中學(xué)生心理輔導(dǎo)個(gè)案分析-閱讀頁
2025-05-26 22:50本頁面
【正文】 ，通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、彌補(bǔ)缺漏，一次考試挫折也可以成為進(jìn)一步提高自己的基石。小王過于在乎家人、同學(xué)和老師的看法，總是擔(dān)心他們會(huì)因自己成績下降而看不起自己，心理負(fù)擔(dān)沉重。以有利于自己發(fā)展為原則，區(qū)別對(duì)待。（二）介紹一些克服考試焦慮技巧高焦慮者通常使用的自我暗示往往帶有自我批判性質(zhì)，如喜歡對(duì)自己說：“我真笨”、“考試太可怕了”、“我一定考砸了”。這時(shí)，我就必須進(jìn)行有效的積極的自我暗示，給自己增強(qiáng)克服困難的信心。我考不好了?！斑@種擔(dān)心有必要嗎?毫無必要。”然意味著同他人的競爭，我是個(gè)怕競爭的人嗎？我不僅要戰(zhàn)勝別人，還要戰(zhàn)勝自己”。2積極參加課外活動(dòng)，學(xué)會(huì)與人交流。把自己融入集體中去，敞開心扉，容納他人，加強(qiáng)交流、合作，擁有同心同德的朋友相助，這樣，心靈才能寧靜、和諧、完美。因此，我還需要從學(xué)習(xí)上幫助她。（三）幫助他調(diào)整學(xué)習(xí)方法1重新制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。應(yīng)該引導(dǎo)小汪重新定位自己，切合當(dāng)前的實(shí)際，制定一個(gè)自己通過努力可以達(dá)到的目標(biāo)，安排好每天具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓他從每天的點(diǎn)滴進(jìn)步中獲得成功感，逐步提高學(xué)習(xí)效率和成績。多看基礎(chǔ)的東西，爭取把試卷上基本的分?jǐn)?shù)全得，這樣考試的分?jǐn)?shù)已經(jīng)相當(dāng)可觀了。在具體科目的復(fù)習(xí)上，可以多聽取老師意見。考前對(duì)考試的范圍、難度等最好能有所了解，考試時(shí)對(duì)不同題型的解題方法，對(duì)難題的處理等都應(yīng)有一定的方法。做完一遍后要注意檢查試卷等等。長時(shí)間地連續(xù)學(xué)習(xí)，會(huì)造成心臟功能不同程度的損害，還會(huì)影響大腦的工作效率。具體表現(xiàn)為記憶力減弱，注意力不集中，邏輯思維能力下降，還伴有頭昏、頭痛、失眠、食欲減退等現(xiàn)象。上課、考試也就難以正常發(fā)揮水平了。四、心理輔導(dǎo)的效果及反思經(jīng)過連續(xù)三個(gè)星期，三次的心理輔導(dǎo)，小王的考試焦慮已有所改善，學(xué)習(xí)效率提高了，自信心也開始增強(qiáng)。要對(duì)學(xué)生心理問題給予長期關(guān)注，及時(shí)幫助疏導(dǎo)。學(xué)校家長和社會(huì)都應(yīng)為中學(xué)生的健康成長創(chuàng)造有利的環(huán)境。要做到對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)心理的真減負(fù)，形成積極有效的應(yīng)對(duì)方式，需要社會(huì)、家庭、學(xué)校和學(xué)生幾方面共
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