六年級(jí)體育教案-耐久跑全國(guó)通用（精選合集）-文庫(kù)吧
2025-11-01 23:49 本頁(yè)面
【正文】 要注意加大呼吸深度。當(dāng)10分.二、教師講解耐久跑的呼吸方法三、集體慢跑400米四、記心率五、小組編隊(duì)跑1000米“極點(diǎn)”出現(xiàn)后，要以頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持，同時(shí)加強(qiáng)呼吸，控制節(jié)奏。練法：跟隨老師原地慢跑體會(huì)呼吸和步子之間的節(jié)奏。練法：教師帶領(lǐng)下，慢跑。男女生各一組練習(xí)。練法：將學(xué)生分為6組，每組耐力好且有責(zé)任心的同學(xué)領(lǐng)跑，將耐力較好的同學(xué)安排在隊(duì)中把耐力差的同學(xué)“裹”起來(lái)，最后隊(duì)尾安排12名同學(xué)跟跑。要求：教師講解編隊(duì)跑的方法，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。幫助同學(xué)分組。學(xué)生在練習(xí)時(shí)鼓勵(lì)他們堅(jiān)持。學(xué)生完成練習(xí)后自測(cè)心率向小組長(zhǎng)報(bào)告。5分6分7分小中大六、自測(cè)心率七、放松走200米教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生邊走邊放松四肢小結(jié)束部分集合整隊(duì)課堂小結(jié)師生再見(jiàn)，下課！要求：充分放松身體；師生共同評(píng)課；3分小預(yù)計(jì)脈搏準(zhǔn)備活動(dòng)：平均90—120次/分基本部分：80—160次/分結(jié)束部分：70—80次/分練習(xí)密度40%50%第二篇：耐久跑教案《耐久跑》教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)內(nèi)容：耐久跑二、課標(biāo)要求及解讀：高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了通過(guò)多種練習(xí)提高心肺功能和有氧耐力，提高田徑運(yùn)動(dòng)的技能水平。在練習(xí)中長(zhǎng)跑中，應(yīng)首先引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知中長(zhǎng)距離跑對(duì)身心健康發(fā)展的意義，并通過(guò)中長(zhǎng)跑技術(shù)學(xué)練，發(fā)展體能，培養(yǎng)提高調(diào)控情緒和能力，鍛煉意志品質(zhì)。三、學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：在獲得耐久跑體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，使學(xué)生掌握耐久跑的練習(xí)方法。技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生初步掌握練習(xí)耐久跑的方法，發(fā)展學(xué)生的心肺功能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生個(gè)性，創(chuàng)造力、培養(yǎng)吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。四、課程分析高中《體育與健康》課依據(jù)新課程理念，在內(nèi)容的教與學(xué)方式上有了較大轉(zhuǎn)變，田徑作為必修項(xiàng)目模塊，在鍛煉、評(píng)價(jià)機(jī)制上有所改變，注重充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)性差異，為每個(gè)學(xué)生的終身體育鍛煉意識(shí)鋪設(shè)發(fā)展的平臺(tái)。在學(xué)習(xí)方法、教學(xué)形式上力爭(zhēng)有所突破、創(chuàng)新，讓每個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)都能掌握科學(xué)鍛煉的健身跑方法，并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。五、學(xué)情分析高三年級(jí)各班，大部分都有跑的體驗(yàn)，都參加過(guò)跑的嘗試，活動(dòng)積極，因此能與教師形成默契。但因?yàn)閭€(gè)體差異，也有部分學(xué)生身體素質(zhì)較差，不愿意參加鍛煉，針對(duì)這一現(xiàn)象，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育，為學(xué)生樹(shù)立自信心，使其在課中能夠積極練習(xí)，掌握基本技術(shù)，從成功中體驗(yàn)體育的樂(lè)趣，在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差
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