【正文】 體 育 課 教 案 （第 25 課） 教 材： 耐久跑（三） 課的任務： 1. 進一步培養(yǎng)正確跑姿。 3. 培養(yǎng)克服困難、頑強拼搏精神。 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：一列縱隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 掌握定時跑的節(jié)奏。 結 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 體 育 課 教 案 （第 26 課） 教 材： 接力跑（二） 課的任務： 1. 鞏固提高接力跑動作技術。 、協調素質和團結合作精神 結 構與時間 課 的 內 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 第 28 頁 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質練習：俯臥撐 “混合式”傳、接棒 第 3 棒：右 手持棒，用“下壓式”將棒傳給第 4 棒左手。 第 4 棒：接棒后奮力跑過終點。 慢跑或中速跑練習“混合式”傳、接棒技術。 “十”字接力跑。 2. 培養(yǎng)機智、敏捷等素質。 做《三角拉力》游戲時，要使用巧力，并抓住機會取棒。 結 構與時間 課 的 內 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內容 組織：四列橫隊 要 求：動作迅速 隊伍整齊 第 30 頁 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質練習：俯臥撐 起跳腿踏上起跳點時，擺動腿順勢上擺，同時擺臂向上；起跳腿髖、膝、踝關節(jié)充分蹬伸，異側臂前伸，軀干充分伸展。 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法： 教師講解示范 學生練習 練習： 練習助跑 練習背弓 過桿練習 完整練習 結 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 體 育 課 教 案 （第 29 課） 教 材： 跳躍（三） 課的任務： 進一步學 習蹲踞式跳遠技術，形成完整的蹲踞式跳遠技術概念，發(fā)展彈跳素質和速度能力，培養(yǎng)勇敢、果斷的進取精神。 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示 范 學生練習 要求： 踏跳：起踏腿積極下壓，擺動腿屈膝前擺，兩臂配合上擺，當大臂擺至與肩平時突然停止。 落地：上體前傾，屈膝緩沖。 2. 提高身體協調能力。 結 構與時間 課 的 內 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 第 32 頁 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質練習：俯臥撐 《找同伴》游戲 《撐桿 過河接力》游戲 《叫號追人》游戲 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 做《 找同伴 》游戲時，叫號追逃要注意力高度集中，快速起動。 結 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 體 育 課 教 案 （第 31 課） 教 材： 投擲 課的任務： 1. 鞏固助跑投擲壘球技術，養(yǎng)成正確的投擲姿勢。 結 構與時間 課 的 內 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 第 33 頁 基 本 部 分 30′ 準 備活動：徒手操 素質練習：俯臥撐 助跑投擲壘球： 助跑投壘球由握球、持球、助跑、最后用力四個部分組成。 結 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 體 育 課 教 案 （第 32 課） 教 材： 基本體操（四） 課的任務： 1. 通過學習簡單動作組合的徒手操，培養(yǎng)協調性、節(jié)奏感。 3. 促進身體各器官的正常發(fā)育，增強體質。 第二節(jié)：上肢運動。 第四節(jié)：體轉運動。 第六節(jié)：全身運動。 第八節(jié)：整理運動。 結 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 體 育 課 教 案 （第 33 課） 教 材： 基本體操（五 ） 課的任務： ，培養(yǎng)正確的身體姿勢。 結 構與時間 課 的 內 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整 隊 師生問好 宣布本課內容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 第 35 頁 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質練習： 俯臥撐 棍棒操（單人）基本動作練習。 1） 持棍立正 2） 持棍稍息 3） 持棍行進 持棍基本動作練習 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 練習時，動作到位，身體協調，姿態(tài)優(yōu)美，精神飽滿 結 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑 愉快 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 4 5﹪ 體 育 課 教 案 （第 34 課） 教 材： 基本體操（六 ） 課的任務： 通過跳繩練習，促進人體運動器官和內臟器官的發(fā)展，有效地增強心肺功能，不僅使下肢的彈跳能力能得到較快的提高，同時能提高靈敏、耐力等身體素質，使身體輕盈健美。 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 練習 時搖繩者要由慢到快。 做好準備活動，防止傷害事故發(fā)生。 結 構與時間 課 的 內 容 組 織 教 法 與 要 求 第 37 頁 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質練習： 劈縱叉 《叫號扶棒》游戲。 《越界》游戲。 做《踢球追人》游戲時，踢球轉身跑要銜接好，動作要快。 結 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 45﹪ 體 育 課 教 案 （第 36 課） 教 材： 技巧 —— 組合動作 課的任務： 學習技巧組合動作：男生 前滾翻起立 — 交叉轉體 180 度 后滾翻起立 女生 前滾翻 — 單腿前滑成縱叉 — 后腿前擺成并腿坐 —肩肘倒立 提高柔韌協調的身體素質。 組合動作（男生） 前滾翻交叉轉體 180 度 ——后滾翻 —— 挺身跳 、跑動中做前、側、后滾翻 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 前滾翻團身緊，起立迅速。 結 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 45﹪ 體 育 課 教 案 （第 37 課） 教 材： 支撐跳躍 （二） 課的任務： 復習側騰越動作技術，進一步提高動作質量發(fā)展彈跳、靈敏、協調等身體素質。 結 構與時間 課 的 內 容 組 織 教 法 與 要 求 第 39 頁 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質練習： 俯臥撐 斜向助跑，直角騰