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級體育教案共53課時(完整版)

2025-02-13 10:55上一頁面

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【正文】 ′ 準(zhǔn)備活動:徒 手操 素質(zhì)練習(xí): 立臥撐 單掛膝擺動上: 掛左膝懸垂擺動,前擺時,兩臂伸直,上體后倒,右腿右髖伸直,臀部向前上方送出,隨即回擺,當(dāng)身體后擺臀部過杠下垂直部位時,右腿加速后上擺,同時兩臂和左腿用力壓杠、跟上體,翻腕成騎撐。 、力量等身體素質(zhì),提高空間平衡能力。 、頑強的意志品質(zhì)。 《趕豬》和《鴨子賽跑》游戲時,要靈活穩(wěn)妥運球和夾球跑。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織:四列橫隊 要求:動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動:徒手操 素質(zhì) 練習(xí): 立臥撐 上挑式傳接棒。 2) 預(yù)備:后膝離地,臀部抬起比肩稍高,兩腳壓蹬起跑器,集中注意力聽信號。 組織:四列體操隊形 要求:動作認(rèn)真 組織:四列橫隊 教法:教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求: 彎道跑時,注意身體稍內(nèi)傾,加大外臂擺動幅度和力量。 口鼻同時呼吸,采用 2~3 步一呼, 2~3 步一吸。 3) 跑:聽到“跑”的信號后, 兩手迅速離地,兩臂迅即擺動,兩腳有力地蹬地跑出。 接棒:手臂自然后伸,掌心向下,四指并攏,與大拇指分開,虎口朝前。 結(jié) 束部 分 放松操( 4/ 4 拍音樂 ) 總結(jié)下課 組織:四列橫隊 要求:活潑愉快 第 6 頁 7′ 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 42% 體 育 課 教 案 (第 5 課) 教 材: 跳遠(yuǎn) 課的任務(wù): ,建立完整的動作概念,學(xué)會自我評價方法,養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織:四列橫隊 要求:動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動:徒手操 素質(zhì)練習(xí): 立臥撐 肩肘倒立: 兩腿伸直并腿坐,上體前屈,胸部靠近大腿,兩手觸腳面,然后上體滾動后倒,兩腿上舉,兩臂壓墊同時腿上伸,迅速屈肘內(nèi)收,手撐腰的上部(拇指向腰,其余四指托背),伸髖、挺腹,腳面繃直向上方蹬,成肩頸和上臂支撐地 面的肩肘倒立姿勢。 、頑強、不怕困難的精神。 組織:四列體操隊形 要求:動作認(rèn)真 組織:四列橫隊 教法:教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求: 右腳伸直,腳尖的運行路線盡量遠(yuǎn)離單杠。 成圈形跑動傳、接球。 運球投籃比賽。 運球接力。墊球者在直徑 5 米的圓圈內(nèi)進(jìn)行墊球,球墊起的高度必須超過 5 米,不持球,球不落地,人不出圓圈方為有效,次數(shù)多者為勝。 玩《踩石過河》游戲時,移動紙板要協(xié)調(diào)配合動作敏捷。 發(fā)球比準(zhǔn) 組織:四列體操隊形 要求:動作認(rèn)真 組織: 教法:教師講解示范 要 求:發(fā)球動作正確 。 第 18 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操( 4/ 4 拍音樂 ) 總結(jié)下課 組織:四列橫隊 要求:活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 體 育 課 教 案 (第 17 課) 教 材: 足球(一) 課的任務(wù): 通過學(xué)習(xí)各種方式的傳接球游戲,鞏固、掌握足球傳、接球基本技術(shù)。 學(xué)生練習(xí) 學(xué)習(xí)要求: 支撐腳落地位置 擺動腿擊球 部位 第 20 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操( 4/ 4 拍音樂 ) 總結(jié)下課 組織:四列橫隊 要求:活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 體 育 課 教 案 (第 19 課) 教 材: 足球(三 ) 課的任務(wù): 通過腳背正面、外側(cè)運球的教學(xué),初步掌握正確的運球方法,培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào) 能力。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織:四列橫隊 要求:動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動:徒手操 素質(zhì)練習(xí):俯臥撐 棍棒操(單人)基本動作練習(xí)。 第 24 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操( 4/ 4 拍音樂 ) 總結(jié)下課 組織:四列橫隊 要求:活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 體 育 課 教 案 (第 23 課) 教 材: 肩肘倒立 課的任務(wù): 1. 學(xué)習(xí)肩肘倒立技術(shù)動作。起跑用“各就位”“跑”兩個口令,途中跑動作自然協(xié)調(diào),步伐均勻,呼吸有節(jié)奏,體力分配合理,終點沖刺要盡全力,保持最快速度沖過終點。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織:四列橫隊 要求:動作迅速 隊伍整齊 第 27 頁 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動:徒手操 素質(zhì)練習(xí):俯臥撐 定時跑是以均勻速度跑完規(guī)定的時間,開始跑時不宜太快,途中跑的速度要根據(jù)自 身跑的能力合理安排,注意呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏相配合。 組織:四列體操隊形 要求:動作認(rèn)真 組織:四列橫隊 教法:教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求: 小組原地由后向前“混合式”傳、接棒練習(xí)或競賽。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操( 4/ 4 拍音樂 ) 總結(jié)下課 組織:四列橫隊 要求:活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 體 育 課 教 案 (第 28 課) 教 材: 跳躍(二) 課的任務(wù): 進(jìn)一步學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù),發(fā)展彈跳素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力,培養(yǎng)勇于克服困難、頑強拼搏的精神。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操( 4/ 4 拍音樂 ) 總結(jié)下課 組織:四列橫隊 要求:活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 體 育 課 教 案 (第 30 課) 教 材: 游戲(五) 課的任務(wù): 1. 通過游戲活動,發(fā)展速度和靈敏素質(zhì)。 組織:四列體操隊形 要求:動作認(rèn)真 組織:四列橫隊 教法:教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求: 動作準(zhǔn)確、出手有力,注意角度和投擲五步節(jié)奏。 第五節(jié):體前屈運動。 持棍基本姿勢。 《追人踢球》游戲。動作舒展準(zhǔn)確。 培養(yǎng)勇敢、頑強、勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。 組織:四列體操隊形 要求:動作認(rèn)真 組織:四列橫隊 教法:教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求: 做 《叫號扶棒》游戲時,注意力要集中,反應(yīng)要快。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 第 36 頁 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織:四列橫隊 要求:動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動:徒手操 素質(zhì)練習(xí): 俯臥撐 跳長繩:是指兩人以上搖一條或 兩 條長繩,繩的中間一人或多人在進(jìn)行跳繩,繩的長度一般在 3 米以上,搖繩分正搖和反搖,向練習(xí)者方向搖為正搖,相反為反搖。 第七節(jié):跳躍運動。 2. 養(yǎng)成正確的身體姿勢。 3. 培養(yǎng)拼搏、進(jìn)取精神。 起跳離地后,身體轉(zhuǎn)成背向橫桿,當(dāng)頭與肩越過橫桿后,迅速沉肩,兩臂置于體側(cè),髖關(guān)節(jié)向上挺起,形成背弓,這時兩膝彎曲分開,小腿自然下垂;當(dāng)髖關(guān)節(jié)過桿之后,肩繼續(xù)下沉,頭稍抬,收腹,抬大腿,小腿自然上甩,使整個身體過桿。 100 米 *4 接力跑。 根據(jù)時間的長短合理安排體力。 彎道跑時,注意克服離心力。 3. 培養(yǎng)果斷、頑強的意志品質(zhì)。 1) 持棍立正 2) 持棍稍息 3) 持棍行進(jìn) 持棍基本動作練習(xí) 上肢運動 組織:四 列體操隊形 要求:動作認(rèn)真 組織:四列橫隊 教法:教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求: 練習(xí)時,動作到位,身體協(xié)調(diào),姿態(tài)優(yōu)美,精神飽滿。 學(xué)生練習(xí) 學(xué)習(xí)要求: 腳背正面運球,腳背與球粘在一起,外側(cè)運球是推撥球,不是擊球,以便很好地控制住球。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集 合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織:四列橫隊 要求:動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動:徒手操 素質(zhì)練習(xí):俯臥撐 傳、接球游戲 1) 交叉換位跑動傳球游戲 1 運球, 2 加速交叉向 1前面跑去并接 1 的直傳球;1 傳球后也快速交叉跑位接2 的直傳球,依次進(jìn)行。 2. 增強競爭意識,活躍課堂氣氛。同時引入競爭機制,激發(fā)學(xué)習(xí)熱情,培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。 練習(xí)方法: 徒手做 墊球模仿動作練習(xí)。 各種傳球動作的復(fù)習(xí)。 結(jié) 束部 分 放松操( 4/ 4 拍音樂 ) 總結(jié)下課 組織:四列橫隊 要求:活潑愉快 第 13 頁 7′ 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15
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