【正文】 結 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 45﹪ 體 育 課 教 案 （第 37 課） 教 材： 支撐跳躍 （二） 課的任務： 復習側騰越動作技術，進一步提高動作質量發(fā)展彈跳、靈敏、協(xié)調等身體素質。 《越界》游戲。 1） 持棍立正 2） 持棍稍息 3） 持棍行進 持棍基本動作練習 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 練習時，動作到位，身體協(xié)調，姿態(tài)優(yōu)美，精神飽滿 結 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑 愉快 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 4 5﹪ 體 育 課 教 案 （第 34 課） 教 材： 基本體操（六 ） 課的任務： 通過跳繩練習，促進人體運動器官和內臟器官的發(fā)展，有效地增強心肺功能，不僅使下肢的彈跳能力能得到較快的提高，同時能提高靈敏、耐力等身體素質，使身體輕盈健美。 第六節(jié)：全身運動。 結 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 體 育 課 教 案 （第 32 課） 教 材： 基本體操（四） 課的任務： 1. 通過學習簡單動作組合的徒手操，培養(yǎng)協(xié)調性、節(jié)奏感。 2. 提高身體協(xié)調能力。 結 構與時間 課 的 內 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內容 組織：四列橫隊 要 求：動作迅速 隊伍整齊 第 30 頁 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質練習：俯臥撐 起跳腿踏上起跳點時，擺動腿順勢上擺，同時擺臂向上；起跳腿髖、膝、踝關節(jié)充分蹬伸，異側臂前伸，軀干充分伸展。 慢跑或中速跑練習“混合式”傳、接棒技術。 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：一列縱隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 掌握定時跑的節(jié)奏。 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 起跑時，沿切線插入內道。 2. 增強身體的柔韌、協(xié)調性，提高身體控制平衡的能力。 持棍基本姿勢。 結 構與時間 課 的 內 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質練習：俯臥撐 腳背正面運球 腳背外側運球 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列縱隊 教法：教師講解、示范。 發(fā)展靈敏素質，培養(yǎng)綜合運用這些技術的能力和相互協(xié)作的意識。 第 17 頁 結 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 體 育 課 教 案 （第 16 課） 教 材： 排球（三） 課的任務： 1. 通過排球游戲活動，鞏固墊、發(fā)球等基本技術。 第 16 頁 結 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 體 育 課 教 案 （第 15 課） 教 材： 排球（二） 課的任務： 通過做排球發(fā)球得分游戲，掌握正確的發(fā)球方法，提高發(fā)球質量。 2) 來回墊球游戲 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 墊球時移動迅速，重心穩(wěn)，擊球點準，動作協(xié)調。 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 各種方式運球的復習。 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 身體協(xié)調，基本動作熟練，運球速度快，投籃中率較高。 向兩側固定點上傳球。 右腿在臀部過杠時，要立即用力后擺。 結 構與時間 課 的 內 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質練習： 立臥撐 山羊分腿騰越： 助跑、起跳，雙手前伸，含胸收 腹，頭向上頂，提臀分腿，雙手撐箱，兩腿大分，用力推手，雙腳留后，猛抬上體，空中挺身，屈膝落地。 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 后倒舉腿，同時手臂壓墊。 結 構與時間 課 的 內 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質練習： 立臥撐 蹲踞式跳遠： 助跑輕松，有彈性，踏跳時充分蹬伸踝、膝、髖關節(jié)，擺動腿大腿向前上方擺動，兩臂向前上方揮擺，上體正直，起跳腿各前上方提舉逐漸向擺動腿靠攏，空中成蹲踞式，兩腿繼續(xù)上收，大腿靠近胸部，上體前傾，兩臂由前向下、向后擺動，向前伸小腿落入沙坑。 傳棒：用異側手將棒的中端由下向前上方挑入接棒人手中。 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 起跑時，注意力要高度集中。 出現(xiàn)“極點”時要加深呼吸，調整速度增強毅力。最后 100 米，應加快速度竭盡全力跑完全程。 1) 各就位：有力腳在前，后膝跪地，兩同肩寬，兩手拇指與食指成“八”字張開直臂撐于起跑線后，肩前移稍過起跑線。 提高相互協(xié)調配合能力，培養(yǎng)競爭意識。 結 構與時間 課 的 內 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質練習： 立臥撐 1) 《兩壘球》游戲 2) 《趕豬》游戲 3) 《鴨子賽跑》游戲 4) 身體素質練習 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 玩跑壘游戲時，要果斷、迅速的跑進，擊壘時要穩(wěn)定準確。 、協(xié)調性，提高身體控制平衡的能力 。 《拔河》游戲時，控制身體重心，快速用力拉對方 結 束部 分 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 第 9 頁 7′ 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 45％ 體 育 課 教 案 （第 8 課） 教 材： 支撐跳躍 課的任務： 。 、頑強、果斷和不怕困難的精神。 落點準確須有利，動作協(xié)調別違例 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學生練習 要求： 傳球時手臂動作與腳步動作協(xié)調配合。乙組排頭 的應及時跑到圓圈里接球，接球后用同樣的方法傳到丙組圓圈內，丙組又傳給甲組。 1) 跑動快速傳球比賽。 ，激發(fā)學習興趣，發(fā)展靈敏素質與快速反應能力。 、共同進取的精神。比賽開始按順序發(fā)球，依次進行，直到每人都發(fā)完三次為止。技術失誤者蹲在圓圈中央，等第二人失誤時替換出來。 2. 發(fā) 展靈敏素質，培養(yǎng)綜合運用這些技術的能力和相互協(xié)作的意識。 第 22 頁 結 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預計 體 育 課 教 案 （第 21 課） 教 材： 基本體操（二） 課的任務： 1. 通過學習棍棒操對于矯正體形，培養(yǎng)正確的身體姿勢。 集體跳繩時，要聽從指揮，按規(guī)定和要求進行。 、勇往直前的精神。 2. 提高跑的能力，發(fā)展耐力素質。 第 2 棒：用“上挑式”將棒傳給第 3 棒右手。 結 構與時間 課 的 內 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 第 29 頁 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質練習：俯臥撐 《飛步取棒》游戲 《