【正文】 煉奠定基礎(chǔ)。本課一“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以學(xué)生為主題，把激發(fā)學(xué)生的體育興趣作為前提，以提高學(xué)生的身體、心理素質(zhì)為目標(biāo)，培養(yǎng)了學(xué)生 積極思考、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，構(gòu)建自主參與、合作探究的學(xué)習(xí)方式，營造了輕松、愉悅、開放的學(xué)習(xí)氛圍，能結(jié)合學(xué)生的特點來組織安排教學(xué)。通過游戲方式實現(xiàn)耐久跑的教學(xué)，將耐久跑的練習(xí)方法由單調(diào)枯燥的“跑圈”變成為形式多樣、具有濃厚趣味性的游戲活動，既鍛煉了學(xué)生的耐力素質(zhì)，完成了教學(xué)目標(biāo)，有消除了學(xué)生對耐久跑的抵觸情緒，激發(fā)了學(xué)生的鍛煉熱情。從本節(jié)課選擇的幾個游戲內(nèi)容來看，效果不錯，能吸引學(xué)生參與，但也有不足的地方，即教具數(shù)量太多，準(zhǔn)備工作比較復(fù)雜。一、案例背景體育運動千變?nèi)f化，各有各的特點和樂趣，當(dāng)人們嘗試創(chuàng)編了一個新的動作，品嘗了一種新動作的體驗時，就會感到新奇，同時也興致勃勃，進(jìn)一步體驗到運動的樂趣，獲得創(chuàng)造成功的滿足感。耐久跑作為體育教學(xué)內(nèi)容之一，也是體育教材中不可缺少的典型項目，通過耐久跑練習(xí)對改善學(xué)生的內(nèi)臟器官機(jī)能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)具有積極的作用，同時可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅忍不拔的意志品質(zhì)。由于它是一項長時間的單循環(huán)運動，體能消耗大，生理上的較大承受，運動負(fù)荷的極限，在教學(xué)過程中往往會使學(xué)生產(chǎn)生厭煩，甚至使有些耐力素質(zhì)較差的學(xué)生產(chǎn)生恐懼的心理?？涿兰~斯曾說過：“興趣是創(chuàng)造一個歡樂和光明的教育環(huán)境的主要途徑之一。”要培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣，就要在“新”字上下功夫，在教學(xué)上要利用活潑多樣、內(nèi)容豐富的練習(xí)手段，同時營造一種生動活潑的教學(xué)氛圍，并在多項教學(xué)內(nèi)容的實施中和教學(xué)環(huán)節(jié)的轉(zhuǎn)變中給學(xué)生一些新奇的刺激，達(dá)到“課伊始，趣已生”，“課已盡，趣猶存”的效果。這樣對提高耐久跑的教學(xué)質(zhì)量有不可忽視的作用。本案例是筆者在日常體育課中的一次嘗試。二、案例描述這是以“發(fā)展耐久能力”為主的體育訓(xùn)練課，對象是六年級學(xué)生。第一課時我選擇的是一般耐力的發(fā)展，采用“個體練習(xí)”的方法。全班同學(xué)分散在場地中，要求在規(guī)定時間不停地跑動，如跑出場外，或在跑動中撞擊別人，則判為犯規(guī)，扣除一分，如果兩人相撞則分別扣除一分，時間一到，累計扣分較多的學(xué)生表演節(jié)目。事后我發(fā)現(xiàn)這樣的練習(xí)效果挺不錯。所以，我沒多想，在第二課時練習(xí)時還是采用這種方法，效果卻截然不同。我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的練習(xí)情緒顯然沒有第一次高，有個別學(xué)生對這種練習(xí)已經(jīng)不感興趣，甚至提出，還是換一種方式比較有趣。在學(xué)生的提醒下，到第三課時練習(xí)時，我采用游戲“變換領(lǐng)頭人”的比賽形式進(jìn)行練習(xí)。同學(xué)們認(rèn)真地聽我講解了“變換領(lǐng)頭人” 跑的方法。各組預(yù)備后，我下達(dá)了比賽的口令，四個小組在組長的帶領(lǐng)下進(jìn)入了跑道，當(dāng)我發(fā)出跑的號令后，只見四路縱隊像四條“長龍”在各自的跑道上飛奔起來，接著各組長也分別發(fā)出信號，由排尾的同學(xué)向外側(cè)快速地跑到本組的排頭繼續(xù)領(lǐng)跑，信號再發(fā)出時本組排尾又快速跑到排頭，以此類推。只見四條“長龍”此起彼伏，你追我趕，場面好不熱鬧。第一輪比賽結(jié)束，有的學(xué)生為取得勝利手舞足蹈，有的學(xué)生為失敗而沮喪不已，學(xué)生個個都滿頭大汗。我抓住這一時機(jī)，讓學(xué)生思考：怎樣才能跑得快，高效率地完成任務(wù)呢？學(xué)生們在組長的帶領(lǐng)下開始討論。有一位同學(xué)說：“跑的時候先不要太快，不然的話，最后就沒力氣了，最好是勻速跑，這樣用時應(yīng)該最短”。另一位同學(xué)也搶著說：“我認(rèn)為全組要跑得快最需要的是全隊密切配合，跑的速度不要太快，還要注意有節(jié)奏的呼吸，不然沖刺時隊形就亂了，也沒有力氣了?！边€有一位同學(xué)說：“我們組認(rèn)為除了集體配合還要注意跑的方法和技巧，最好勻速，控制分配好體力?！蓖瑢W(xué)們都爭先鞏后的發(fā)表自己的看法。我進(jìn)行總結(jié)說：“你們都很聰明，說得很正確，都能用心思考。是的，就像我們以前所學(xué)的耐久跑一樣，要勻速跑，還要注意耐久跑的方法和技巧，根據(jù)自己的能力控制好速度。下面進(jìn)行第二輪比賽，在這輪比賽中我們使用飛繩的形式，同樣的做法去完成，好不好啊？”聽了我的鼓勵，學(xué)生更來勁了。比賽開始了，那氣氛可比第一次激烈多了，各組也重新布置了排位順序，同時也應(yīng)用了第一輪討論的結(jié)果進(jìn)行，同學(xué)們在體驗樂趣增強(qiáng)集體榮譽(yù)感的同時，課堂也更加活躍了，加油聲，吶喊聲此起彼伏。在第四節(jié)課上，有學(xué)生問我：“教師，您今天又有什么新的創(chuàng)意？”我告訴學(xué)生：“今天用什么樣方法由你們自己決定，看誰的方法最有特色?！睂W(xué)生三五成群地研究了一會兒，開始了他們的創(chuàng)意活動：有的跳長繩，有跳短繩，有的在勻速跑，有的在游戲??下課鈴已經(jīng)響了，但同學(xué)們還意猶未盡，我趁熱打鐵，向他們拋出一個問題：除了在體育課上可以進(jìn)行耐久跑的訓(xùn)練，在我們平時的生活中，還可以用怎樣的方式繼續(xù)我們的訓(xùn)練呢？同學(xué)們七嘴八舌提出不少方法，我根據(jù)學(xué)生的發(fā)言，進(jìn)行總結(jié)，引導(dǎo)他們利用課余時間進(jìn)行一些戶外運動，如越野跑、障礙跑、地形跑等，同時提醒學(xué)生在戶外運動時要注意安全，防止意外事故的發(fā)生。三、案例分析消除學(xué)生不良的心理狀態(tài)在耐久跑教學(xué)初期，學(xué)生會表露出一種畏懼感。這種不良心理狀態(tài)的形成，往往有礙耐久跑的教學(xué)效果。究其因，我們發(fā)現(xiàn)形成不良心理狀態(tài)的主要原因有三：首先，以往中長跑教學(xué)中偏面追求運動成績，加上教學(xué)手段和練習(xí)方法單一，采用的運動強(qiáng)度過高，造成學(xué)生身心負(fù)荷過大。再則，多次的達(dá)標(biāo)測驗與中跑考試，使學(xué)生的精神和身體負(fù)擔(dān)過重。其三，也是學(xué)生對耐久跑與競技中長跑混同看待的結(jié)果，即不了解兩者之間具有本質(zhì)的區(qū)別。掌握運動技能原理，是學(xué)生由不知到知，由不會到會的認(rèn)識過程；認(rèn)識是運動技能教學(xué)的方法論基礎(chǔ)。為此