【正文】 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 體 育 課 教 案 （第 14 課） 教 材： 游戲與發(fā)展身體素質(zhì)（三） 課的任務(wù)： ，提高身體協(xié)調(diào)能力。 第 16 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 體 育 課 教 案 （第 15 課） 教 材： 排球（二） 課的任務(wù)： 通過做排球發(fā)球得分游戲，掌握正確的發(fā)球方法，提高發(fā)球質(zhì)量。每人連續(xù)發(fā)三次球，計個人總得分。 第 17 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 體 育 課 教 案 （第 16 課） 教 材： 排球（三） 課的任務(wù)： 1. 通過排球游戲活動，鞏固墊、發(fā)球等基本技術(shù)。 5~9 人圍成一個圓圈，運用排球運動的各種傳、墊等基本技術(shù)動作，進行互相間的攻守練習(xí)。 發(fā)展靈敏素質(zhì)，培養(yǎng)綜合運用這些技術(shù)的能力和相互協(xié)作的意識。 第 19 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 體 育 課 教 案 （第 18 課） 教 材： 足球（二） 課的任務(wù)： 1. 通過各種方式的射門和踢準游戲，掌握足球踢準和射門的基本技術(shù)。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 腳背正面運球 腳背外側(cè)運球 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列縱隊 教法：教師講解、示范。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 行進間徒手體操 （ 1） 上肢運動 （ 2） 下蹲運動 （ 3） 擴胸運動 （ 4） 踢腿運動 （ 5） 體前屈運動 （ 6） 腹背運動 （ 7） 跳躍運動 跳繩 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 練習(xí)時，動作到位，身體協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美，精神飽滿。 持棍基本姿勢。 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 練習(xí)時搖繩者要由慢到快。 2. 增強身體的柔韌、協(xié)調(diào)性，提高身體控制平衡的能力。 2. 提高內(nèi)臟器官功能，進一步發(fā)展速度耐力，增強毅力。 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 起跑時，沿切線插入內(nèi)道。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 體 育 課 教 案 （第 25 課） 教 材： 耐久跑（三） 課的任務(wù)： 1. 進一步培養(yǎng)正確跑姿。 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：一列縱隊 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 掌握定時跑的節(jié)奏。 、協(xié)調(diào)素質(zhì)和團結(jié)合作精神 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊 第 28 頁 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 “混合式”傳、接棒 第 3 棒：右 手持棒，用“下壓式”將棒傳給第 4 棒左手。 慢跑或中速跑練習(xí)“混合式”傳、接棒技術(shù)。 2. 培養(yǎng)機智、敏捷等素質(zhì)。 結(jié) 構(gòu)與時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊 要 求：動作迅速 隊伍整齊 第 30 頁 基 本 部 分 30′ 準備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 起跳腿踏上起跳點時，擺動腿順勢上擺，同時擺臂向上；起跳腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分蹬伸，異側(cè)臂前伸，軀干充分伸展。 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示 范 學(xué)生練習(xí) 要求： 踏跳：起踏腿積極下壓，擺動腿屈膝前擺，兩臂配合上擺，當(dāng)大臂擺至與肩平時突然停止。 2. 提高身體協(xié)調(diào)能力。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 體 育 課 教 案 （第 31 課） 教 材： 投擲 課的任務(wù)： 1. 鞏固助跑投擲壘球技術(shù)，養(yǎng)成正確的投擲姿勢。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 體 育 課 教 案 （第 32 課） 教 材： 基本體操（四） 課的任務(wù)： 1. 通過學(xué)習(xí)簡單動作組合的徒手操，培養(yǎng)協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感。 第二節(jié)：上肢運動。 第六節(jié)：全身運動。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 體 育 課 教 案 （第 33 課） 教 材： 基本體操（五 ） 課的任務(wù)： ，培養(yǎng)正確的身體姿勢。 1） 持棍立正 2） 持棍稍息 3） 持棍行進 持棍基本動作練習(xí) 組織：四列體操隊形 要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 練習(xí)時，動作到位，身體協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美，精神飽滿 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑 愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 4 5﹪ 體 育 課 教 案 （第 34 課） 教 材： 基本體操（六 ） 課的任務(wù)： 通過跳繩練習(xí)，促進人體運動器官和內(nèi)臟器官的發(fā)展，有效地增強心肺功能，不僅使下肢的彈跳能力能得到較快的提高，同時能提高靈敏、耐力等身體素質(zhì)，使身體輕盈健美。 做好準備活動，防止傷害事故發(fā)生。 《越界》游戲。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 45﹪ 體 育 課 教 案 （第 36 課） 教 材： 技巧 —— 組合動作 課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)技巧組合動作：男生 前滾翻起立 — 交叉轉(zhuǎn)體 180 度 后滾翻起立 女生 前滾翻 — 單腿前滑成縱叉 — 后腿前擺成并腿坐 —肩肘倒立 提高柔韌協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊 要求：活潑愉快 運 動 量 預(yù) 計 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計 45﹪ 體 育 課 教 案 （第 37 課） 教 材： 支撐跳躍 （二） 課的任務(wù)： 復(fù)習(xí)側(cè)騰越動作技術(shù)，進一步提高動作質(zhì)量發(fā)展彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素