng)事情出現(xiàn)不如自己期待時(shí)產(chǎn)生的“應(yīng)該如此”的抱怨心態(tài) ? 當(dāng)感到自我價(jià)值不足時(shí)對(duì)他人或職業(yè)單位產(chǎn)生的“托付心態(tài)” ? 當(dāng)遇到多次挫折感到無(wú)助時(shí)產(chǎn)生的“ 沒有辦法”心態(tài) ? 之所以產(chǎn)生這樣的消極心態(tài)主要受我們心中的無(wú)形的“框”的限制。 關(guān)鍵在于心態(tài) ?面對(duì)一些我們始終都要做的事 ， 逃避是沒有用的 。 你是主動(dòng)進(jìn)取呢 ？ 還是被動(dòng)執(zhí)行 ？ ?我們要學(xué)會(huì)區(qū)分 “ 不想做 ” 和 “ 做不到 ” 。很多時(shí)候我們是 “ 不想做 ” 或者 “ 沒想到還有可能做到 ” ， 而不是真的 “ 做不到 ” 。 我們不缺少資源，只缺少狀態(tài) ? 人們已經(jīng)擁有改變所必需的資源 ， 我們 NLP所能做的 ， 就是幫助他們重新組合資源 。 心靈的圖片 ， 內(nèi)在的心語(yǔ) 、 意識(shí)和感覺就是構(gòu)筑心理和生理資源的積木 。 我們可以刻意地使用它們來(lái)建造任何我們想要的思想 、 感覺和技巧 ， 然后將它放置在我們?nèi)松凶钚枰牡胤?。 ? 影響資源運(yùn)用效率的是人的內(nèi)在狀態(tài)。當(dāng)我們具有成功的心理模式時(shí)，這些資源都可以調(diào)動(dòng)來(lái)為我們的目標(biāo)服務(wù) 每個(gè)人都有一幅獨(dú)特的心靈地圖 ? 我們每個(gè)人都有自己對(duì)世界、事物、人們的行為方式以及自己體驗(yàn)的獨(dú)特知覺這種知覺只是對(duì)那些事物的一種觀點(diǎn)、一種解釋．不是對(duì)現(xiàn)實(shí)的準(zhǔn)確表征。 ? 就像地圖只是對(duì)疆域的一種表征．它強(qiáng)調(diào)一些特征忽略另 —些特征，所以人們的個(gè)人體驗(yàn)也使得他們重視一些特征忽視另一些。接受這個(gè)前提意味著你尊重差異。 每個(gè)人所做的選擇都是當(dāng)時(shí)他 所能做的最佳選擇 ? 事情本來(lái)有多種選擇空間，但是受人的所見的局限，人只看到了他自認(rèn)為最佳的選擇，因?yàn)樵谝延械目赡苤腥丝倳?huì)選擇對(duì)他來(lái)說(shuō)是最佳可能。任何人都沒有必要為過(guò)去的事情后悔。 ? 你想實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)。你現(xiàn)在在做什么以實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo) ?不管在做什么，它是你現(xiàn)在最佳的選擇。你有越多的選擇，得到自已想要東西的機(jī)會(huì)也就越大。如果你選擇了一條路徑但沒有得到你想要的東西，你可以不斷選擇、另辟路徑，直到發(fā)現(xiàn)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路。 ?當(dāng)別人說(shuō)話和做事的方法與我們自己的不一致時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)尊重和理解。 如果你的態(tài)度從抱怨、輕蔑和沮喪轉(zhuǎn)向好奇、理解和關(guān)心，特別是轉(zhuǎn)向怎樣讓你周圍的人和你自己有更多的選擇，那么，一個(gè)選擇或少數(shù)幾個(gè)選擇中的“最佳選擇”就變成了很多選擇中的“最佳選擇”。 沒有失敗，只有反饋 ? 失敗的經(jīng)驗(yàn)和接受＝打敗仗和退休 ? 反饋的經(jīng)驗(yàn)和回顧＝學(xué)習(xí)和選擇 ? 想像你把該信念當(dāng)作真的，它怎樣影響你對(duì)下列問題的反應(yīng)： ? (1)你如何從別人那里接受反饋 ? （ 2)你給出反饋的自信如何？ (3)你發(fā)表意見時(shí)的自尊如何 ? (4)你冒險(xiǎn)的意愿如何 ? 每個(gè)行為背后都有積極動(dòng)機(jī) ? 每個(gè)行為都是系統(tǒng)整體的需要而產(chǎn)生的，有些行為的積極動(dòng)機(jī)是潛意識(shí)中形成的，就當(dāng)事人來(lái)說(shuō)他所做的行為選擇都是最佳選擇。 ? 把一個(gè)人的行為與背后的動(dòng)機(jī)區(qū)分開來(lái)是非常重要的。理解一個(gè)人的行為動(dòng)機(jī)而可以不接受其行為方式，找出更好的行為方式來(lái)滿足其積極動(dòng)機(jī) 。 交流意義在于其效果 ? 溝通的意義在于你所得到的反饋，道理好不如效果好，你的動(dòng)機(jī)怎樣并不重要，關(guān)鍵別人是怎樣理解的 ? 如此思維的力量是它讓你對(duì)自己收到的反應(yīng)負(fù)責(zé)．即如果你沒有得到想要的反應(yīng)．你可以就此做 —些事情以扭轉(zhuǎn)局面。例如，如果有人不理解你，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一種新方式解釋你的想法，這樣他們就理解體了。 ? 你的環(huán)境和體驗(yàn)表明了你是怎樣的人。 ? 交流的意義在于其效果。這句話的意思是： ? 如果為你又作的人全身心地投入工作 這表明了你的管理水平； ? 如果你給一位新同事解釋一個(gè)概念，但他不理解，這是對(duì)你的解釋水平的衡量； ? 如果你有一個(gè)溫暖可愛的家庭 這反映了你的為人； ? 如果你給朋友反饋意見．他覺得被冒犯了 這是你反饋方式造成的。 增加自己思考和行為的靈活性 ? 持有“交流的意義在于其效果”信念的人不會(huì)有問題顧客、問題員工和問題管理。持有這個(gè)信念意味著你對(duì)自己得到的反應(yīng)負(fù)責(zé)，你按這個(gè)反應(yīng)行事。持有這個(gè)信念，你就不會(huì)把別人當(dāng)成問題的來(lái)源。你會(huì)尋求發(fā)展自己的靈活性，這樣，你就能發(fā)現(xiàn)帶來(lái)新反應(yīng)的新選擇。 每個(gè)問題至少有三種以上的解決辦法 ? 想像一下，假如你相信會(huì)找到生括中遇到的每個(gè)問題的解決辦法，那會(huì)怎么樣 ?焦慮會(huì)煙消云散，你會(huì)輕松下來(lái)、相信車到山前必有路。 ? 這就是持有該信念的結(jié)果。這是歷史上有重大成就的人持有的信念，他們發(fā)現(xiàn)了新問題的新解決辦法。他們這么做，是因?yàn)樗麄兿嘈抛约耗軌蜃龅健＿@是所有創(chuàng)造性的核心信念。 思維和行動(dòng)最靈活的人最有可能取得成功 ? 系統(tǒng)與環(huán)境之間，系統(tǒng)要素之間經(jīng)常發(fā)生相互作用而發(fā)生變化，因此，要求必要的變化量，以適應(yīng)環(huán)境和系統(tǒng)的改變。重復(fù)舊的做法不能得到自己想要的結(jié)果。 ? 如果你在思維和行為上有靈活性，你就有了選擇。如果一個(gè)選擇無(wú)效，你可以嘗試另一個(gè)．直到發(fā)現(xiàn)有效的。 心理和身體屬于同一系統(tǒng) ? 你可以復(fù)制別人的體驗(yàn)，你的身體成為自己思維的表現(xiàn)。 我們所想的東西和我們的身體有很多聯(lián)系。盡可能想那些帶來(lái)好的狀態(tài)的事情。相信心理和身體屬于同一系統(tǒng)對(duì)你會(huì)有什么啟示呢 ? ? 你會(huì)很獨(dú)立，相信自己能控制和影響自已的體驗(yàn)；你會(huì)相信通過(guò)自己思維能夠影響自己的健康和狀態(tài) ；你能夠產(chǎn)生任何自己想要的狀態(tài)，如放松、激動(dòng)、自信；你會(huì)照顧好自己的身體和心理，保持其健康；你能產(chǎn)生自己想要的想象和記憶。等等。 練習(xí)與要求 ?想象一下自己想要什么樣的成功：成為什么樣的人，做什么樣的事，擁有什么生活型態(tài)？ ?力求把成功的景象視覺化 ?每天早上醒來(lái)和晚上入睡各回顧一遍。用簡(jiǎn)單有力的語(yǔ)句經(jīng)常暗示自己一定要成功。 我們可以通過(guò)操作自己的思想實(shí)現(xiàn)改變 你的思想在你所做的每件事中部表露出來(lái)，經(jīng)常是以你不知不覺的方式。這樣一來(lái)，這些思想就給世界發(fā)出了信號(hào)，傳達(dá)出你的需要、信念和身份。世界對(duì)這些信號(hào)做出反應(yīng)。結(jié)果是，要想影響這些外界的反應(yīng)，關(guān)鍵是改變內(nèi)部信號(hào)。 NLP為你提供機(jī)會(huì)去操縱這些內(nèi)部表征信號(hào)。 周圍世界會(huì)接受我們對(duì)自己的看法與感覺，你認(rèn)為自己行或不行，你都是對(duì)的。事情如何進(jìn)展取決于你的內(nèi)部感覺狀態(tài)。你的環(huán)境由你自己所持的心靈模式來(lái)調(diào)整。 知道自己究竟想要什么 ? 在一個(gè)人真正投入以前，總會(huì)有猶豫，有機(jī)會(huì)退回，這經(jīng)常導(dǎo)致沒有效率?？紤]一下所有的主動(dòng)和創(chuàng)造行為．會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)事實(shí)， 一個(gè)基本的真相，就是無(wú)知?dú)У袅藷o(wú)數(shù)好主意和好計(jì)劃。當(dāng)一個(gè)人確定地投入自己的身心，好運(yùn)也就隨之而來(lái)了。所右有助于他的事情都將展現(xiàn)出來(lái)，而若不投入的話，這些永遠(yuǎn)也不會(huì)發(fā)生。以后一長(zhǎng)串的事件來(lái)自這個(gè)決定，所有末預(yù)見的事件、會(huì)面和物質(zhì)資助都來(lái)了，人們做夢(mèng)都不會(huì)想到這些會(huì)降臨到他們身邊?！? 生命中不可承受之輕 ?通俗地說(shuō)就是悶得慌 、 百無(wú)聊賴的意思 。 更準(zhǔn)確一點(diǎn)的解釋是：一個(gè)人找不到生命的價(jià)值和意義的茫然感 ， 一種難言的空虛 。 當(dāng)沒有積極目標(biāo)時(shí)就會(huì)感受到這種苦惱 。 ? 你有沒有過(guò)這樣的體驗(yàn) ， 工作的時(shí)候怕累怕苦 ， 但真的讓你什么都不用做的時(shí)候 ， 反倒更沒意思 、 更沒勁 。 問題定向和目標(biāo)定向 ? 以問題為中心的組織遠(yuǎn)離其不想要的東西。這些組織更可能對(duì)競(jìng)爭(zhēng)做出反應(yīng)，由此變得依賴下一次的競(jìng)爭(zhēng)。它們受市場(chǎng)趨勢(shì)驅(qū)動(dòng)，直接受經(jīng)濟(jì)環(huán)境影響。 它們?cè)O(shè)立的目標(biāo)是對(duì)別人做出反應(yīng)。它們?cè)谧饔?jì)劃和堅(jiān)持自己所設(shè)立的計(jì)劃方面面臨困難。它們的行動(dòng)由其他公司下一步要做的事情決定。這樣運(yùn)行的組織不會(huì)長(zhǎng)久地保持成功。 其內(nèi)部典型的氣氛是緊張和焦慮。 內(nèi)心深處的祈禱 ? 祈禱是為了先形成一種概念，是心靈的真誠(chéng)愿望。我們的愿望就在我們的祈禱中，它來(lái)自我們的內(nèi)心最深層的渴望，它反映了我們生活中的所需，它是生命對(duì)平安、健康、喜樂以及所有美好事物的渴望。 ? 以夢(mèng)幻的形式向潛意識(shí)傳遞最好。要確信你的內(nèi)在有著無(wú)窮的智慧和動(dòng)力。靜靜地想一想你需要什么，從一開始就去想象需求的美好結(jié)果。 ? 目標(biāo)定向的組織有清晰的遠(yuǎn)見，知道自己的走向。這種遠(yuǎn)見是公司里的雇員真正想要的東西的一種表現(xiàn)，因此，對(duì)未來(lái)的動(dòng)機(jī)和投入水平很高。員工喜歡他們的工作。這種遠(yuǎn)見對(duì)公司內(nèi)部工作的人和與之訂交道的人，如顧客、供貸商，都是一種鼓舞。這種風(fēng)格的公司主動(dòng)設(shè)立市場(chǎng)取向，而不是消極受市場(chǎng)驅(qū)動(dòng)。它影響顧客與其一起進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)對(duì)未來(lái)的值份。目標(biāo)定向的公司具有創(chuàng)造性和影響力。它們確實(shí)也考慮市場(chǎng)趨勢(shì)、經(jīng)濟(jì)氣候和競(jìng)爭(zhēng)者，但它們?cè)谟星逦繕?biāo)和商業(yè)計(jì)劃的前提下才會(huì)這么做。 設(shè)立誘人的目標(biāo) ?你的目標(biāo)有多誘人 ? 你設(shè)立的目標(biāo)是放在抽屜里還是故在你心里的重要位置，為你做的每件事提供方向 ? 目標(biāo)需要有 5個(gè)特點(diǎn)：明確、可測(cè)量、能達(dá)到、現(xiàn)實(shí)、受時(shí)間限制；或者結(jié)果可以根據(jù)數(shù)量、質(zhì)量、時(shí)間、花費(fèi)和行為進(jìn)行測(cè)量。這些目標(biāo)是誘人的嗎 ?它們對(duì)你來(lái)說(shuō)是動(dòng)機(jī)和靈感的來(lái)源嗎 ? 目標(biāo)思維的特征 ? 目標(biāo)思維是取得想要結(jié)果的很有效的方法。目標(biāo)思維的元素是從一些人的生活道路中抽取出來(lái)的，這些人不斷取得他們想要的結(jié)果，他們的行為方式與周圍的人以及他們的環(huán)境相協(xié)調(diào)。通過(guò)學(xué)習(xí)設(shè)立良好目標(biāo)的步騾，你可以模仿這些成功人士思考目標(biāo)的方式。通過(guò)利用所有感官，想像你自己取得想要的目標(biāo)，你可以自己進(jìn)行規(guī)劃，去得到想要的目標(biāo)。大腦不能區(qū)分想像的東西和現(xiàn)實(shí)的東西，所以你可以控制自己的想像．讓自己美夢(mèng)成真。 學(xué)會(huì)操作思維 ? (1)改變對(duì)環(huán)境和人的經(jīng)驗(yàn)。重新框視。 ? (2)影響你所得到的反應(yīng)。行為彈性。 ? (3)讓記憶幫助你成為自己希望的人。假設(shè)想象。 ? (4)創(chuàng)建你想要的未來(lái)。情景規(guī)劃。 ? (5)建立你希望的人際關(guān)系。知覺位置 現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)：言語(yǔ)引起心靈圖像 ? 。 ? 。 ? 。 ? 「 我正在渡假 。 」 ﹝ 停頓 ﹞ ? 「 那是一個(gè)我很喜歡的地點(diǎn) 。 」 ﹝ 停頓 ﹞ ? 「 天氣非常的宜人 。 」 ﹝ 停頓 ﹞ ? 「 我穿著自己最欣賞的衣服 。 」 ﹝ 停頓 ﹞ ? 「 我正在做自己最愛做的事 。 」 ﹝ 停頓 ﹞ ? 「 我正在渡假 ！ 」 。 心理想像影響感覺 ?請(qǐng)幾個(gè)女同學(xué)在今晚聽?zhēng)讉€(gè)最恐懼的鬼故事，然后再講講自己的感受； ?看一場(chǎng)緊張的恐懼電影，那怕先告訴自己這是假的，看看自己在看的過(guò)程中是否有恐懼反應(yīng)？ 想象可以構(gòu)成事物 ? 形成一個(gè)概念的最簡(jiǎn)單、最容易的方法是通過(guò)想象，將它形象化，用你心靈的眼睛看見它，好像它栩栩如生地存在。我們的肉眼只能見到外部世界早巳存在的東西，心靈的光卻在不可見的內(nèi)心世界也能想象出早就存在的東西。 ? 你心中的任何畫面，都是所期待事物的實(shí)體和不可見事物的證明。你通過(guò)想像力構(gòu)成的東西如同你的身體上的任何部分一樣真實(shí)。 ? 如果你對(duì)你的想象忠誠(chéng)不渝，你的想法就是真實(shí)的，遲早會(huì)在外部世界體現(xiàn)出來(lái)。形象化思維過(guò)程就是先在心里形成印象，這些印象又在你的生活中轉(zhuǎn)變成事實(shí)和經(jīng)歷。 ? 建筑師先想象出他要建造的房屋類型，然后看著它完工。他的構(gòu)想就是房屋模型 ——不管好看不好看，是高樓還是平房。圖紙上所畫的就是他所想的。最終，施工人員和各承包方組織材料來(lái)建設(shè)，直至完工，與建筑師想象的完全相同。 控制思維方式的能力 ? 復(fù)制自我經(jīng)驗(yàn)的能力與復(fù)制他人經(jīng)驗(yàn)的能力都是操作思維的技巧。 ? 對(duì)自己行為的知覺，使自己的行為有了更多的選擇。 ? 我們的大腦是一個(gè)未知的而且大部分未經(jīng)開發(fā)的資源。每個(gè)人大腦建立的聯(lián)系以及表征記億、觀點(diǎn)和信息的方式都是獨(dú)特的。一旦理解了這些表征的性質(zhì)，人們就能控制自己的頭腦．從而控制自己的經(jīng)驗(yàn)。想怎樣，就是怎樣。 思維模式中的差異 ? 視覺型思維即圖像思維。把觀點(diǎn)、記憶 和想像表征為心理表象。 聽覺型思維即聲音思維。 這些聲音可以是響聲或噪音．如咖啡滲濾聲 感覺型思維即用感覺表征思想．感覺可以是內(nèi)部情緒，或者是對(duì)一次身體接觸的想法。我們把味覺和嗅覺放在感覺這 —類。 現(xiàn)場(chǎng)練習(xí) ? 當(dāng)我說(shuō)“咖啡”一詞時(shí)你頭腦里呈現(xiàn)一幅什么樣的感覺，最先想到了什么？ ? 想象你正在度假，描繪一下感覺 ? 回憶一個(gè)你印象最深的生活場(chǎng)景 現(xiàn)場(chǎng)練習(xí) ?當(dāng)