【正文】 煉奠定基礎(chǔ)。本課一“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以學(xué)生為主題，把激發(fā)學(xué)生的體育興趣作為前提，以提高學(xué)生的身體、心理素質(zhì)為目標(biāo)，培養(yǎng)了學(xué)生 積極思考、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，構(gòu)建自主參與、合作探究的學(xué)習(xí)方式，營(yíng)造了輕松、愉悅、開(kāi)放的學(xué)習(xí)氛圍，能結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)來(lái)組織安排教學(xué)。通過(guò)游戲方式實(shí)現(xiàn)耐久跑的教學(xué)，將耐久跑的練習(xí)方法由單調(diào)枯燥的“跑圈”變成為形式多樣、具有濃厚趣味性的游戲活動(dòng)，既鍛煉了學(xué)生的耐力素質(zhì)，完成了教學(xué)目標(biāo)，有消除了學(xué)生對(duì)耐久跑的抵觸情緒，激發(fā)了學(xué)生的鍛煉熱情。從本節(jié)課選擇的幾個(gè)游戲內(nèi)容來(lái)看，效果不錯(cuò)，能吸引學(xué)生參與，但也有不足的地方，即教具數(shù)量太多，準(zhǔn)備工作比較復(fù)雜。一、案例背景體育運(yùn)動(dòng)千變?nèi)f化，各有各的特點(diǎn)和樂(lè)趣，當(dāng)人們嘗試創(chuàng)編了一個(gè)新的動(dòng)作，品嘗了一種新動(dòng)作的體驗(yàn)時(shí)，就會(huì)感到新奇，同時(shí)也興致勃勃，進(jìn)一步體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，獲得創(chuàng)造成功的滿足感。耐久跑作為體育教學(xué)內(nèi)容之一，也是體育教材中不可缺少的典型項(xiàng)目，通過(guò)耐久跑練習(xí)對(duì)改善學(xué)生的內(nèi)臟器官機(jī)能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)具有積極的作用，同時(shí)可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。由于它是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的單循環(huán)運(yùn)動(dòng)，體能消耗大，生理上的較大承受，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的極限，在教學(xué)過(guò)程中往往會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩，甚至使有些耐力素質(zhì)較差的學(xué)生產(chǎn)生恐懼的心理。夸美紐斯曾說(shuō)過(guò)：“興趣是創(chuàng)造一個(gè)歡樂(lè)和光明的教育環(huán)境的主要途徑之一。”要培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣，就要在“新”字上下功夫，在教學(xué)上要利用活潑多樣、內(nèi)容豐富的練習(xí)手段，同時(shí)營(yíng)造一種生動(dòng)活潑的教學(xué)氛圍，并在多項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容的實(shí)施中和教學(xué)環(huán)節(jié)的轉(zhuǎn)變中給學(xué)生一些新奇的刺激，達(dá)到“課伊始，趣已生”，“課已盡，趣猶存”的效果。這樣對(duì)提高耐久跑的教學(xué)質(zhì)量有不可忽視的作用。本案例是筆者在日常體育課中的一次嘗試。二、案例描述這是以“發(fā)展耐久能力”為主的體育訓(xùn)練課，對(duì)象是六年級(jí)學(xué)生。第一課時(shí)我選擇的是一般耐力的發(fā)展，采用“個(gè)體練習(xí)”的方法。全班同學(xué)分散在場(chǎng)地中，要求在規(guī)定時(shí)間不停地跑動(dòng)，如跑出場(chǎng)外，或在跑動(dòng)中撞擊別人，則判為犯規(guī)，扣除一分，如果兩人相撞則分別扣除一分，時(shí)間一到，累計(jì)扣分較多的學(xué)生表演節(jié)目。事后我發(fā)現(xiàn)這樣的練習(xí)效果挺不錯(cuò)。所以，我沒(méi)多想，在第二課時(shí)練習(xí)時(shí)還是采用這種方法，效果卻截然不同。我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的練習(xí)情緒顯然沒(méi)有第一次高，有個(gè)別學(xué)生對(duì)這種練習(xí)已經(jīng)不感興趣，甚至提出，還是換一種方式比較有趣。在學(xué)生的提醒下，到第三課時(shí)練習(xí)時(shí)，我采用游戲“變換領(lǐng)頭人”的比賽形式進(jìn)行練習(xí)。同學(xué)們認(rèn)真地聽(tīng)我講解了“變換領(lǐng)頭人” 跑的方法。各組預(yù)備后，我下達(dá)了比賽的口令，四個(gè)小組在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)入了跑道，當(dāng)我發(fā)出跑的號(hào)令后，只見(jiàn)四路縱隊(duì)像四條“長(zhǎng)龍”在各自的跑道上飛奔起來(lái)，接著各組長(zhǎng)也分別發(fā)出信號(hào)，由排尾的同學(xué)向外側(cè)快速地跑到本組的排頭繼續(xù)領(lǐng)跑，信號(hào)再發(fā)出時(shí)本組排尾又快速跑到排頭，以此類(lèi)推。只見(jiàn)四條“長(zhǎng)龍”此起彼伏，你追我趕，場(chǎng)面好不熱鬧。第一輪比賽結(jié)束，有的學(xué)生為取得勝利手舞足蹈，有的學(xué)生為失敗而沮喪不已，學(xué)生個(gè)個(gè)都滿頭大汗。我抓住這一時(shí)機(jī)，讓學(xué)生思考：怎樣才能跑得快，高效率地完成任務(wù)呢？學(xué)生們?cè)诮M長(zhǎng)的帶領(lǐng)下開(kāi)始討論。有一位同學(xué)說(shuō)：“跑的時(shí)候先不要太快，不然的話，最后就沒(méi)力氣了，最好是勻速跑，這樣用時(shí)應(yīng)該最短”。另一位同學(xué)也搶著說(shuō)：“我認(rèn)為全組要跑得快最需要的是全隊(duì)密切配合，跑的速度不要太快，還要注意有節(jié)奏的呼吸，不然沖刺時(shí)隊(duì)形就亂了，也沒(méi)有力氣了。”還有一位同學(xué)說(shuō)：“我們組認(rèn)為除了集體配合還要注意跑的方法和技巧，最好勻速，控制分配好體力?！蓖瑢W(xué)們都爭(zhēng)先鞏后的發(fā)表自己的看法。我進(jìn)行總結(jié)說(shuō)：“你們都很聰明，說(shuō)得很正確，都能用心思考。是的，就像我們以前所學(xué)的耐久跑一樣，要?jiǎng)蛩倥?，還要注意耐久跑的方法和技巧，根據(jù)自己的能力控制好速度。下面進(jìn)行第二輪比賽，在這輪比賽中我們使用飛繩的形式，同樣的做法去完成，好不好??？”聽(tīng)了我的鼓勵(lì)，學(xué)生更來(lái)勁了。比賽開(kāi)始了，那氣氛可比第一次激烈多了，各組也重新布置了排位順序，同時(shí)也應(yīng)用了第一輪討論的結(jié)果進(jìn)行，同學(xué)們?cè)隗w驗(yàn)樂(lè)趣增強(qiáng)集體榮譽(yù)感的同時(shí)，課堂也更加活躍了，加油聲，吶喊聲此起彼伏。在第四節(jié)課上，有學(xué)生問(wèn)我：“教師，您今天又有什么新的創(chuàng)意？”我告訴學(xué)生：“今天用什么樣方法由你們自己決定，看誰(shuí)的方法最有特色?！睂W(xué)生三五成群地研究了一會(huì)兒，開(kāi)始了他們的創(chuàng)意活動(dòng)：有的跳長(zhǎng)繩，有跳短繩，有的在勻速跑，有的在游戲??下課鈴已經(jīng)響了，但同學(xué)們還意猶未盡，我趁熱打鐵，向他們拋出一個(gè)問(wèn)題：除了在體育課上可以進(jìn)行耐久跑的訓(xùn)練，在我們平時(shí)的生活中，還可以用怎樣的方式繼續(xù)我們的訓(xùn)練呢？同學(xué)們七嘴八舌提出不少方法，我根據(jù)學(xué)生的發(fā)言，進(jìn)行總結(jié)，引導(dǎo)他們利用課余時(shí)間進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，如越野跑、障礙跑、地形跑等，同時(shí)提醒學(xué)生在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全，防止意外事故的發(fā)生。三、案例分析消除學(xué)生不良的心理狀態(tài)在耐久跑教學(xué)初期，學(xué)生會(huì)表露出一種畏懼感。這種不良心理狀態(tài)的形成，往往有礙耐久跑的教學(xué)效果。究其因，我們發(fā)現(xiàn)形成不良心理狀態(tài)的主要原因有三：首先，以往中長(zhǎng)跑教學(xué)中偏面追求運(yùn)動(dòng)成績(jī)，加上教學(xué)手段和練習(xí)方法單一，采用的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高，造成學(xué)生身心負(fù)荷過(guò)大。再則，多次的達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)與中跑考試，使學(xué)生的精神和身體負(fù)擔(dān)過(guò)重。其三，也是學(xué)生對(duì)耐久跑與競(jìng)技中長(zhǎng)跑混同看待的結(jié)果，即不了解兩者之間具有本質(zhì)的區(qū)別。掌握運(yùn)動(dòng)技能原理，是學(xué)生由不知到知，由不會(huì)到會(huì)的認(rèn)識(shí)過(guò)程；認(rèn)識(shí)是運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的方法論基礎(chǔ)。為此