【正文】 習(xí)棍棒操對于矯正體形，培養(yǎng)正確的身體姿勢。 學(xué)生練習(xí) 學(xué)習(xí)要求： 腳背正面運(yùn)球，腳背與球粘在一起，外側(cè)運(yùn)球是推撥球，不是擊球，以便很好地控制住球。 2. 發(fā) 展靈敏素質(zhì)，培養(yǎng)綜合運(yùn)用這些技術(shù)的能力和相互協(xié)作的意識。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集 合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 傳、接球游戲 1） 交叉換位跑動傳球游戲 1 運(yùn)球， 2 加速交叉向 1前面跑去并接 1 的直傳球；1 傳球后也快速交叉跑位接2 的直傳球，依次進(jìn)行。技術(shù)失誤者蹲在圓圈中央，等第二人失誤時(shí)替換出來。 2. 增強(qiáng)競爭意識，活躍課堂氣氛。比賽開始按順序發(fā)球，依次進(jìn)行，直到每人都發(fā)完三次為止。同時(shí)引入競爭機(jī)制，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。 、共同進(jìn)取的精神。 練習(xí)方法： 徒手做 墊球模仿動作練習(xí)。 ，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展靈敏素質(zhì)與快速反應(yīng)能力。 各種傳球動作的復(fù)習(xí)。 1) 跑動快速傳球比賽。 結(jié) 束部 分 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 第 13 頁 7′ 運(yùn) 動 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 12 課） 教 材： 籃球（三） 課的任務(wù)： ，掌握運(yùn)、傳球的基本方法，提高控制球的能力。乙組排頭 的應(yīng)及時(shí)跑到圓圈里接球，接球后用同樣的方法傳到丙組圓圈內(nèi)，丙組又傳給甲組。 向一側(cè) 固定點(diǎn)上傳球 第 12 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 42％ 體 育 課 教 案 （第 11 課） 教 材： 籃球（二） 課的任務(wù)： ，進(jìn)行投籃接力比賽活動，提高控制球的 能力，熟練、鞏固投籃基本動作。 落點(diǎn)準(zhǔn)確須有利，動作協(xié)調(diào)別違例 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 傳球時(shí)手臂動作與腳步動作協(xié)調(diào)配合。 兩臂壓杠時(shí)，保持直臂壓杠 第 11 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活 潑愉快 運(yùn) 動 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 35％ 體 育 課 教 案 （第 10 課） 教 材： 籃球（一） 課的任務(wù)： 、接球動作，掌握正確傳接球方法。 、頑強(qiáng)、果斷和不怕困難的精神。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 踏跳（雙腳）迅猛，推手有力。 《拔河》游戲時(shí)，控制身體重心，快速用力拉對方 結(jié) 束部 分 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 第 9 頁 7′ 運(yùn) 動 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 45％ 體 育 課 教 案 （第 8 課） 教 材： 支撐跳躍 課的任務(wù)： 。 向上伸腿，同時(shí)兩手叉腰。 、協(xié)調(diào)性，提高身體控制平衡的能力 。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 起跑時(shí)，注意力要高度集中。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 1) 《兩壘球》游戲 2) 《趕豬》游戲 3) 《鴨子賽跑》游戲 4) 身體素質(zhì)練習(xí) 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 玩跑壘游戲時(shí)，要果斷、迅速的跑進(jìn)，擊壘時(shí)要穩(wěn)定準(zhǔn)確。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 交棒準(zhǔn)確，傳接棒時(shí)機(jī)掌握好。 提高相互協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)競爭意識。 起動動作迅速有力，兩臂和兩腿擺動配合協(xié)調(diào)。 1) 各就位：有力腳在前，后膝跪地，兩同肩寬，兩手拇指與食指成“八”字張開直臂撐于起跑線后，肩前移稍過起跑線。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操 （ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 第 3 頁 運(yùn) 動 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 35％ 體 育 課 教 案 （第 2 課） 教 材： 短跑 課的任務(wù)： 初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，鞏固提高跑的動作質(zhì)量。最后 100 米，應(yīng)加快速度竭盡全力跑完全程。運(yùn)用正確的呼吸方法和合理地分配體力。 出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)要加深呼吸，調(diào)整速度增強(qiáng)毅力。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 蹲踞式起跑： 分為“各就位”“預(yù)備”“跑”三個部分。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 起跑時(shí)，注意力要高度集中。 發(fā)展速度素質(zhì)。 傳棒：用異側(cè)手將棒的中端由下向前上方挑入接棒人手中。 培養(yǎng)機(jī)智、果斷等品質(zhì)。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 蹲踞式跳遠(yuǎn)： 助跑輕松，有彈性，踏跳時(shí)充分蹬伸踝、膝、髖關(guān)節(jié)，擺動腿大腿向前上方擺動，兩臂向前上方揮擺，上體正直，起跳腿各前上方提舉逐漸向擺動腿靠攏，空中成蹲踞式，兩腿繼續(xù)上收，大腿靠近胸部，上體前傾，兩臂由前向下、向后擺動，向前伸小腿落入沙坑。 第 7 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 40％ 體 育 課 教 案 （第 6 課） 教 材： 技巧 課的任務(wù)： 。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 后倒舉腿，同時(shí)手臂壓墊。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 《連手過關(guān)》游戲 《翻餅接力》游戲 《手臂拔河》游戲 素質(zhì)練習(xí) 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 《跳繩》游戲時(shí)兩人要協(xié)調(diào)配合連手跳繩。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 山羊分腿騰越： 助跑、起跳，雙手前伸，含胸收 腹，頭向上頂，提臀分腿，雙手撐箱，兩腿大分，用力推手，雙腳留后，猛抬上體，空中挺身，屈膝落地。 、手臂力量，提高懸垂制控能力。 右腿在臀部過杠時(shí)，要立即用力后擺。 動作要領(lǐng)： 傳球要領(lǐng)同原地，跨接跨傳要牢記。 向兩側(cè)固定點(diǎn)上傳球。當(dāng)發(fā)令后，甲組排頭向乙組圓圈內(nèi)傳球，傳球后自己站到排尾。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 身體協(xié)調(diào)，基本動作熟練，運(yùn)球速度快，投籃中率較高。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 各種方式的運(yùn)、傳球游戲。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 各種方式運(yùn)球的復(fù)習(xí)。 。 2) 來回墊球游戲 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 墊球時(shí)移動迅速，重心穩(wěn)，擊球點(diǎn)準(zhǔn)，動作協(xié)調(diào)。 第 15 頁 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動 量 預(yù)