【正文】 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 12 課） 教 材： 籃球（三） 課的任務(wù)： ，掌握運(yùn)、傳球的基本方法，提高控制球的能力。 向一側(cè) 固定點(diǎn)上傳球 第 12 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 42％ 體 育 課 教 案 （第 11 課） 教 材： 籃球（二） 課的任務(wù)： ，進(jìn)行投籃接力比賽活動(dòng)，提高控制球的 能力，熟練、鞏固投籃基本動(dòng)作。 兩臂壓杠時(shí)，保持直臂壓杠 第 11 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活 潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 35％ 體 育 課 教 案 （第 10 課） 教 材： 籃球（一） 課的任務(wù)： 、接球動(dòng)作，掌握正確傳接球方法。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 踏跳（雙腳）迅猛，推手有力。 向上伸腿，同時(shí)兩手叉腰。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 起跑時(shí)，注意力要高度集中。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 交棒準(zhǔn)確，傳接棒時(shí)機(jī)掌握好。 起動(dòng)動(dòng)作迅速有力，兩臂和兩腿擺動(dòng)配合協(xié)調(diào)。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操 （ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 第 3 頁 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 35％ 體 育 課 教 案 （第 2 課） 教 材： 短跑 課的任務(wù)： 初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，鞏固提高跑的動(dòng)作質(zhì)量。運(yùn)用正確的呼吸方法和合理地分配體力。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 蹲踞式起跑： 分為“各就位”“預(yù)備”“跑”三個(gè)部分。 發(fā)展速度素質(zhì)。 培養(yǎng)機(jī)智、果斷等品質(zhì)。 第 7 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 40％ 體 育 課 教 案 （第 6 課） 教 材： 技巧 課的任務(wù)： 。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 《連手過關(guān)》游戲 《翻餅接力》游戲 《手臂拔河》游戲 素質(zhì)練習(xí) 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 《跳繩》游戲時(shí)兩人要協(xié)調(diào)配合連手跳繩。 、手臂力量，提高懸垂制控能力。 動(dòng)作要領(lǐng)： 傳球要領(lǐng)同原地，跨接跨傳要牢記。當(dāng)發(fā)令后，甲組排頭向乙組圓圈內(nèi)傳球，傳球后自己站到排尾。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 各種方式的運(yùn)、傳球游戲。 。 第 15 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 14 課） 教 材： 游戲與發(fā)展身體素質(zhì)（三） 課的任務(wù)： ，提高身體協(xié)調(diào)能力。每人連續(xù)發(fā)三次球，計(jì)個(gè)人總得分。 5~9 人圍成一個(gè)圓圈，運(yùn)用排球運(yùn)動(dòng)的各種傳、墊等基本技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行互相間的攻守練習(xí)。 第 19 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 18 課） 教 材： 足球（二） 課的任務(wù)： 1. 通過各種方式的射門和踢準(zhǔn)游戲，掌握足球踢準(zhǔn)和射門的基本技術(shù)。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 行進(jìn)間徒手體操 （ 1） 上肢運(yùn)動(dòng) （ 2） 下蹲運(yùn)動(dòng) （ 3） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （ 4） 踢腿運(yùn)動(dòng) （ 5） 體前屈運(yùn)動(dòng) （ 6） 腹背運(yùn)動(dòng) （ 7） 跳躍運(yùn)動(dòng) 跳繩 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 練習(xí)時(shí)，動(dòng)作到位，身體協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美，精神飽滿。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 練習(xí)時(shí)搖繩者要由慢到快。 2. 提高內(nèi)臟器官功能，進(jìn)一步發(fā)展速度耐力，增強(qiáng)毅力。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 25 課） 教 材： 耐久跑（三） 課的任務(wù)： 1. 進(jìn)一步培養(yǎng)正確跑姿。 、協(xié)調(diào)素質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作精神 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 第 28 頁 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 “混合式”傳、接棒 第 3 棒：右 手持棒，用“下壓式”將棒傳給第 4 棒左手。 2. 培養(yǎng)機(jī)智、敏捷等素質(zhì)。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示 范 學(xué)生練習(xí) 要求： 踏跳：起踏腿積極下壓，擺動(dòng)腿屈膝前擺，兩臂配合上擺，當(dāng)大臂擺至與肩平時(shí)突然停止。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 31 課） 教 材： 投擲 課的任務(wù)： 1. 鞏固助跑投擲壘球技術(shù)，養(yǎng)成正確的投擲姿勢(shì)。 第二節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 33 課） 教 材： 基本體操（五 ） 課的任務(wù)： ，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。 做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止傷害事故發(fā)生。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 45﹪ 體 育 課 教 案 （第 36 課） 教 材： 技巧 —— 組合動(dòng)作 課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)技巧組合動(dòng)作：男生 前滾翻起立 — 交叉轉(zhuǎn)體 180 度 后滾翻起立 女生 前滾翻 — 單腿前滑成縱叉 — 后腿前擺成并腿坐 —肩肘倒立 提高柔韌協(xié)調(diào)的身體素