20xx年醫(yī)學(xué)專題—第四節(jié)---合理用腦-在線瀏覽
2024-11-16 01:21本頁面
【正文】 利(SH217。)， 專心樂觀穩(wěn)定劑。)暗示,第十九頁，共七十三頁。 sheng)成功,興趣(x236。),差異(chāy236。,短期(duǎn qī)記憶 取決于最初幾秒間,科學(xué)(kēxu233。,短時間記憶(j236。),記憶呈碎片狀分散在大腦中。)、遺忘。 事件解碼越詳細(xì)，記憶越深刻。,注意力集中(j237。,注意力10分鐘法則(fǎz233。jiān)（分）,注意力,第二十四頁，共七十三頁。 zh249。,同時(t243。)做多樣工作,第二十六頁，共七十三頁。)用腦法12條,6,longterm memory Rule 6: Remember to repeat.,第二十七頁，共七十三頁。y236。 大腦(d224。 使短期記憶變成長期記憶的方法是有間隔的重復(fù)復(fù)習(xí)。,學(xué)習(xí)(xu233。)建議：,學(xué)習(xí)時多聯(lián)想，多推導(dǎo)，記憶越深、理解越好。 最好能運(yùn)用(y249。ng)或教授給他人，能夠強(qiáng)化記憶與理解。,大腦(d224。 zh249。） 第二黃金時段：810點(diǎn)鐘（記憶能力和處理能力較強(qiáng)，是攻克難題的好時機(jī)） 第三黃金時段：1820點(diǎn)鐘（回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西，也是整理筆記的最佳時機(jī)） 第四黃金時段：21點(diǎn)鐘（記憶力的最佳時期，具有高效率）,第三十頁，共七十三頁。mi225。)用腦法12條,7,sleep Rule 7: Sleep well, think well.,第三十一頁，共七十三頁。nǎo)需要休息,第三十二頁，共七十三頁。mi225。,睡眠不足會傷害注意力、執(zhí)行力、記憶力、心情(xīnq237。,第三十四頁，共七十三頁。mi225。mi225。 中小學(xué)生一定要保證每天睡眠在8~9小時以上。,要讓大腦不覺累， 勞逸結(jié)合(L193。 JI201。)會休息,安靜休息，即睡眠或閉目養(yǎng)神，冥想(m237。 運(yùn)動休息。 輪流休息。,第三十六頁，共七十三頁。)用腦法12條,8,stress Rule 8: Stressed brains don’t learn the same way.,第三十七頁，共七十三頁。),壓力影響大腦工作 長期的壓力會影響大腦工作和身心健康，導(dǎo)致(dǎozh236。 處于壓力之下的個體罹患普通感冒的風(fēng)險(xiǎn)是常人的3倍。,學(xué)習(xí)(xu233。)建議：,專注當(dāng)前的工作，不為下一次的任務(wù)過度(gu242。)焦慮。 今日事爭取今日畢。,第三十九頁，共七十三頁。,大腦的一些(yīxiē)愛好,色彩 音樂 整潔的空間 檸檬、薄荷(b242。,多感官(gǎnguān)學(xué)習(xí) 能夠更好地記憶,科學(xué)(kēxu233。,多感官(gǎnguān)知覺,多種感官的知覺強(qiáng)化大腦對一件事情的感知。,第四十三頁，共七十三頁。x237。ng)看、聽、讀結(jié)合起來。,第四十四頁，共七十三頁。tā)感覺,科學(xué)(kēxu233。,億萬年的生物進(jìn)化 使視覺成為最強(qiáng)大(qi225。)的感官,第四十六頁，共七十三頁。nɡ r233。,學(xué)習(xí)(xu233。)和記憶的最高效方法是通過視覺,第四十八頁，共七十三頁。x237。y242。,大腦(d224。)用腦法12條,11,gender Rule 11: Male and female brains are different.,第五十頁，共七十三頁。nggǎn)細(xì)節(jié)。,交流(jiāoli 對男生(n225。,第五十二頁，共七十三頁。n suǒ)是人的天性,科學(xué)(kēxu233。,兒童(233。ng)是偉大的科學(xué)家 Babies are great scientists.,—梅迪納,第五十
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