“預防近視”主題班會-閱讀頁
2024-11-10 01:18本頁面
【正文】 看東西的奧秘。中學生患近視的原因。（一）眼看東西的奧秘俗話講：“眼睛是人的靈魂的天窗。眼睛是怎樣看．見東西的呢？眼睛好像一架照相機，其中角膜和晶狀體相當于鏡頭，瞳孔相當于光圈，脈絡膜相當于暗箱，視網(wǎng)膜相當于底片。當然，人體這雙精巧的眼睛比照相機不知要復雜和精密多少倍，不是幾句話就能把它的全貌講清楚的。眼睛看東西全靠眼球（即眼珠）。眼球前面開的那個透明的窗口叫角膜，光線就從這里射向眼球。虹膜的作用跟窗戶上的窗簾差不多，光線強烈刺眼睛的時候，虹膜就遮上一點；光線看不清東西時候，虹膜就打開一點。眼底上有一層薄膜叫視網(wǎng)膜，它能感受光的刺激，并和視神經(jīng)相聯(lián)系。人就感覺到這個影像的亮光，看清楚了物體。正常人的眼通過調(diào)節(jié)作用，既能看清遠方的物體，也能看清近處的物體。晶狀體變凸是由于限內(nèi)睫狀肌收縮，使懸吊晶狀體的韌帶（即晶狀體小韌帶）放松而產(chǎn)生的。近視眼能看清近和物體，在看遠處的物體時，由于物像落在視網(wǎng)分為兩種，一種叫調(diào)節(jié)性近視，也叫假性近視，另一種叫軸性近視，也叫真性近視。由于他們的讀書習慣不好，或由于采光、照明條件不好，總是把書本放得離眼睛很近，睫狀肌總是處于收縮狀態(tài)。中、小學生的近視，絕大部分屬于這一類型。（三）患近視的原因（1）眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢不正確，用眼時間過長。如果看物體的時間太久，會使晶狀體長時間處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，引起睫狀肌的疲勞。一般說來，看書、寫字所需的照明度應不低于100勒克斯。有些少年兒童喜歡躺著看書、坐車看書、走路看書。為了看清字跡，必然把書本放得較近，這就要加強眼睛的調(diào)節(jié)，增加眼睛的負擔。（4）遺傳傾向的存在，一般高度近視（6屈光度以上，俗稱600度）大都是由遺傳因素引起的。（四）科學用眼預防近視近視眼是中小學的常見病，是造成視力不良的主要原因。控制看書時間 一般說來，年齡越小，連續(xù)看書、寫字的時間應該越短。保持正確的讀寫姿勢少年兒童看書、寫字要養(yǎng)成正確的姿勢。眼睛和書本的距離保持一尺左右，前胸與桌沿保持一拳距離。調(diào)節(jié)看書的光線家長和老師應給少年兒童創(chuàng)造良好的看書寫字的條件。在家中個人晚自習，燈泡不應小于25瓦；最好采用局部照明，例如安裝臺燈，燈口宜配有淺色燈罩，以免眼睛受白燈光的刺激。白天看書寫字宜在室內(nèi)進行，靠近窗戶，但又不應被陽光直接照射著。加強營養(yǎng)和鍛煉，增強體質(zhì)。其實，這是預防近視的重要措施之一。通過近按摩穴位，使弱的刺激引起條件反射，從而消除眼睛調(diào)節(jié)和集合的緊張狀態(tài)，并能加強眼部的營養(yǎng)和組織的新陳代謝，改善和增進血液循環(huán)，維持眼睛的正常生理功能。多看綠色物體對眼睛有益當我們經(jīng)過一陣緊張而繁忙的學習之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠處青綠色的莊稼和樹木，緊張的神經(jīng)頓時覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。同學們，上課或做作業(yè)盡量多看看綠色的樹木，青油油的莊稼和草叢，這對你們的眼睛是有緩和作用的。
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