【正文】 34 重復（6）12動作，身體由左轉(zhuǎn)至1點方向 保持姿態(tài) 間奏段 ：（7）15 右起下弧線碎抖手，右左交替橫移第3段（8）18 重復（1）18動作 左腳上步至左前踏步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚提示：a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節(jié)奏。c、分清重拍抖手與碎抖手的不同。c、里繞花：從攤手經(jīng)過團手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動手巾花。e、碎步纏巾：手持手巾順時針纏花，半腳尖碎步行進，膝蓋放松。（4）1—8 重復（3）1—8反面動作（5）1—4 右臂折回放于嘴前，雙手呈“吹喇叭”狀，同時踏步全蹲，碎搖頭。（6）1—4 雙臂折回放于嘴旁，腳下原地碎步，身向1點。（7）1—2 右手里繞花，壓腳跟，左傾頭 3—4 左手里繞花疊搭在右臂上，壓腳跟，右傾頭5—6 雙臂經(jīng)上位打開至斜下位攤手，左腳上步呈踏步半蹲，身向一點7—8 雙手里繞花收至旁斜下位，身體還原。間奏段：（10）1—8 雙手上位抖手巾，腳下碎步向五點方向行進（可變換隊形）。b、手巾花技巧要求練習，不可做擺設。外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牽?；?。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第六部分：侗鄉(xiāng)小歌臺（侗族）訓練目的：訓練四肢與腰部及胯部的協(xié)調(diào)配合，同時初步了解侗族舞蹈。b、橫移甩臂轉(zhuǎn)腰：體對1點，視1點，上身90度前傾，指尖上帶甩臂同時帶動腰部轉(zhuǎn)動，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時向旁橫移。d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行。節(jié)奏：準備位置：7點方位，場外準備。準備音樂：（1）（2）保持準備位姿態(tài)第一段：（1）15 保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，五步 保持手位，右腳并步，身體回正78 小歌臺舞姿（2）（3）重復（1）動作（4）16 重復（1）16動作78 雙腳跳打開至大八字位半蹲，體對1點，視1點，上身90度前傾，雙手扶腰部（5）1 左起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰 2 右起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰 3 原地擰腰顫膝 4 保持姿態(tài)再顫膝一次 58 重復（5）14反面動作（6）14 重復（5）14動作（7）18 重復（5）反面動作（8）13 重復（5）58動作 體對1點，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步（9）12 右腳向2點方向邁出，視2點頭微上揚，雙臂經(jīng)體旁打開至雙手扶腰位35 保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2點方向并步跳三次（10）15 重復（9）15反面動作（11）（12）14 體對1點，視1點，左起擺胯小抬步12次（13）18 重復（5）18動作（14）18 重復（5）18反面動作（15）—（17）重復（1）（3）動作，面向7點，向3點方向下場提示：a、轉(zhuǎn)腰及擰腰動作做到最大限度。歌詞：哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺。哎羅羅，哎羅羅。丟個山歌誰來接？甜得你口水流出來！哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。主要動作及要求：a、單托帽：左臂脫帽手，右手2點斜上花形手，目視右手方向身體上揚。d、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內(nèi)。g、行進墊步：正步位一腳重拍向下，一拍一墊，另一腳半腳掌一拍一點落于右腳旁，雙 膝放松自然屈伸，身體保持平穩(wěn)，向前行進。b、各種手位及舞姿要準確到位，區(qū)分清楚。歌詞：沙漠的姑娘，騎在那馬上，戴著那小花帽，帽頂上花兒，紅又紅呀，神氣又漂亮。沙漠的姑娘，騎在那馬上，穿著新大氅，胸口的金線，亮又亮啊，衣裳隨風揚。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第八部分：八只小鵝（芭蕾手位練習）訓練目的： 芭蕾基本手位的準確性訓練主要動作及要求：a、一位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胯前，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉 b、二位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胃前手肘端平，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉 c、三位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置頭頂，抬眼可視的位置，手肘拉開，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉d、七位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置旁平略低、略前的位置，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉e、一位蹲：雙腳腳跟靠攏，腳尖開呈“一”字，雙膝外開朝腳尖方向半蹲，尾椎骨垂直于腳跟。(3)1—8 保持舞姿與手位，直立同時右手收回一位，呈右腳前踏步位，一拍到位 第一段：(1)1—8 保持身體姿態(tài)，起右手至二位，一拍到位(2)1—8 保持身體姿態(tài)，從二位起至三位，一拍到位(3)1—4 保持三位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下5—6 保持舞姿，小跳至小八字位半蹲 7—8 保持舞姿，腳尖收回至正步位(4)1—8 重復(3)1—8動作(5)1—8 目視1點，腳下保持正步位，右手從三位落至七位，頭同時變成右傾頭身體隨動，一拍到位(6)1—8 保持身體姿態(tài)，右手從七位收回至二位，一拍到位(7)1—4 保持二位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下5—6 保持舞姿，小跳至小八字位半蹲 7—8 保持舞姿，腳尖收回至正步位(8)1—8 重復(7)1—8動作(9)1—4 保持身體姿態(tài)目視2點轉(zhuǎn)體，同時右腳打開小八字向2點方向上步，左腳繃腳腳尖點地留在6點方向，一拍到位5—8 保持舞姿，右手指尖向2點方向延伸(9)1—2 保持舞姿，右膝向腳尖方向打開半蹲，左膝保持伸直3—4 保持舞姿，直立 5—8 重復(9)1—4動作間奏音樂：(10)1—4 雙手慢收回一位，同時身體回正至1點，目視1點 5—8 身體慢轉(zhuǎn)至身向2點，上右腳呈右前踏步位，右傾頭目視1點，右手扶右邊人的 腰，左手一位第二段：(11)—(20)1—6 重復(1)—(9)1—6反面動作7—8 直立同時左手從七位起至三位，右腳向8點方向收至四位，半腳掌點地，目視8點，頭微微揚起提示：一位半蹲時，根據(jù)學生條件要求腳尖盡量外開，不可塌腰、撅臀。腳下半腳碎步要求節(jié)奏準確。八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。八只小鵝，快快活活在玩耍。主要動作及要求：手語：（根據(jù)實際手語放大動作，或只表示主題動作寓意）a、心：雙手拇指與其他四指搭成“心”形，貼于胸部。右手五指虛撮，從左手虎口內(nèi)斜著向下移，同時放開五指，象征太陽的光芒。d、眼睛：右手單指指向右眼。f、花：右手于胸前一尺距離，五指撮合，指尖向上，然后向上移動，并放開五指，呈開花狀。h、聽：右手貼于耳后，表示聽。j、溫暖：雙手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛溫暖由下至上k、愛：雙手于胸前一尺左右，右手輕輕撫摩左手拇指指背，表示一種“憐愛”的感情。m、話語、呼喚：雙手四指并攏，拇指張開，于嘴前向外慢慢推開，表示講話和呼喚。節(jié)奏： 準備位置：自由場下準備準備音樂：（1）（2）保持準備位姿態(tài)（3）（4）自由交流走至位置，自然位身體直立，體對1點第一段：（1）14 雙手做“心”的動作，同時右腳向前上步，左腳并步呈自然位，頭左右各傾 一次58 雙手做“太陽”動作，右手打開至旁斜下位，頭隨右手動。b、要求學生邊唱邊跳，心中充滿真摯的情感。主要動作a、45176。抬起。伸出節(jié)奏準備位：體對二點，屈膝坐地，雙手旁點地。抬腿同時右傾頭34 還原58 重復第一段（1）14動作，反面動作（2）18 重復第一段（1）18動作（3）12 右腿吸至小腿處同時右傾頭34 還原58 重復（3）14反面動作（4）12 右腿吸至小腿處34 右腿吸至小腿處（5）12 右腿伸腿，同時右傾頭34 還原56 左腿伸腿，同時左傾頭78 還原（6）12 右腿伸腿，同時右傾頭34 還原58 雙腳平腳碎踏（7）14 雙腿滑至前壓腿，同時手背向下，從后至前隨體動58 雙吸腿同時手心向下，從前至后隨體動，眼視一點（8）1 吸左腿至燕式坐，同時左手扶地，右手掌心向上至前斜下位保持燕式坐姿態(tài)，右手翻腕至正上位34 右手順時針劃立圓至前斜下位結(jié)束歌詞：小浪花，小浪花，真是可愛的小浪花，悄悄爬上來，撓癢我的小腳丫，撓癢我的小腳丫。節(jié)奏：準備位置：身向2點，雙跪坐，雙背手，眼視1點。提示：a、吹泡泡時，要用嘴巴吹出去，表現(xiàn)出小朋友玩吹泡泡游戲時的快樂心情。歌詞：圓圓的肥皂泡，穿著花衣裳，隨著風兒飛，閃著七色光。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第四級教材第三部分：游泳（腰背練習）訓練目的：訓練腿的靈活性、腰的柔韌性及腹背肌的能力。、后抬小腿：正步位，雙腿并攏，繃腳小腿主動抬起，同時相反的手臂也同時抬起。d、交替抬腿：仰臥雙膝并攏，繃腳小腿向上抬45度，雙腳交替。手背擦地面從體旁落下至正下位，同時繃腳沿地面還原。b、通過舞姿動作體現(xiàn)出游泳的狀態(tài)。歌詞：吸氣吐氣！吸氣吐氣！打水踢水！打水踢水！我多想學習學習游泳，學習游泳像金魚。游來游去，游來游去，不能吐氣不能呼吸。不能呼吸不能呼吸。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第四級教材第四部分：小帆船（三拍節(jié)奏練習）、訓練目的：訓練孩子對三拍節(jié)奏的認識及三拍節(jié)奏的步伐練習。b、小帆手：兩人并排站立，里手相牽于正上位，外手旁按手位。左右擺動時直膝放松，動力腿腳尖點地。（8）兩人里手經(jīng)體前從下拉起形成小帆手（9）—（16）重復（1）—（8）動作間奏段（17）—（24）小帆手平腳踏步右腳起八點走下場(一組)（17）—（20）場內(nèi)準備，小帆手右起平腳踏步，從四點方向斜排走入場內(nèi)(二組)（21）—（24）原地直立，保持準備位姿態(tài)。b、三拍節(jié)奏的準確性。我坐上小帆船，你也去和我遠航。向下落手，至前斜下位d、小手舞姿：前平位擴指，指尖向上e、土地舞姿：雙手前斜下位f、大象舞姿：左手叉腰，右手正前斜上位，掌形，提腕，指尖向前g、檸檬舞姿：雙手捧臉頰，手腕相對。同時曲膝1次（2拍一次）7—8 向下落手，至前斜下位，同時曲膝1次（2拍一次）（4）1－4 原地，右起跳踢步４次5－8 小手舞姿，同時曲膝２次（２拍一次）（5）1－4 向1點行進，右起跳踢步４次5－8 土地舞姿，同時曲膝２次（２拍一次）（6）1－4 向1點進，右起跳踢步４次5－8 大象舞姿，同時曲膝２次（２拍一次）（7）1－4 向1點進，右起跳踢步４次5－8 檸檬舞姿，同時曲膝２次（２拍一次）（8）1－4 向1點進，右起跳踢步４次5－8 小八哥舞姿，同時曲膝２次（２拍一次）間奏段（9）1—8 右起跳踢步，向右轉(zhuǎn)身至５點，雙手叉腰（10）1—4 雙手叉腰，跳踢步，向右轉(zhuǎn)身至１點5－8 原地跳踢步４次第二段：（11）—（14）重復第一段（5）—（8）動作結(jié)束動作：5）1 右腳向右側(cè)邁出一步，曲膝半蹲；左腳繃腳，小腿勾回。提示： a、跳躍時要有彈性 b、曲膝與各種形象協(xié)調(diào)配和c、結(jié)束動作如果站不穩(wěn)，左腳可以落下點地 d、認識顏色，通過顏色的聯(lián)想，想象各種可愛的造型歌詞： 藍色是美麗天空的顏色 紅色是熊熊燃燒的火焰 白色是冬天雪花飄飄 粉紅是我的小小手 褐色是泥土的顏色 灰色是大象的厚厚皮膚 黃色是酸酸的大檸檬 黑色是一只小八哥國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第四級教材第六部分：蝴蝶（波浪手和半腳尖碎步練習）訓練目的：訓練手的柔韌性與靈活性，以及對半腳碎步的初步認識。右、左交替，行進或橫移飛東：腳下，向3點方向半腳碎步橫移，然后右腿稍蹲，左腿伸直，左腳2點方向點地，停住，配合蝴蝶抖翅飛西：腳下，向7點方向半腳碎步橫移，然后左腿稍蹲，右腿伸直，右腳8點方向點地，停住，配合蝴蝶抖翅雙飛：雙臂帶動，從體側(cè)正下位，由下飛到上；經(jīng)頭頂對腕波浪手，飛落至體側(cè)正下位。重復（5）1—4動作 7 落至旁按手位，腳下正步位，同時曲膝半蹲 保持姿態(tài) 第二段（6）1—2 立、蹲，配合胸前波浪手1次，同時右傾頭3—4 重復（6）1—2動作5—6 立、蹲，配合旁平位波浪手1次，同時左傾頭7—8 重復（6）5—6動作（7）1—8 重復（6）1—8動作（8）1—8 重復（3）1—8動作（9）1—8 重復（4）1—8動作結(jié)束動作：（10）1—4 向1點方向原地，半腳碎步雙飛1次5—6 右腳向1點方向上步，左腳踏步，同時雙臂由下提至斜上位，手心向下擴指7—8 保持姿態(tài)手心向前抖手提示：胸前波浪手到斜下波浪手的運動路線經(jīng)正前落下；打開時，由體側(cè)提起。b、波浪手是手腕、手指根和手指的團、展動作。歌詞： 蝴蝶，蝴蝶，真美麗。飛到東，飛到西。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第四級教材第七部分：識字歌（跳與胯的練習）、訓練目的：訓練膝蓋和腳踝的力量、彈性及松弛感。主要動作及要求：小麻雀舞姿：大臂收于肋兩側(cè)，小臂向上折回，手腕向下折，五指并攏，手腕放松，自然抖動b、寫大字：模仿“大”字的筆畫順序橫，撇，捺