【正文】 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 山羊分腿騰越： 助跑、起跳，雙手前伸，含胸收 腹，頭向上頂，提臀分腿，雙手撐箱，兩腿大分，用力推手，雙腳留后，猛抬上體，空中挺身，屈膝落地。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 踏跳（雙腳）迅猛，推手有力。 空中分腿（不彎曲），落地屈膝緩沖、穩(wěn)定。 第 10 頁(yè) 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂(lè) ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 42％ 體 育 課 教 案 （第 9 課） 教 材： 單杠 課的任務(wù)： 。 、手臂力量，提高懸垂制控能力。 、頑強(qiáng)、果斷和不怕困難的精神。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒 手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 單掛膝擺動(dòng)上： 掛左膝懸垂擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩臂伸直，上體后倒，右腿右髖伸直，臀部向前上方送出，隨即回?cái)[，當(dāng)身體后擺臀部過(guò)杠下垂直部位時(shí)，右腿加速后上擺，同時(shí)兩臂和左腿用力壓杠、跟上體，翻腕成騎撐。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 右腳伸直，腳尖的運(yùn)行路線盡量遠(yuǎn)離單杠。 右腿在臀部過(guò)杠時(shí)，要立即用力后擺。 兩臂壓杠時(shí)，保持直臂壓杠 第 11 頁(yè) 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂(lè) ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活 潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 35％ 體 育 課 教 案 （第 10 課） 教 材： 籃球（一） 課的任務(wù)： 、接球動(dòng)作，掌握正確傳接球方法。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 行進(jìn)間雙手胸前傳、接球。 動(dòng)作要領(lǐng)： 傳球要領(lǐng)同原地，跨接跨傳要牢記。 落點(diǎn)準(zhǔn)確須有利，動(dòng)作協(xié)調(diào)別違例 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 傳球時(shí)手臂動(dòng)作與腳步動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。 練習(xí)方法： 復(fù)習(xí)原地胸前傳、接球。 成圈形跑動(dòng)傳、接球。 向兩側(cè)固定點(diǎn)上傳球。 向一側(cè) 固定點(diǎn)上傳球 第 12 頁(yè) 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂(lè) ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 42％ 體 育 課 教 案 （第 11 課） 教 材： 籃球（二） 課的任務(wù)： ，進(jìn)行投籃接力比賽活動(dòng)，提高控制球的 能力，熟練、鞏固投籃基本動(dòng)作。 、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神和勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 快速傳、接球 方法：游戲開(kāi)始，各隊(duì)甲組排頭持球鉆到圓圈內(nèi)做好傳球的準(zhǔn)備。當(dāng)發(fā)令后，甲組排頭向乙組圓圈內(nèi)傳球，傳球后自己站到排尾。乙組排頭 的應(yīng)及時(shí)跑到圓圈里接球，接球后用同樣的方法傳到丙組圓圈內(nèi)，丙組又傳給甲組。如此依次進(jìn)行。 運(yùn)球投籃比賽。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 身體協(xié)調(diào)，基本動(dòng)作熟練，運(yùn)球速度快，投籃中率較高。 結(jié) 束部 分 放松操（ 4／ 4 拍音樂(lè) ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 第 13 頁(yè) 7′ 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 12 課） 教 材： 籃球（三） 課的任務(wù)： ，掌握運(yùn)、傳球的基本方法，提高控制球的能力。 。 、協(xié)作、共同拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 各種方式的運(yùn)、傳球游戲。 1) 跑動(dòng)快速傳球比賽。 2) 三人傳三球比賽。 運(yùn)球接力。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 各種方式運(yùn)球的復(fù)習(xí)。 各種傳球動(dòng)作的復(fù)習(xí)。 運(yùn)球、傳接球的比賽。 第 14 頁(yè) 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂(lè) ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 13 課） 教 材： 排球（一） 課的任務(wù)： 、墊球動(dòng)作的復(fù)習(xí)，熟悉動(dòng)作要領(lǐng)提高動(dòng)作質(zhì)量。 。 ，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展靈敏素質(zhì)與快速反應(yīng)能力。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi) 容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 排球墊球比賽： 1) 墊球比多 每個(gè)人找一墊球水平相當(dāng)?shù)膶?duì)手，進(jìn)行墊球比賽。墊球者在直徑 5 米的圓圈內(nèi)進(jìn)行墊球，球墊起的高度必須超過(guò) 5 米，不持球，球不落地，人不出圓圈方為有效，次數(shù)多者為勝。 2) 來(lái)回墊球游戲 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 墊球時(shí)移動(dòng)迅速，重心穩(wěn)，擊球點(diǎn)準(zhǔn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)。 練習(xí)方法： 徒手做 墊球模仿動(dòng)作練習(xí)。 兩人一組、相距 2~4 米站立的對(duì)墊練習(xí)。 分組或個(gè)人的墊球比賽。 第 15 頁(yè) 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂(lè) ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 14 課） 教 材： 游戲與發(fā)展身體素質(zhì)（三） 課的任務(wù)： ，提高身體協(xié)調(diào)能力。 、共同進(jìn)取的精神。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 《跳布袋接力》游戲 《火車掛鉤》游戲 《踩石過(guò)河》游戲 素質(zhì)練習(xí) 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列 橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 玩《跳布袋接力》游戲時(shí)，要用雙腳做跳躍前進(jìn)。 玩《踩石過(guò)河》游戲時(shí)，移動(dòng)紙板要協(xié)調(diào)配合動(dòng)作敏捷。 第 16 頁(yè) 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂(lè) ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 15 課） 教 材： 排球（二） 課的任務(wù)： 通過(guò)做排球發(fā)球得分游戲，掌握正確的發(fā)球方法，提高發(fā)球質(zhì)量。同時(shí)引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 排球發(fā)球得分游戲 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各持一球分別站在端 線外。各隊(duì)第一人下手發(fā)球，按球的落點(diǎn)區(qū)域標(biāo)號(hào)記分，失誤記 0 分。每人連續(xù)發(fā)三次球，計(jì)個(gè)人總得分。比賽開(kāi)始按順序發(fā)球，依次進(jìn)行，直到每人都發(fā)完三次為止。最后以積分多的隊(duì)或個(gè)人為勝。 發(fā)球比準(zhǔn)