“預(yù)防近視”主題班會(huì)(完整版)
【正文】 應(yīng)該經(jīng)常保持水平狀態(tài)，特別是在看近的時(shí)候更要如此，這樣可減少眼睛的疲勞。如果得不到適時(shí)的休息和放松，必然會(huì)加重眼的調(diào)節(jié)緊張度，視力很容易疲勞。由此可見(jiàn)，有遺傳因素的孩子，更應(yīng)注意用眼衛(wèi)生及良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。從我做起，從現(xiàn)在做起，關(guān)注眼睛健康。，觀看“健康教育視頻”。五、活動(dòng)時(shí)間周五班會(huì)課六、活動(dòng)步驟（一）由曲《愛(ài)眼健康歌》導(dǎo)入本次班會(huì)。（八）班主任老師作總結(jié)。”眼睛能使人獲得豐富的知識(shí)材料，觀賞大自然的壯麗景色，表達(dá)內(nèi)心的情感，體現(xiàn)人的精神面帽貌，是人們認(rèn)識(shí)客觀世界的重要器官。從角膜往里看，有一層粽黑色的東西叫虹膜，它中間留有一個(gè)小孔叫瞳孔，讓光線通過(guò)。看遠(yuǎn)方的物體時(shí)，眼睛不需作任何調(diào)節(jié)，物像主很清楚；而看近處的物體時(shí)，只有通過(guò)調(diào)節(jié)，使晶狀體變凸、增厚，屈光度增大，才能看清物體。這時(shí)，如果注意保護(hù)視力，消除引起調(diào)節(jié)緊張的因素，視力可以好轉(zhuǎn)或恢復(fù)到正常。躺著看書，往往照明不足，姿勢(shì)歪斜，書本不易放正。每當(dāng)連續(xù)看書寫字達(dá)到40－55分鐘時(shí)，就應(yīng)該休息10分鐘左右，看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看遠(yuǎn)處的樹(shù)木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。光線應(yīng)從左前方射來(lái)，避免被其它物體擋住或減弱光線?？措娨晻r(shí)要注意保護(hù)視力看電視時(shí)，最好坐在電視機(jī)正中前方，如坐在旁側(cè)，其觀察角度不應(yīng)小于45度；人與電視機(jī)的距離應(yīng)是電視屏幕尺寸的5－7倍，一般宜在2米左右；電視機(jī)放的高度宜與眼睛的水平線等高；要保持電視圖像清晰和穩(wěn)定，不要太亮或太暗；看電視時(shí)室內(nèi)最好開(kāi)一支3瓦或5瓦的熒光燈，其位置宜在觀眾后方，使場(chǎng)所不會(huì)太暗；每看40或60分鐘電視，要有一個(gè)短時(shí)間的閉目休息，或在電視節(jié)目交換的間歇時(shí)間里，將視線挪開(kāi)，看看周圍的東西，起身做做別的事情，活動(dòng)一下身體，讓眼睛得到休息。這不僅是因?yàn)橥h(yuǎn)處使眼睛的調(diào)節(jié)放松，而且還在于青綠色對(duì)眼睛有緩和作用。走路、乘車不要看書走路或乘車看書是引起近視的原因之一。要坐得端正用本不要豎立或平放，最好與桌面成30度－40度角，使書本與視線垂直。如果長(zhǎng)期有這種不良的看書習(xí)慣，就容易造成近視。我們知道，眼睛看近物體就需要調(diào)節(jié)，要使晶狀體的凸度增加，以增大屈光能力。近視眼及其發(fā)生機(jī)制。光線通過(guò)瞳孔后繼續(xù)往里前進(jìn)，穿過(guò)晶狀體射到眼底上，晶狀體無(wú)色透明，呈扁圓形，像一個(gè)兩面凸的鏡片，如同放大鏡一般，有很強(qiáng)的聚光作用，能把物體射進(jìn)來(lái)的光線集中成影像。眼睛可使自然界的物體成圖像，其道理和物體在照相機(jī)形成倒像是一樣的。第五篇：科學(xué)用眼_保護(hù)視力_預(yù)防近視主題班會(huì)《科學(xué)用眼 保護(hù)視力》主題班會(huì)教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解近視的原因和保護(hù)視力的方法；糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣和錯(cuò)誤的做眼睛保健操動(dòng)作；教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生、認(rèn)真做眼保健操和經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。（三）伴樂(lè)詩(shī)朗誦先由班主任朗誦《愛(ài)眼詩(shī)歌》，再由五組學(xué)生分別朗誦《小眼睛，大世界》《心靈的窗戶
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