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“預(yù)防近視”主題班會-閱讀頁

2024-11-10 01:18本頁面
  

【正文】 看東西的奧秘。中學(xué)生患近視的原因。(一)眼看東西的奧秘俗話講:“眼睛是人的靈魂的天窗。眼睛是怎樣看.見東西的呢?眼睛好像一架照相機(jī),其中角膜和晶狀體相當(dāng)于鏡頭,瞳孔相當(dāng)于光圈,脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱,視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片。當(dāng)然,人體這雙精巧的眼睛比照相機(jī)不知要復(fù)雜和精密多少倍,不是幾句話就能把它的全貌講清楚的。眼睛看東西全靠眼球(即眼珠)。眼球前面開的那個透明的窗口叫角膜,光線就從這里射向眼球。虹膜的作用跟窗戶上的窗簾差不多,光線強(qiáng)烈刺眼睛的時(shí)候,虹膜就遮上一點(diǎn);光線看不清東西時(shí)候,虹膜就打開一點(diǎn)。眼底上有一層薄膜叫視網(wǎng)膜,它能感受光的刺激,并和視神經(jīng)相聯(lián)系。人就感覺到這個影像的亮光,看清楚了物體。正常人的眼通過調(diào)節(jié)作用,既能看清遠(yuǎn)方的物體,也能看清近處的物體。晶狀體變凸是由于限內(nèi)睫狀肌收縮,使懸吊晶狀體的韌帶(即晶狀體小韌帶)放松而產(chǎn)生的。近視眼能看清近和物體,在看遠(yuǎn)處的物體時(shí),由于物像落在視網(wǎng)分為兩種,一種叫調(diào)節(jié)性近視,也叫假性近視,另一種叫軸性近視,也叫真性近視。由于他們的讀書習(xí)慣不好,或由于采光、照明條件不好,總是把書本放得離眼睛很近,睫狀肌總是處于收縮狀態(tài)。中、小學(xué)生的近視,絕大部分屬于這一類型。(三)患近視的原因(1)眼睛與書本的距離太近,看書和寫字姿勢不正確,用眼時(shí)間過長。如果看物體的時(shí)間太久,會使晶狀體長時(shí)間處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài),引起睫狀肌的疲勞。一般說來,看書、寫字所需的照明度應(yīng)不低于100勒克斯。有些少年兒童喜歡躺著看書、坐車看書、走路看書。為了看清字跡,必然把書本放得較近,這就要加強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié),增加眼睛的負(fù)擔(dān)。(4)遺傳傾向的存在,一般高度近視(6屈光度以上,俗稱600度)大都是由遺傳因素引起的。(四)科學(xué)用眼預(yù)防近視近視眼是中小學(xué)的常見病,是造成視力不良的主要原因??刂瓶磿鴷r(shí)間 一般說來,年齡越小,連續(xù)看書、寫字的時(shí)間應(yīng)該越短。保持正確的讀寫姿勢少年兒童看書、寫字要養(yǎng)成正確的姿勢。眼睛和書本的距離保持一尺左右,前胸與桌沿保持一拳距離。調(diào)節(jié)看書的光線家長和老師應(yīng)給少年兒童創(chuàng)造良好的看書寫字的條件。在家中個人晚自習(xí),燈泡不應(yīng)小于25瓦;最好采用局部照明,例如安裝臺燈,燈口宜配有淺色燈罩,以免眼睛受白燈光的刺激。白天看書寫字宜在室內(nèi)進(jìn)行,靠近窗戶,但又不應(yīng)被陽光直接照射著。加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。其實(shí),這是預(yù)防近視的重要措施之一。通過近按摩穴位,使弱的刺激引起條件反射,從而消除眼睛調(diào)節(jié)和集合的緊張狀態(tài),并能加強(qiáng)眼部的營養(yǎng)和組織的新陳代謝,改善和增進(jìn)血液循環(huán),維持眼睛的正常生理功能。多看綠色物體對眼睛有益當(dāng)我們經(jīng)過一陣緊張而繁忙的學(xué)習(xí)之后,在窗口旁或走出室外,抬頭眺望一下遠(yuǎn)處青綠色的莊稼和樹木,緊張的神經(jīng)頓時(shí)覺得緩和下來,疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。同學(xué)們,上課或做作業(yè)盡量多看看綠色的樹木,青油油的莊稼和草叢,這對你們的眼睛是有緩和作用的。
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