【正文】 第 1 頁 六年級體育教案 教師： 周永強 2022 第 2 頁 體 育 課 教 案 （第 1 課） 教 材： 耐久跑 課的任務(wù)： 400 米快速跑 ，發(fā)展速度耐力 、敢于拼搏的精神 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 400 米跑 400 米跑，有直道和彎道，跑時動作輕松、自然，步伐均勻，上體較正直。運用正確的呼吸方法和合理地分配體力。最后 100 米，應(yīng)加快速度竭盡全力跑完全程。 組織：四列體操隊形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 彎道跑時，注意身體稍內(nèi)傾，加大外臂擺動幅度和力量。 口鼻同時呼吸，采用 2~3 步一呼， 2~3 步一吸。 出現(xiàn)“極點”時要加深呼吸，調(diào)整速度增強毅力。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操 （ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 第 3 頁 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 35％ 體 育 課 教 案 （第 2 課） 教 材： 短跑 課的任務(wù)： 初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，鞏固提高跑的動作質(zhì)量。 發(fā)展快速奔跑能力。 提高靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)沉著、果斷和刻苦好學(xué)等優(yōu)良品質(zhì)。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 蹲踞式起跑： 分為“各就位”“預(yù)備”“跑”三個部分。 1) 各就位：有力腳在前，后膝跪地，兩同肩寬，兩手拇指與食指成“八”字張開直臂撐于起跑線后，肩前移稍過起跑線。 2) 預(yù)備：后膝離地，臀部抬起比肩稍高，兩腳壓蹬起跑器，集中注意力聽信號。 3) 跑：聽到“跑”的信號后， 兩手迅速離地，兩臂迅即擺動，兩腳有力地蹬地跑出。 組織：四列體操隊形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 起跑時，注意力要高度集中。 起動動作迅速有力，兩臂和兩腿擺動配合協(xié)調(diào)。 向后積極蹬地跑出，跑出后要逐漸抬起上體。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 第 4 頁 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 40％ 體 育 課 教 案 （第 3 課） 教 材： 接力跑 課的任務(wù)： 提高下壓式傳接棒動作質(zhì)量，學(xué)習(xí)上挑式傳接棒技術(shù)。 發(fā)展速度素質(zhì)。 提高相互協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)競爭意識。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動：徒手操 素質(zhì) 練習(xí)： 立臥撐 上挑式傳接棒。 接棒：手臂自然后伸，掌心向下，四指并攏，與大拇指分開，虎口朝前。 傳棒：用異側(cè)手將棒的中端由下向前上方挑入接棒人手中。 組織：四列體操隊形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 交棒準(zhǔn)確，傳接棒時機掌握好。 傳、接棒雙方注意相互默契，配合協(xié)調(diào)。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 第 5 頁 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 42％ 體 育 課 教 案 （第 4 課） 教 材： 游戲與發(fā)展身體素質(zhì)（一） 課的任務(wù)： 通過游戲活動，提高奔跑和投擲能力。 培養(yǎng)機智、果斷等品質(zhì)。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 1) 《兩壘球》游戲 2) 《趕豬》游戲 3) 《鴨子賽跑》游戲 4) 身體素質(zhì)練習(xí) 組織：四列體操隊形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 玩跑壘游戲時，要果斷、迅速的跑進(jìn)，擊壘時要穩(wěn)定準(zhǔn)確。 《趕豬》和《鴨子賽跑》游戲時，要靈活穩(wěn)妥運球和夾球跑。 結(jié) 束部 分 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 第 6 頁 7′ 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 42％ 體 育 課 教 案 （第 5 課） 教 材： 跳遠(yuǎn) 課的任務(wù)： ，建立完整的動作概念，學(xué)會自我評價方法，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 蹲踞式跳遠(yuǎn)： 助跑輕松，有彈性，踏跳時充分蹬伸踝、膝、髖關(guān)節(jié)，擺動腿大腿向前上方擺動，兩臂向前上方揮擺，上體正直，起跳腿各前上方提舉逐漸向擺動腿靠攏，空中成蹲踞式，兩腿繼續(xù)上收，大腿靠近胸部，上體前傾，兩臂由前向下、向后擺動，向前伸小腿落入沙坑。 組織：四列體操隊形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 起跑時，注意力要高度集中。 起動動作迅速有力，兩臂和兩腿擺動配合協(xié)調(diào)。 向后積極蹬地跑出， 跑出后要逐漸抬起上體。 第 7 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 40％ 體 育 課 教 案 （第 6 課） 教 材： 技巧 課的任務(wù)： 。 、協(xié)調(diào)性，提高身體控制平衡的能力 。 、頑強的意志品質(zhì)。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 肩肘倒立： 兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹，腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地 面的肩肘倒立姿勢。 組織：四列體操隊形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 后倒舉腿，同時手臂壓墊。 向上伸腿，同時兩手叉腰。 第 8 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 42％ 體 育 課 教 案 （第 7 課） 教 材： 游戲與發(fā)展身體素質(zhì)（二） 課的任務(wù)： 通過游戲活動，發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。 提高協(xié)調(diào)能力，增進(jìn)同學(xué)之間的團結(jié)和合作精神。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 《連手過關(guān)》游戲 《翻餅接力》游戲 《手臂拔河》游戲 素質(zhì)練習(xí) 組織：四列體操隊形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 《跳繩》游戲時兩人要協(xié)調(diào)配合連手跳繩。 《拔河》游戲時，控制身體重心，快速用力拉對方 結(jié) 束部 分 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 第 9 頁 7′ 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 45％ 體 育 課 教 案 （第 8 課） 教 材： 支撐跳躍 課的任務(wù)： 。 、力量等身體素質(zhì)，提高空間平衡能力。 、頑強、不怕困難的精神。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織