“預(yù)防近視”主題班會(huì)(文件)
【正文】 注意保護(hù)視力，消除引起調(diào)節(jié)緊張的因素，視力可以好轉(zhuǎn)或恢復(fù)到正常。（2）光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。躺著看書(shū)，往往照明不足，姿勢(shì)歪斜，書(shū)本不易放正。但是，遺傳因素引起的近視占近視眼總數(shù)的比例較小。每當(dāng)連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字達(dá)到40－55分鐘時(shí)，就應(yīng)該休息10分鐘左右，看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看遠(yuǎn)處的樹(shù)木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫(xiě)字，不要趴伏在桌上看書(shū)寫(xiě)字，更不要躺在床上看書(shū)。光線應(yīng)從左前方射來(lái)，避免被其它物體擋住或減弱光線。表面看來(lái)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，似乎與視力無(wú)關(guān)?？措娨晻r(shí)要注意保護(hù)視力看電視時(shí)，最好坐在電視機(jī)正中前方，如坐在旁側(cè)，其觀察角度不應(yīng)小于45度；人與電視機(jī)的距離應(yīng)是電視屏幕尺寸的5－7倍，一般宜在2米左右；電視機(jī)放的高度宜與眼睛的水平線等高；要保持電視圖像清晰和穩(wěn)定，不要太亮或太暗；看電視時(shí)室內(nèi)最好開(kāi)一支3瓦或5瓦的熒光燈，其位置宜在觀眾后方，使場(chǎng)所不會(huì)太暗；每看40或60分鐘電視，要有一個(gè)短時(shí)間的閉目休息，或在電視節(jié)目交換的間歇時(shí)間里，將視線挪開(kāi)，看看周?chē)臇|西，起身做做別的事情，活動(dòng)一下身體，讓眼睛得到休息。（五）老師作總結(jié)同學(xué)們，通過(guò)這次活動(dòng)，我想大家對(duì)眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶，也如同照亮我們道路的明燈，原我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮健康的眼睛。這不僅是因?yàn)橥h(yuǎn)處使眼睛的調(diào)節(jié)放松，而且還在于青綠色對(duì)眼睛有緩和作用。堅(jiān)持做眼保健操眼保健操，是采用祖國(guó)醫(yī)學(xué)中的推拿、針灸、穴位按摩等方法的原理而科學(xué)地制定的。走路、乘車(chē)不要看書(shū)走路或乘車(chē)看書(shū)是引起近視的原因之一。在教室里集體晚自習(xí)，宜采用日光燈。要坐得端正用本不要豎立或平放，最好與桌面成30度－40度角，使書(shū)本與視線垂直。預(yù)防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。如果長(zhǎng)期有這種不良的看書(shū)習(xí)慣，就容易造成近視。（3）看書(shū)的姿勢(shì)不正確，或看書(shū)的場(chǎng)所不恰當(dāng)。我們知道，眼睛看近物體就需要調(diào)節(jié)，要使晶狀體的凸度增加，以增大屈光能力。久而久之，睫狀肌發(fā)生持續(xù)痙攣，一旦看遠(yuǎn)方物體時(shí)，睫狀肌不能放松，晶狀體也不能恢復(fù)到原來(lái)的扁平狀態(tài)，這種情況就是調(diào)節(jié)性近視。近視眼及其發(fā)生機(jī)制。（二）近視眼的形成原因正常眼的調(diào)節(jié)。光線通過(guò)瞳孔后繼續(xù)往里前進(jìn)，穿過(guò)晶狀體射到眼底上，晶狀體無(wú)色透明，呈扁圓形，像一個(gè)兩面凸的鏡片，如同放大鏡一般，有很強(qiáng)的聚光作用，能把物體射進(jìn)來(lái)的光線集中成影像。眼球四周那層眼白叫鞏膜，鞏膜是眼球的圍墻，是不透光的。眼睛可使自然界的物體成圖像，其道理和物體在照相機(jī)形成倒像是一樣的。科學(xué)用眼，預(yù)防近視。第五篇：科學(xué)用眼_保護(hù)視力_預(yù)防近視主題班會(huì)《科學(xué)用眼 保護(hù)視力》主題班會(huì)教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解近視的原因和保護(hù)視力的方法；糾正學(xué)生不良
語(yǔ)文相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1